1 patarimas: kada prasideda menopauzė?

Vidutinis menopauzės amžius moterims yra 52 metai. Tačiau yra tokių moterų, kurios susiduria su šiuo reiškiniu per 40 metų. Numatykite tiksliai, kada jis ateis, ir tikėtina, kad jūsų laikotarpis nebus sėkmingas. Tačiau pabandykite numatyti menopauzės pradžią.

Priežastys, dėl kurių menopauzė gali pasireikšti anksčiau

Anksčiau - 40–45 metų menopauzės - rodo, kad perduotos sunkios ginekologinės ligos. Be to, ankstyvo moterų reprodukcinės funkcijos nutraukimo priežastis yra nuolatinė įtampa, kurioje moteris gyvena. Blogi įpročiai veikia. „Climax“ gali prasidėti dėl įvairių priežasčių.
Tikėtina, kad menopauzės pradžia bus sėkminga. Tačiau galite pasiruošti. Galų gale, menopauzė yra gana rimtas moters kūno testas.

Menopauzės simptomai

Dažnai menopauzė ateina netikėtai, ir moteris nėra pasirengusi. Todėl simptomai, su kuriais jis gali susidurti, ne visada teisingai interpretuojami. Nemiga, keistas skonis burnoje, nuotaikos pakeitimas, padidėjęs dirglumas ar jautrumas - tai visi pirmieji menopauzės požymiai. Žinoma, ryškiausi įrodymai, kad tai menopauzė, yra menstruacijų nutraukimas.

Be to, menopauzės pradžia gali nurodyti:
- tachikardija;
- rankų ir kojų dilgčiojimas;
- galūnių tirpimas;
- miego sutrikimai;
- raumenų skausmai;
- kvėpavimo trūkumas;
- sausos akys ir tt

Ekspertai priskiria šių simptomų atsiradimą ir moters sveikatos būklės pablogėjimą iki staigaus hormono estrogeno kiekio kraujyje sumažėjimo. Dėl to organizme atsirandančios biocheminės reakcijos paprastai keičiasi ir mažėja kitų hormonų gamyba.
Pasisekė pasisekė, kurie nepatyrė nė vieno šio simptomo. Taip pat tarp pasisekusių moterų yra tų, kurių simptomai nėra pernelyg intensyvūs. Tiesa, tokios sėkmės yra retos.

Pats savaime, simptomai, kaip sako gydytojai, nėra visiškai pavojingi. Tačiau jie kartais gali sukelti gana didelius pokyčius fizinėje ar psichologinėje moterų padėtyje. Kiek daugiau problemų gali sukelti pirmą kartą be menstruacijų, nežinoma. Kartais pasekmės yra tokios, kad moterys net pradeda pavydėti žmones.

Numatykite, kokie simptomai bus, ir kai jie pasirodys, niekas neįvyks. Todėl verta moraliai pasirengti tai, kad menopauzė gali įvykti netikėtai, o ne surengti tragediją iš šio įvykio. Be to, tai nereiškia, kad gyvenimas baigėsi. Priešingai, menopauzė simbolizuoja apie naujo gyvenimo etapo pradžią - brandžią.

Moterų menopauzės vidutinis amžius

Bet kuri moteris, turinti žodį „menopauzė“, nerimą laukia susidūrimo su visa problema, kuri negali būti išvengta, jei vidutinis menopauzės amžius daugumos moterų - 40 metų - galvoje jau yra riboje. Čia yra liūdnas sąrašas:

  • depresija, emocinis nestabilumas;
  • pagarsėję „karščiai“ (šilumos pojūtis, palpitacija, prakaitavimas);
  • miego sutrikimai;
  • odos, plaukų, nagų išvaizdos pablogėjimas;
  • problemos, susijusios su ginekologine sfera (dažnas šlapinimasis, sausas makštis, sumažėjęs lytinis potraukis);
  • bendras sveikatos pablogėjimas, sumažėjęs veikimas, lėtinių ligų paūmėjimas.

Kiek metų gali prasidėti menopauzė?

Kiek laiko prasideda menopauzė, kiek metų jis gali trukti? Tai yra ilgas pereinamasis etapas moters gyvenime, kai baigiasi gimdymo laikotarpis, menstruacijų sustojimai, hormonai yra visiškai atstatyti. Gydytojai klasifikuoja šiuos menopauzės etapus: iš karto mes sakome, kad neįmanoma tiksliai nustatyti, kiek moterims prasideda menopauzė, nes jie visi yra individualūs, ir kiekvienai moteriai jis ateina įvairiais būdais.

  1. Predklimax (hormoninis disbalansas);
  2. Menopauzė (menstruacijų nutraukimas);
  3. Po menopauzės (organizmo restruktūrizavimo užbaigimas).

Kiek senų moterų yra menopauzė? Kiaušidžių funkcijos slopinimas, kiaušinių skaičiaus mažinimas prasideda nuo 37 iki 38 metų amžiaus. Šiame amžiuje ovuliacija nevyksta kiekviename cikle, o tikimybė pastoti yra maža. Menstruacijos tebėra reguliarios, tačiau hormonai pradeda keistis; Taigi, moterų gerovė ir nuotaika. Menopauzės atsiradimas iki 40 metų amžiaus yra tikimasi, kad jis per anksti, jis yra retas ir laikomas per anksti. Norėdami sužinoti, kokiame amžiuje moterys menopauzė pradeda pasireikšti, artimieji giminaičiai turėtų paprašyti motinos, močiutės, teta apie tai, kiek metų šis laikotarpis praėjo ir kaip jie susiduria su menopauzės simptomais. Sąmoningumas šiais klausimais gali būti naudingas: moteris turės laiko pasiruošti su amžiumi susijusių pokyčių neišvengiamumui, taip pat imtis reikiamų priemonių savo padėčiai sušvelninti.

Individualios savybės ir statistika

Moterims, kurios nėra gimę, menopauzė gali prasidėti anksčiau nei vaikams. Po operacijos kiaušidėse ar gimdoje, mažas imunitetas ir paveldimas polinkis taip pat turi įtakos menopauzės pradžiai. Dėl antsvorio, medžiagų apykaitos sutrikimų atsiranda hormoninių sutrikimų; lengvos kulminacijos eigos prognozė teigiama, jei moteris gali išlaikyti svorį kontroliuojant.

Laimei, ne visa menopauzė yra sunki, tačiau pasisekė moterys, kurios įveikia menopauzę be didelių sveikatos komplikacijų. Daugeliui natūralus organizmo senėjimo procesas gali vykti palaipsniui, be staigių pokyčių. Kokiame amžiuje atsiranda menopauzė, neįmanoma prognozuoti. Galų gale, viskas čia yra individualiai ir daugeliu atžvilgių nustatoma pagal paveldimumą per moters liniją. Ribinis amžius yra 45 metai, o po to reprodukcinė funkcija pastebimai išnyks, moterų lytinių hormonų skaičius mažėja. 45–54 metų menopauzė prasideda daugumoje moterų - tai yra vidutinis menopauzės amžius pagal statistiką.

Kokį laiką prasideda menopauzė? Paprastai moterų kūno hormoninis koregavimas baigiamas 55–60 metų. Šiame amžiuje moterys vis dar turi daug jėgų, yra aktyvios, linksmos. Vaikai jau užaugo, sukūrė savo šeimas, vaikaičiai auga. Kai kurie vyresnio amžiaus kartos atstovai mielai skiria savo palikuonis, o kiti, priešingai, pradeda „gyventi už save“, keliauti, būti kūrybingais. Ponia „pagyvenusi“ gali pradėti vėlyvą romantiką, nutraukti senus santykius, pradėti naują.

Kaip padėti sau išgyventi menopauzę?

Menopauzės esmė - hormonų lygio pokyčiai moteryse, reprodukcinės funkcijos slopinimas; Naudodama tam tikras priemones moteris gali paveikti šį fiziologinį procesą, sušvelninti jos apraiškas arba netgi vėluoti. Taigi, kokios yra šios priemonės, nuo kiek metų jos turėtų būti taikomos?

Pirma, bet kokio amžiaus moteris turėtų gyventi sveiką gyvenimo būdą, t. būkite aktyvūs, judėkite daug, valgykite teisę, būkite be jokių blogų įpročių. Svarbu laiku gydyti ūmines ligas ir užkirsti kelią lėtinių ligų paūmėjimui. Atskiras straipsnis yra moterų reprodukcinės sveikatos išsaugojimas, pradedant nuo jaunimo. Rekomenduojama 2 kartus per metus apsilankyti ginekologe, kad nesukeltų tokių moterų sveikatos sutrikimų, kaip gimdos kaklelio erozija, kiaušidžių disfunkcija ir endometriozė. Tai prasideda nuo jų hormonų disbalanso. Tada hormoninis fonas bus gerai, taigi ir gerovė bei išvaizda.

Antra, esamas šeimos ir asmeninis moterų gyvenimas yra labai svarbus. Kiek metų jie buvo lytiniai, kiek partnerių buvo, ar buvo abortų, kiek gimimų, fiziologinių gimimų ar operatyvinių. Idealiu atveju, vienas seksualinis partneris (vyras), natūralus gimimas ir, jei įmanoma, maitinimas krūtimi kelis vaikus, reguliarūs lytiniai santykiai, santuokinė ištikimybė, sveikas mikroklimatas šeimoje. Labai svarbu vengti abortų - jie naikina moterų sveikatą, sukelia hormoninį ir psichologinį stresą.

Trečia, svarbios yra palankios socialinės ir psichologinės moterų gyvenimo sąlygos. Jei moteris yra realizuota kaip specialistas, užsiima savo mėgstamiausiu darbu, žino, kaip išvengti streso, gali ne tik produktyviai dirbti, bet ir žino, kaip pailsėti, atsipalaiduoti, tada ji nebijo jokių depresijų.

Šių rekomendacijų laikymasis padės sąžiningos lyties nariui eiti per menopauzę be nuostolių, taip pat likti moteriškas ir linksmas. Tikimės, kad mūsų patarimai ir tyrimai, kokiu amžiaus menopauzės metu moterys yra labiausiai išryškintos, padės jums susidoroti su šiais sunkumais.

Kiek metų yra normali menopauzė

Nėra nė vienos moters, kuri nerimauja dėl menopauzės, jo simptomų. Ir kai paso numeris priartėja prie 40, ši mintis nepalieka jums vieni. Taigi, kokiame amžiuje dauguma moterų turi menopauzę ir kokie jo simptomai?

Šis etapas kiekviename iš jų būna skirtingais būdais, o simptomai taip pat skirsis. Prieš žinodami vidutinį menopauzės pradžios amžių, reikia tiksliai suprasti, kas yra pavojuje.

Ką reikia žinoti apie menopauzę

Menopauzės laikotarpis (menopauzė) - moterų gyvenimo laikotarpis, kai reprodukcinės sistemos funkcijos palaipsniui mažėja iki visiško darbo nutraukimo. Nėra reprodukcinio laikotarpio, moteris eina į senatvę. Kiek metų prasideda menopauzė, tikrai neįmanoma pasakyti, kad yra tik vidutiniai rodikliai.

Jis prasideda palaipsniui ir gali trukti nuo šešių mėnesių iki 10 - 15 metų (simptomai gali būti arba gali nebūti), tada praeina. Amžiaus perėjimo trukmė priklauso nuo kūno būklės, kaip greitai ji gali prisitaikyti prie su amžiumi susijusių pokyčių ir aplinkos veiksnių.

Klimato periodas turi keletą etapų, kurie būtinai vyksta pakaitomis ir kiekviena moteris juos perduoda.

  1. Premenopauzė (premenopauzinis laikotarpis) - šiuo metu hormono - estrogeno - gamyba palaipsniui pradeda mažėti. Moterys pasirodo nereguliarių menstruacijų požymiais. Gausūs ar silpni mėnesiniai, netaisyklingos menstruacijos, t.y. kažkas, ką paprastai moteris anksčiau neturėjo. Simptomatologija gali trukti nuo kelerių metų iki 10. Kai estrogeno lygis nukrenta iki beveik minimalių skaičių, bus antras laikotarpis - menopauzė.
  2. Perimenopauzė - prasideda pirmųjų menopauzės simptomų atsiradimu ir baigiasi praėjus dvejiems metams nuo menopauzės pradžios.
  3. Menopauzė (menopauzė) - po metų, kai nėra menstruacijų (pasireiškia priešprieša). Šiuo metu prasideda kūno restruktūrizavimas, o moteris palieka vaisingą savo gyvenimo etapą.
  4. Postmenopauzė (periodas po menopauzės) - kilęs iš menopauzės ir trunka iki gyvenimo pabaigos.

Vidutinis menopauzės amžius

Taigi, iš tikrųjų, kokio amžiaus mes turėtume tikėtis pirmųjų menopauzės simptomų? Pastaruoju metu vidutinis menopauzės amžius sumažėjo. Jei prieš silpnesnę lytį 50 metų, tai dabar yra kažkur 40–45. Tačiau vidutiniškai pagal pasaulio statistiką menopauzės amžius yra nuo 45 iki 55 metų. Žinoma, pirmieji menopauzės simptomai atsiranda 40 metų amžiaus moterims ir per 50 metų, kiekvienam atskirai.

Moterų lytiniai hormonai pradeda palaipsniui nustoti gaminti po 30 metų. Ir iki 40-45 metų amžiaus „neveikia“ arba kenksmingų veiksnių įtakoje gali pasireikšti premenopauzė. Ir dabar daugiau. Ką reiškia „kaip nereikalingas“? Moksliškai įrodyta, kad reguliariai lytinį gyvenimą turinčioms moterims menopauzės pradžia yra pašalinta. Moterų lytinių santykių metu gaminami hormonai ir perduodamas signalas į smegenis, organizmas supranta, kad vis dar reikalinga reprodukcinė sistema ir toliau gaminamas estrogenas.

Atvirkščiai, toms poroms, kurių seksualinis aktyvumas yra per mažas arba jo nėra, menopauzė gali pasireikšti anksčiau, o dabar tai ne tik moterims. Taip atsitiko, kad mūsų kūnas atmeta viską, ko jam nereikia. Taigi reprodukcinės sistemos atrofijos, jei ilgą laiką nėra artimo artimo artumo. Yra ir mūsų, ir iš išorės esančių veiksnių, kurie gali artinti menopauzę.

  • Lėtinė patologija. Tai gali būti hormoniniai sutrikimai organizme, skydliaukės ligos, diabetas, širdies ir kraujagyslių patologijos bei piktybiniai navikai.
  • Psichologiniai veiksniai. Dažnas stresas, emocinis nestabilumas, nervų sistemos sutrikimo požymiai.
  • Ekologija. Jaučiasi aplinkos tarša. Kuo švaresnis oras, tuo mažesnė ankstyvos menopauzės rizika moterims.
  • Moterų gyvenimo būdas. Blogi įpročiai, neveiklumas ar fiziškai sunkus darbas prisideda prie ankstyvo menopauzės atsiradimo. Priešingai, kuris turi normalizuotą darbo dieną, darbas pakaitomis su poilsio, menopauzė ateina vėliau.
  • Chirurginės intervencijos. Operacijas kai kuriuose reprodukcinės sistemos organuose (kiaušidėse, gimdoje, pieno liaukose) taip pat veikia spinduliuotė ir chemoterapija, citostatikai.

Priešlaikinė menopauzė

Menopauzė gali pasireikšti bet kokio amžiaus, nuo vaikų iki senyvo amžiaus. Ankstyvos menopauzės atsiradimo priežastys gali būti:

  • Chirurginė intervencija į dubens organus. Pavojingiausia yra salpingorektomija (kiaušintakių ir kiaušidžių pašalinimas), gimdos pašalinimas (pašalinimas) su priedais.
  • Lytinės sistemos sutrikimai. Ypatinga vieta čia yra gonorėja. Kai gonorėja išsivysto pūlingas salpingooporitas, kuris gali sukelti destruktyvius kiaušidžių pokyčius.
  • Radiacija, chemikalai, alkoholizmas, narkomanija. Visa tai turi įtakos kiaušidėms, jie nustoja veikti, o estrogenai nebeveikia.

Menopauzės simptomai

Poveikio menopauzės metu mechanizmas susijęs su estrogenų kiekio sumažėjimu. Estrogenų dažnis reprodukcinio amžiaus moterims svyruoja nuo 11 iki 191 pg / ml. Dėl sumažėjusio kraujo, vyksta biocheminių, medžiagų apykaitos procesų pokyčiai ir padidėja kitų hormonų gamyba. Tai reiškia, kad hormonai yra kai kurių medžiagų apykaitos procesų katalizatoriai, kai estrogeno kiekis mažėja, organizmas atitinkamai pakeičia jį kitais hormonais, jų skaičius didėja.

Kūnas pradeda atkurti iki estrogeno nebuvimo, šio restruktūrizavimo metu atsiranda menopauzės simptomų. Menopauzės pasireiškimai:

  • Karšta, prakaitavimas. Gana dažnas simptomas daugelyje moterų. Pirma, viršutinių galūnių, krūtinės, kaklo, galvos, prakaito šilumos jausmas. Laikinai temperatūra pakyla, kai ji pasitraukia, šilumos pojūtis atsilieka ir ateina šaltkrėtis.
  • Širdies ir kraujagyslių sistemos simptomai (kraujo spaudimo nestabilumas, tachikardija).
  • Galvos svaigimas, stiprūs galvos skausmai, migrena. Galvos skausmas gali pasireikšti dažniau nei kiti simptomai.
  • Gali būti ryškus nuotaikos, dirglumo, nuovargio, mieguistumo, sutrikdyto miego pasikeitimas. Susilpnėjusios nuotaikos fone moterys dažnai mažėja libido.
  • Disfunkcinio gimdos kraujavimo atsiradimas.
  • Pakeičia lytinių organų gleivinę, kuriai būdingas sausumas ir dažnas uždegimas.
  • Makšties gleivinės atrofija.
  • Uždegiminės bakterinės makšties ligos.
  • Šlapimo sistemos sutrikimas. Žarnyno sistemos uždegimas, šlapimo nelaikymas ar dažnas šlapinimasis.
  • Širdies ir kraujagyslių ligų simptomai, Alzheimerio liga.
  • Metabolizmo sutrikimai - svorio padidėjimas, sutrikusi medžiagų apykaita.
  • Kaulų trapumas (osteoporozė), kuri yra kalcio metabolizmo pažeidimo pasekmė.

Menopauzės simptomai kiekviena moteris yra skirtingi, taip pat trukmė. Menopauzės metu estrogenų kiekis svyruoja nuo 5 iki 90 pg / ml. Daugelis žmonių mano, kad paveldimas vaidmuo. Tačiau tai visiškai nėra. Nesvarbu, kokio amžiaus ar menopauzės motinoms, močiutės atėjo, tai jokiu būdu nėra perduodama išilgai moterų linijos. Vienintelis dalykas, kuris gali atlikti vaidmenį, yra paveldimos ligos, turinčios įtakos menopauzei (diabetas, skydliaukės ligos).

Gydymas

Viršutinėje dalyje gydytojai gali naudoti simptominį ir atkuriamąjį gydymą, hormonų terapiją. Jei pirmos dvi gydymo kryptys gali būti skiriamos kiekvienam, gydymas hormonais yra skirtas tik tiems, kurie menopauzės metu turi kitų organų disfunkcijos požymių.

Kontraindikacijos hormonams:

  • Vėžinės ligos
  • Kepenų patologija.
  • Gausus kraujavimas iš gimdos.
  • Endometriumo hiperplazija.
  • Hipertenzinė širdies liga.
  • Tendencija formuoti kraujo krešulius.

„Climax“ yra natūrali kiekvieno moters, kuri negali būti sustabdyta, fiziologijos procesas. Tai visiškai normalu, kai moterų kūnas įeina į vyresnį amžių, o tai verta psichiškai pasirengti šiam tikslui ir dar geriau fiziškai. Nerekomenduojama naudoti jokių vaistų.

Menopauzės metu lengviau, jei elgiatės teisingai, nepiktnaudžiauti alkoholiu ir tabaku, teikti fizinį aktyvumą, tinkamai valgyti ir išvengti streso. Tai padės organizmui greičiau atkurti reprodukcinį amžių ir palengvins daugelio moterų karštų blyksčių požymius, menopauzė išnyks greičiau.

Climax moterims siejama su senatvės samprata. Tačiau, jei jis atėjo dirbtinai (pavyzdžiui, po operacijos) 15 metų mergaičiai, tai nereiškia, kad ji sensta. Visa tai pirmiausia skirta moterims galvoje. Yra atvejų, kai menopauzė trunka 30 metų, tada pora neturi vaikų, tačiau tai jokiu būdu nedaro įtakos lytiniam gyvenimui. Vidutinio menopauzės amžiaus 45–55 metų norma. Sveikas gyvenimo būdas, ir jūs pamiršsite apie šį žodį dar 10 metų.

Jei norite sužinoti, kada paprastai atsiranda menopauzė ir kaip jį nustumti, vaizdo įrašas padės:

Kokiame amžiuje atsiranda menopauzė?

Sunku įsivaizduoti moterį, kuri nepatirs nepatogumų dėl menopauzės. Kai amžius ateina į ženklą per 40 metų, šis klausimas kyla. Įdomu, kokia amžiaus menopauzė prasideda moterims, ir jos našumas?

Nėra tikslios informacijos apie menopauzės amžių, nes viskas yra individuali. Kiekvienam sąžiningos lyties atstovui šis laikotarpis yra skirtingas ir turi visiškai skirtingus simptomus. Prieš žinodami vidutinį menopauzės amžių, turite žinoti tam tikrą informaciją.

Kas yra kulminacija?

Klimato periodas yra toks svarbus momentas moteriai, kai už reprodukciją atsakingos sistemos darbas mažėja tol, kol nustoja veikti. Ateityje ji tikisi vyresnio amžiaus. Pasakyti, kad moterims menopauzės amžius yra neįmanomas, tačiau yra bendri duomenys.

Jis yra neaktyvus, o jo trukmė - nuo šešių mėnesių iki 15 metų, o tada jis baigiasi. Jo laikas priklauso nuo sveikatos, kada kūnas gali priprasti prie amžiaus ir išorinių dirgiklių pokyčių. Šis laikotarpis neturi etapo, kuris prasideda savo ruožtu, ir bet kuri moteris juos perduoda. Todėl, norint nustatyti amžių, kuriuo menopauzė prasideda moterims, akivaizdžiai neįmanoma.

Menopauzę lydi funkcijos, atsakingos už reprodukciją, sumažėjimas ir estrogeno aktyvumo sumažėjimas organizme. Etapai:

  • Premenopauzė. Šiuo metu hormono estrogeno aktyvumas palaipsniui mažėja. Moteris pastebi menstruacijų srauto pasikeitimą. Per stiprūs ar silpni menstruaciniai periodai, nereguliarūs menstruaciniai ciklai, kurie anksčiau nebuvo pastebėti. Simptomai gali būti stebimi iki dešimties metų;
  • Perimenopause. Jis prasideda nuo pirmosios menopauzės pasireiškimo ir baigiasi porą metų po menopauzės pradžios;
  • Menopauzė. Kai tik menstruacijos nepavyks per metus, prasideda šis laikotarpis. Kūno pokyčiai, moteris negali turėti vaikų;
  • Po menopauzės. Jis prasideda nuo menopauzės ir niekada nesibaigia.

Moterų menopauzės vidutinis amžius

Vidutinis menopauzės amžius

Įdomu žinoti, kokio amžiaus menopauzė. Šiuo metu smarkiai sumažėjo puolimo laikotarpis. Jei praeityje moterys pasirodė 50 metų amžiaus, tai šiandien ji gali prasidėti prieš 10 metų. Vidutiniškai menopauzės tempas svyruoja nuo 45 metų, bet atsakant į klausimą, kokiu amžiumi menopauzė baigiasi moterims, dažniausiai 55 metai.

Hormonai moterims galiausiai baigia gamybą po 30 metų. Ir 45 metų amžiaus, susijusio su kenksmingų veiksnių poveikiu, gali atsirasti premenopauzė. Taip yra dėl to, kad per artimą kontaktą su sąžiningais lytiniais hormonais susidaro ir smegenys gauna signalą, kad reprodukcijos sistema vis dar reikalinga, ir gaminamas estrogenas.

Nuolatinis lytinis gyvenimas padeda išvengti ankstyvo menopauzės atsiradimo. Galite išvardyti šias funkcijas:

  • Lėtinės ligos. Tai apima hormonų sutrikimą organizme, skydliaukės ligą, diabetą ir širdies ligas;
  • Psichologinio lauko veiksniai. Nuolatinis stresas, nervų įtampa;
  • Ekologija. Aplinkos tarša daro poveikį sveikatai. Švarus oras garantuoja mažesnę ankstyvos menopauzės riziką;
  • Vital image. Esami blogi įpročiai, mažas aktyvumas ir sunkus darbas gali sukelti moterų menopauzės pradžią;
  • Chirurginės intervencijos.

Priešlaikinė menopauzė

Atsakant į klausimą, vyrų menopauzė, kokio amžiaus, galite atsakyti, kad jis yra tiek jauname, tiek brandaus amžiaus. Aptariamos jo atsiradimo priežastys:

  • Chirurginė intervencija į dubens organus. Pavojingiausia yra salpingorektomija. Kitaip tariant, gimdos vamzdžio ir kiaušidžių pašalinimas, taip pat gimdos amputacija su priedais;
  • Lytinės sistemos sutrikimai. Ypač garbingoje vietoje yra gonorėja. Būtent šioje ligoje vystosi pūlingas salpingo-ooforitas, kuris gali sukelti kiaušidžių pokyčius;
  • Narkotikų vartojimas, alkoholis, chemikalai ir radiacija daro poveikį kiaušidėms. Dėl to jie nustoja veikti, o estrogenai nebegaminami.

Menopauzės simptomai

Poveikio menopauzės metu atsiradimo procesas yra susijęs su estrogeno kiekio sumažėjimu. Normalus reprodukcijai tinkamo amžiaus moterų estrogenų kiekis yra 10–192 lg / ml, kai sumažėja kraujo, vyksta biocheminių, medžiagų apykaitos procesų pokyčiai ir padidėja kitų hormonų gamyba.

Kitaip tariant, hormonai yra tam tikrų medžiagų apykaitos procesų katalizatoriai, kai estrogenų skaičius mažėja, organizmas pradeda sulėtėti su kitais hormonais, o jų skaičius didėja. Kūno kūryboje pasikeičia faktas, kad nėra estrogeno, kurio metu atsiranda menopauzės simptomų. Jų funkcijos:

  • Karštis ir gausus prakaitavimas. Jame kalbama apie dažniausiai pasitaikančių simptomų skaičių daugumoje moterų. Iš pradžių viršutinėje kūno dalyje, krūtinės ir kaklo srityje, galvos, prakaitavimo metu atsiranda šilumos pojūtis. Laikinai padidina temperatūrą po nuosmukio, sumažėja šilumos pojūtis ir įsijungia šaltis;
  • Sutrikusi širdies sistemos veikla;
  • Galvos svaigimas, galvos skausmas, migrena;
  • Dažnai yra nepakeliamas galvos skausmas;
  • Gali pasikeisti nuotaikai, atsiranda nuovargis, mieguistumas ir miego sutrikimai;
  • Lytinių organų gleivinė keičiasi, jaučiamas sausumas ir nuolatinis uždegimas;
  • Uždegiminės makšties ligos;
  • Netinkamas genorourinės sistemos darbas. Jo organų uždegimas, dažnas šlapinimasis ir šlapimo nelaikymas;
  • Neteisingas metabolizmas - kūno svoris didėja, metabolizmas neveikia tinkamai;
  • Kaulų trapumas, kuris laikomas kalcio metabolizmo pažeidimu;
  • Makšties gleivinės deformacija;
  • Širdies ir kraujagyslių ligos simptomai.

Menopauzės metu pablogėja esamos reprodukcinės sistemos ligos. Menopauzė kiekvienai moteriai turi skirtingus simptomus ir trukmę. Menopauzės metu normalus greitis yra 4-91 lg / ml. Dauguma mano, kad paveldimumas atlieka svarbų vaidmenį. Tačiau iš tikrųjų viskas pasirodo kitaip. Nesvarbu, kokio amžiaus menopauzės laikotarpis kilo iš moterų giminaičių. Vienintelis momentas, kuris gali paveikti, yra paveldima liga, turinti įtakos moterų menopauzei.

Gydymas

Kai pasireiškia menopauzė, specialistai gali taikyti simptominį ir atkuriamąjį gydymą bei hormonų terapiją. Pirmieji du išvardyti gydymo būdai gali būti priskirti kiekvienam, o jau apie hormoninių vaistų naudojimą sprendžia klausimą dėl kitų organų pokyčių požymių.

Galimos hormonų kontraindikacijos:

Kai moteris aptiko kepenų ligą, hormoninių vaistų negalima vartoti.

  • Kraujo krešulių atsiradimo tendencija;
  • Sunkus kraujavimas iš gimdos;
  • Endometriumo hiperplazija;
  • Hipertenzinė širdies liga.

Climax yra natūralus kiekvieno moters, kuriam reikia sustoti, fiziologijos procesas. Jame nėra nieko blogo, nes, kai tik moteriškoji kūnas patenka į senatvę, tai būtina pasirengti moraliai, taip pat fiziškai. Nerekomenduojama naudoti medicinos prietaisų be gydytojo recepto.

Jūs galite žymiai sumažinti menopauzės srautą, jei laikotės teisingo gyvenimo būdo, negerkite alkoholinių gėrimų ir nerūkykite, stenkitės naudotis, paimkite reikiamus maisto produktus ir venkite streso. Tai padės organizmui per trumpą laiką atkurti reprodukcinį amžių ir sumažinti karščio bangos ženklus. Giminaičiai turėtų prisiminti, kad iš pradžių moteris susiduria su psichologine problema. Sunku atsakyti į tai, kokiame amžiuje vyrauja moterys. Tačiau tuo pačiu metu per šį laikotarpį galite pastebėti ženklų pokyčius, stiprų dirglumą ir pažeidžiamumą. Psichologai sutinka, kad šis amžius yra labai svarbus artimam ratui. Svarbu atkreipti daugiau dėmesio ir užtikrinti ramią atmosferą šeimoje.

Kokį pavojų kelia ankstyva menopauzė

Ankstyvos menopauzės pavojus

Atsakant į klausimą, vyrų menopauzė, kiek amžiaus, daugelis žmonių žino, kad ji prasideda nuo 40 metų. Tačiau moterų kūno pokyčiai gali prasidėti nuo 35 metų amžiaus. Ankstyvoji menopauzė kelia pavojų senėjimo simptomų atsiradimui:

  • Rankų oda, kaklas tampa blaškantis;
  • Ant odos atsiranda raukšlių;
  • Pigmentinės dėmės yra pastebimos;
  • Svorio padidėjimas yra greitesnis.

Ankstyvoji menopauzė kelia riziką susirgti onkologija ir su hormonais susijusiomis ligomis.

Dieta menopauzės metu

Dieta menopauzės metu

  • Natrio. Geriau apriboti druskos naudojimą;
  • Kalis. Jis randamas beveik visuose produktuose;
  • Kalcis. Dideliais kiekiais - žuvies konservuose, sūriuose ir pieno produktuose;
  • Fosforas. Jo trūkumas pasireiškia trapių kaulų forma, smegenų funkcijos ir fizinio aktyvumo sumažėjimas. Šis elementas gausu daugelio gyvūninės ir augalinės kilmės produktų;
  • Magnis, cinkas ir kt. Jo trūkumas pasireiškia daugelio kūno procesų sutrikimu. Jie yra būtini normaliam organizmo hormoninės fono funkcionavimui, siekiant sumažinti osteoporozės riziką ir širdies darbo normalizavimą. Daug šių elementų randama slyvose, migdolų riešutuose, kviečių košė, šparaguose, braškėse ir persikose;
  • A, C, D ir E grupių vitaminų trūkumas Geriausia naudoti mineralinį kompleksą su vitaminais arba reikiamą kiekį daržovių, vaisių ir šviežių sulčių.

Tinkamas maistinių medžiagų naudojimas nėra sudėtingas. Būtina sutelkti dėmesį į kasdienį poreikį ir maistinių medžiagų kiekį gaminyje, remiantis tam tikromis lentelėmis. Džiugu, kad naudosite mitybos srities specialisto patarimus.

Kaip ir kada prasideda menopauzė, kiek laiko užtrunka ir kaip palengvinti jo apraiškas

Menopauzė arba menopauzė - sveikos moters gyvenimo etapas, kai jos kūno amžiuje vyksta pokyčiai, dėl kurių palaipsniui atsinaujina ir išnyksta jos reprodukcinės sistemos veikla.

Kai kurios moterys šiuo metu yra nervų sistemos sutrikimai, psichika, vidaus organų darbas ir kraujagyslių sistema, metabolizmas - menopauzės sindromas.

Trumpa informacija

Menopauzė yra laikas, kai moteris sustabdo savo menstruacinius ciklus. Kalbant apie perėjimą prie menopauzės, organizme atsiranda hormonų pokyčiai, kurie turi įtakos jos gerovei ir turi įvairias apraiškas. Kai pasireiškia menopauzė, kaulinio audinio stiprumas dažnai mažėja, o tai siejama su jo retais atvejais. Cholesterolio kiekis kraujyje pakyla, o tai padidina širdies ligų riziką.

Kaip prasideda menopauzė ir kiek laiko jis trunka?

Vidutinis vyrų amžius per menopauzę yra 51 metai. Vidutinė trukmė yra nuo 48 iki 55 metų. Apie 1% moterų susiduria su ankstyvu šios ligos atsiradimu, kai pirmieji menopauzės požymiai atsiranda jau prieš 40 metų.

Menopauzės atsiradimas anksčiau pasireiškia moterims, rūkančioms, niekada nebuvo nėščia arba gyvena aukštyje.

Hormoniniai pokyčiai, susiję su menopauzės (menopauzės), paprastai prasideda 4-5 metus prieš paskutinį mėnesinį kraujavimą, šis laikas vadinamas premenopauzė. Moterys pradeda patirti pirmuosius menopauzės simptomus, net jei jų menstruacijos vis dar yra normalios. Priešlaikinis laikotarpis ir metai po to, kai jį suvienija „perimenopause“ sąvoka. Postmenopauzė - tai laikas, kuris prasideda nuo menopauzės ir trunka iki maždaug 70 metų (iki 5 metų - anksti, po to - vėlyvą postmenopauzę).

Menopauzė - tai laikas, kai moteris per metus neturi menstruacijų. Tačiau menopauzė, prieš nutraukiant menstruacijas ir tęsiama toliau, trunka skirtingai, o kai kurioms moterims gali trukti iki 10 metų. Menopauzė paprastai atsiranda po 45-50 metų amžiaus. 45 metų amžiaus - tai vadinama anksti ir iki 40 metų - per anksti. Dauguma šių pacientų susiduria su menopauzės sindromu.

Vėlyva menopauzė

Jis pasireiškia vyresnėms nei 55 metų moterims. Priežastys paprastai yra paslėptos genetinėse savybėse, beveik neįmanoma uždelsti menopauzės pradžios dirbtiniu būdu. Tokios būklės pavojus kyla dėl padidėjusios kiaušidžių ir pieno liaukų vėžio rizikos, nes tai yra nuo estrogenų priklausomi navikai. Todėl, toliau tęsiant lytinius hormonus, tokių ligų tikimybė didėja. Siekiant užkirsti kelią neigiamoms pasekmėms, kiekviena moteris, nepriklausomai nuo jų amžiaus, kasmet turėtų būti išnagrinėta ginekologo, o taip pat ir laiko, kai reikia mamogramai.

Chirurginė menopauzė

Menstruacinio kraujavimo nutraukimas šiuo atveju yra susijęs su kiaušidžių pašalinimu. Tai gali būti reikalinga tokioms ligoms, kaip kiaušidžių vėžys, policistinė kiaušidžių endometriozė, apleista uždegiminė lytinių organų veikla ir tuberkuliozė. Po operacijos atsiranda dirbtinė menopauzė, o jos simptomai prasideda staiga ir greitai vystosi. Siekiant išvengti tokios būklės, iš karto po operacijos būtina pradėti vartoti hormoninius preparatus, kurie imituoja normalų ciklą.

Jei gimda išlieka, tada su nepertraukiamu režimu menstruacijos bus išsaugotos. Climax po gimdos pašalinimo dažniau pasireiškia kiaušidžių pašalinimu. Tokia operacija yra būtina endometriozei, navikams, genitalijų prolapsui. Tačiau netgi kai kiaušidės saugomos, jų funkcija po histerektomijos išnyksta anksčiau nei įprastai. Tokiems pacientams reikia kompetentingos hormonų terapijos.

Menopauzės priežastys

Climax atsiranda dėl sudėtingų hormoninių pokyčių komplekso. Visų pirma, šio laikotarpio pradžia yra susijusi su aktyvių kiaušinių skaičiaus sumažėjimu kiaušidėse. Gimimo metu moterys turi nuo 1 iki 3 milijonų kiaušinių, o menstruacijų pradžioje mergina paprastai turi apie 400 000. Menopauzės metu liko apie 10 000 kiaušinių.

Mėnesio ovuliacijos metu menstruacinio ciklo metu prarandama nedidelė dalis kiaušinių. Dauguma jų patiria atresiją (degeneracija ir vėlesnė nesubrendusių kiaušidžių folikulų rezorbcija).

Folikulus stimuliuojantis hormonas (FSH) yra atsakingas už folikulų augimą pirmoje menstruacinio ciklo pusėje. Kaip menopauzės metodas, kiaušiniai tampa mažiau jautrūs šiam hormonui, o kiaušidės labai sumažina estrogenų gamybą. FSH kompensacinė sekrecija didėja, tačiau ji negali atkurti kiaušidžių funkcijos. Ši būklė vadinama hipergonadotropiniu hipogonadizmu.

Menopauzės metu kiaušinių skaičius labai greitai mažėja, o nutraukus menstruacijas, išlieka individualūs folikulai, o tada jie išnyksta.

Estrogenai (moterų hormonai) veikia daugelį kūno dalių, įskaitant indus, širdį, kaulus, pieno liaukas, gimdą, šlapimo sistemą, odą ir smegenis. Manoma, kad estrogenų kiekio sumažėjimas yra daugelio menopauzės simptomų priežastis. Pradėjus menopauzę kiaušidėse, taip pat mažėja hormonų testosterono, atsakingo už seksualinį norą, gamyba.

Simptomai

Kaip pasireiškia menopauzė? Čia pateikiami 10 dažni menopauzės požymiai:

  1. Jo pirmieji draugai - potvyniai. Pagal kai kuriuos tyrimus, karščio blyksniai atsiranda 75% moterų. Šios būklės simptomai gali skirtis. Paprastai banga jaučiamas kaip šilumos pojūtis, plintantis per visą kūną, trunka nuo 30 sekundžių iki kelių minučių. Šią sąlygą dažnai lydi odos paraudimas, širdies plakimas, šaltkrėtis, prakaitavimas ir nemiga. Karščio pylimai paprastai trunka iki 3 metų, tačiau kai kurioms moterims jie tęsiasi 5 metus ar ilgiau. Nedideliam pacientų skaičiui pasireiškė karščio blykstės trukmė iki 15 metų.
  2. Šlapimo nelaikymas, deginimo pojūtis šlapinantis.
  3. Makšties pokyčiai: Estrogenai veikia makšties gleivinę, todėl perimenopauzinis skausmas gali pasireikšti lytinių santykių metu ir makšties išsiskyrimo pobūdžio pokyčiai. Paskirstymas menopauzės metu gali būti panašus į menstruacijas, bet kai jie pasirodo, kreipkitės į gydytoją.
  4. Pieno liaukos keičia formą, kuri yra susijusi su laipsnišku liaukų audinių atrofija.
  5. Sausa ir plona oda, plaukų slinkimas.
  6. Greitas kaulų masės praradimas. Dauguma moterų siekia didžiausią kaulų tankį 25-30 metų amžiaus, o kaulų masė kasmet mažėja 0,13%. Menopauzės metu kaulų praradimo greitis padidėja iki 3% per metus. Ši sąlyga nesukelia nei skausmo, nei kitų nemalonių pojūčių.
    Tačiau palaipsniui vystosi osteoporozė, kuri gali sukelti kaulų lūžius. Lūžiai gali žymiai pakenkti gyvenimo kokybei ir netgi sukelti mirtį. Rudenį dažnai kyla šlaunikaulio kaklo ar stuburo lūžis, net ir iš savo aukščio.
  7. Menopauzės metu žymiai pasikeičia cholesterolio kiekis. Bendras ir „blogas“ cholesterolio kiekis didėja. Tai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, gali padidėti kraujo spaudimas. Daugelis pacientų taip pat skundžiasi dėl mažo kraujospūdžio ir galvos skausmo.
  8. Padidėjusi širdies ligų tikimybė po menopauzės. Neaišku, kiek tai susiję su senėjimo procesu ir kiek - su organizmo hormoniniais pokyčiais. Priešlaikinis menopauzė arba chirurginis kiaušidžių pašalinimas, širdies ir kraujagyslių ligos atsiranda jau seniai.
    Daugeliu atvejų priežastis yra audinių atsparumo insulino poveikiui perimenopauzėje atsiradimas, dėl kurio kraujagyslėse susidaro daugiau kraujo krešulių ir padidėja širdies priepuolio ir insulto rizika. Taip pat vystosi dyshormonalinė miokardiodystrofija, pasireiškianti širdies aritmija, sumažėjusi fizinio krūvio tolerancija, dusuliu, susiuvimo skausmais širdies viršūnėje.
  9. Sveikų moterų menopauzės tyrimas parodė, kad vidutiniškai jų kūno svoris per 3 metus padidėja 5 kg. Tarp galimų priežasčių yra menopauzės pasireiškimas ir bendras kūno senėjimas. Sukurtas vadinamasis menopauzės metabolinis sindromas, kartu su svorio padidėjimu, sumažėjęs riebalų ir angliavandenių metabolizmas, sudarant prielaidas miokardo išemijos ir 2 tipo diabeto vystymuisi.
  10. Dažnai egzistuoja emociniai pokyčiai - dirglumas, nerimas, depresija, nemotyvuotas silpnumas, nuotaikos nestabilumas. Jie siejasi su tiesiogine hormonų disbalanso įtaka ir streso veiksniais - vienatvė, baimė prarasti grožį, artėjimo prie senatvės jausmas ir pan.

Kas mėnesį su menopauzės pirmąja normali, reguliari, dėl ovuliacijos ciklo. Anovuliacinių ciklų skaičius palaipsniui didėja (be brandaus kiaušinio susidarymo ir jo išėjimo į pilvo ertmę), kraujavimas tampa netaisyklingas, galimas ilgas vėlavimas, taip pat kraujavimas iš gimdos.

Kraujavimo priežastys menopauzės metu:

  • natūralūs hormoniniai pokyčiai;
  • reprodukcinės sistemos ligos: mieloma, navikas arba endometriumo polipas ir kt.;
  • hormoniniai vaistai;
  • kitų organų, pvz., kraujo ar kepenų sistemos, ligos.

Be problemų, perimenopause gali padėti moteriai. Taigi, dažnai gimdos fibromos ir endometrioidinės kiaušidžių cistos, kurių menopauzė pradeda palaipsniui mažėti, nes šių ligų estrogenų stimuliuojantis poveikis nustoja veikti. Tačiau tai taikoma tik mažoms formacijoms.

Didelės fibromos, priešingai, gali sukelti kraujavimą iš gimdos. Jei ji turi koją, tikėtina, kad jos sukimasis ir miomos mazgo nekrozė, todėl reikia nedelsiant operuoti. Jei po menopauzės pacientas neturi kiaušidžių cistos, tai yra labai įtartinas ženklas, susijęs su šio organo naviko vystymusi. Daugeliu atvejų tokios cistos yra chirurginės pašalinimo priemonės, kurias galima atlikti naudojant laparoskopiją (be ilgo pjūvio ir sunkios operacijos).

Kada kreiptis į gydytoją

Visą perimenopauzės laikotarpį turinčias moteris kasmet turėtų ištirti bendrosios praktikos gydytojas arba šeimos gydytojas. Be to, juos turėtų ištirti ginekologas ir ištirti pieno liaukas, įskaitant mammografiją. Menopauzės krūties ultragarsas paprastai yra neinformatyvus dėl liaukinių audinių atrofijos, todėl sunku nustatyti liaukos pažeidimus.

Šios amžiaus moterys turi žinoti širdies ligų ir žarnyno vėžio rizikos veiksnius ir, pasikonsultavus su savo gydytoju, atlikti šių ligų atrankos testą.

Ar galiu pastoti menopauzės metu?

Nėščios moterys, turinčios nuolatinę menstruaciją (net netaisyklingą) ir tęstinis seksualinis gyvenimas, gali tapti nėščios. Kad išvengtų nėštumo ir sumažintų menopauzės simptomus, pvz., Karščius, gydytojas gali rekomenduoti vartoti geriamuosius kontraceptikus, kurių sudėtyje yra mažos estrogeno dozės. Bet kuriuo atveju, kai menstruacijos vėluojama ilgiau nei 1-3 dienas, rekomenduojama atlikti nėštumo testą namuose, kad būtų sunku, bet labai svarbus sprendimas dėl kūdikio gimimo kiekvienos moters gyvenime.

Narkotikai ir gyvenimo būdo pokyčiai, pvz., Mityba ir mankšta, gali padėti išspręsti karščio bangos ir kitus menopauzės simptomus, įskaitant aukštą cholesterolio kiekį ir kaulų praradimą.

Menopauzės metu turite laikytis menstruacijų. Ji turėtų nedelsdama kreiptis į gydytoją su tokiais ženklais:

  • kraujavimas, lydimas pilvo skausmas;
  • tamsūs krešuliai;
  • daugiau sunkių kraujavimų nei anksčiau;
  • mažesnis nei 3 savaičių trukmės kraujavimas arba jo pailginimas - daugiau nei 3 mėnesiai.

Diagnostika

Siekiant nustatyti, ar moteris yra perimenopauzės laikotarpiu, kraujas tiriamas FSH, ty yra analizuojami hormonai. Nustatyta didesnė FSH koncentracija ir sumažėjęs estrogeno kiekis. Menopauzės tyrimas rodo šiuos rezultatus:

  • estradiolio kiekis kraujyje yra mažesnis nei 80 pmol / l;
  • FSH kiekis yra didesnis nei liuteinizuojantis hormonas;
  • estrono koncentracija didesnė nei estradiolis;
  • testosterono kiekis gali būti sumažintas arba santykinai padidėjęs.

Be to, atliekamas Pap tyrimo tyrimas, įvertinama skydliaukės funkcija, atliekamas biocheminis kraujo tyrimas ir koagulograma. Norint nustatyti endometriumo būklę, nustatomas transvagininis ultragarsas.

Kaulų masės praradimo arba osteoporozės menopauzės nustatymo standartas yra dvigubos energijos rentgeno absorbcija (DERA). Šis tyrimas nustato kaulų tankį ir palygina jį su normalia verte sveikoms jaunoms moterims. Pasaulio sveikatos organizacija osteoporozę apibrėžia kaip kaulų tankio sumažėjimą daugiau kaip 2,5 standartinių nuokrypių nuo vidutinio. Osteopenija reiškia mažiau sunkų kaulų masės praradimą (nuo 1 iki 2,5 standartinių nuokrypių).

Dera paprastai atliekama prieš paskiriant osteoporozės vaistus, kurie atkuria kaulų mineralus. Įvertinta šlaunies galva ir apatinės stuburo kaulai. Skenavimas kartojamas 1 kartą per 2 metus, siekiant įvertinti gydymo veiksmingumą.

Paprastą osteoporozės patikrinimą galima atlikti atliekant ultragarso (ultragarso) tyrimą. Kai aptinkamas mažas kaulų tankis, pacientas turi būti nukreiptas į DARA.

Norint nustatyti širdies ligų riziką, gydytojas nustato kraujo tyrimą cholesteroliui. Jei cholesterolio lygis yra aukštas, širdies ligų rizikos veiksniai pataisomi.

Gydymas

Climax moterims nėra liga. Jam nėra jokių vaistų, todėl neįmanoma visiškai atsigauti. Tačiau gydytojai gali pasiūlyti įvairius būdus, kaip sumažinti karščio bangos ir kitus simptomus, kurie blogina moters gyvenimo kokybę. Yra daug vaistų, skirtų užkirsti kelią aukštam cholesterolio kiekiui kraujyje ir jį kontroliuoti bei gydyti kaulų praradimą dėl perimenopauzės. Tačiau daugeliui menopauzės moterų nereikia specialaus gydymo. Kalbant apie tai, ką vartoti kiekvienos moters menopauzės metu, tik kruopščiai ištyrus pacientą, gali atsakyti tik gydytojas.

Gyvenimo būdo pasikeitimas prevencijai

Sveikas gyvenimo būdas ir kai kurie kosmetiniai gydymo būdai gali padėti išvengti potvynių. Daugelis moterų mano, kad reguliarus aerobinis pratimas sumažina karščio bangos intensyvumą, nors specialios studijos nepatvirtino šios prielaidos. Tačiau reguliariai mankštintis labai naudinga sprendžiant nutukimo problemą.

Galia

Reikia vengti pikantiškų maisto produktų, kofeino ir alkoholio. Mažai riebalų ir cholesterolio turinti mityba padeda sumažinti širdies ligų riziką, taip pat kovoti su metabolinio sindromo vystymusi - viena iš pagrindinių pavojų, kurie laukia moters šiame pažeidžiamame jos gyvenimo laikotarpyje.

Kad būtų išvengta osteoporozės, svarbu naudoti pakankamą kiekį kalcio ir stiprumo. Yra pakankamai pastangų, su kuria moteris turi savo svorį, todėl vaikščiojimas, sodininkystė ir tenisas yra naudingi. Šie metodai padės stiprinti kaulus.

Kaip numesti svorio su menopauze? Receptas yra paprastas - sumažinti kalorijų kiekį ir padidinti fizinį aktyvumą. Tai turėtų būti padaryta pirmuosius menopauzės simptomus, kad būtų išlaikytas normalus svoris. Dažnas maistas nedidelėmis porcijomis išlaikant dietos kalorijų kiekį nepadės kovoti su antsvoriu.

Hormoninė terapija, skirta kovoti su menopauzės simptomais

Ar galima atidėti menopauzę? Kadangi jis tiesiogiai susijęs su lytinių hormonų koncentracijos sumažėjimu, jų papildomas tikslas padeda kovoti su jos simptomais. Būtina naudoti minimalias veiksmingas hormonų dozes, palaipsniui jas nutraukiant po menopauzės. Išsaugojus gimdą, yra nustatytas estrogeno ir progesterono derinys.

Estrogenai yra įvairių formų, įskaitant makšties kremus, tabletes ir žiedus, kurie daugiausia naudojami makšties simptomams gydyti; pleistrų, odos purškiklių ir gelių pavidalu, taip pat geriamosios tabletės. Kombinuotas gydymas paprastai vartojamas per burną. Želė ir pleistrai yra patogu, nes jie retai sukelia šalutinį poveikį.

Prieš pradėdami vartoti hormonus ir reguliariai vartojant moteris, moterys turi atlikti krūtų tyrimą ir mamografiją. Šių vaistų negalima vartoti pacientams, sergantiems širdies liga.

Perimenopauzės atveju tokiais atvejais skiriama hormonų terapija:

  • karščio bangos, emociniai sutrikimai;
  • sausas makštis, šlapimo nelaikymas (naudojamos vietinės estrogeno formos, pavyzdžiui, „Ovestin“ žvakės);
  • osteoporozės prevencija pacientams, kuriems yra padidėjusi šios būklės rizika.

Nutraukus menstruacijas, hormonai skiriami šioms indikacijoms:

  • trumpalaikiam vartojimui - emocinių, kosmetinių, vegetatyvinių ir kitų sutrikimų gydymui;
  • ilgalaikiam vartojimui - osteoporozės, Alzheimerio ligos, depresijos, širdies ligų prevencija;
  • makšties sausumo ir šlapimo nelaikymo gydymas, seksualinio gyvenimo normalizavimas;
  • gerinti paciento gyvenimo kokybę.

Paprastai hormonų pakaitinė terapija skiriama 3 metų ar ilgesniam laikotarpiui.

Tokiais atvejais hormonų terapija draudžiama:

  • nuo estrogenų priklausomų organų (endometriumo, pieno liaukų) vėžys;
  • gimdos kraujavimas iš neaiškios gamtos;
  • endometriumo hiperplastinis procesas, anksčiau neapdorotas;
  • apatinių galūnių veninė trombozė;
  • išeminė širdies liga;
  • hipertenzija be suderinto gydymo;
  • ūminė kepenų liga;
  • porfirija;
  • individualus netoleravimas.

Jei hormonai gali būti naudojami atsargiai, yra santykinių kontraindikacijų:

  • mioma su menopauze;
  • endometriozė ir adenomyozė;
  • migrena;
  • ankstesnė venų trombozė;
  • trigliceridų koncentracijos padidėjimas paveldimo pobūdžio kraujyje;
  • tulžies akmenys;
  • epilepsija;
  • padidėjusi krūties vėžio rizika.

Tokiais atvejais hormonų naudojimas menopauzėje yra ribotas:

  • registracijos pradžia, vyresnė nei 65 metų;
  • naudoti tik širdies ligų ar demencijos, kuri neturi menopauzės sindromo požymių, prevencijai (šio naudojimo nauda nėra įrodyta).

Geriausias laikas skirti hormonus yra perimenopauzė, tai yra laikas nuo pirmųjų simptomų atsiradimo iki metų pabaigos, praėjusį po galutinio menstruacijų nutraukimo.

Gali būti skiriami tik estrogenai, tik gestagenai arba jų derinys. Estrogenų monoterapija naudojama moterims, kurių gimda pašalinta. Jie yra imami viduje pertraukomis arba nepertraukiamai, taip pat naudojami su šiomis medžiagomis naudojami geliai ir pleistrai.

Menopauzės gydymas estrogenu neapsaugo nuo nėštumo. Dėl kontracepcijos turėtumėte naudoti kombinuotus vaistus.

Moterims, vartojančioms estrogeną, kyla didesnė tokių sąlygų rizika:

  • tulžies akmenys;
  • padidėjęs trigliceridų kiekis;
  • padidėjęs kraujo krešėjimas.

Gestageno monoterapija (pvz., Duphaston) atliekama moterims, sergančioms gimdos mioma ir (arba) adenomyoze, kuriems nereikia chirurginio gydymo, taip pat kraujavimas iš gimdos. Preparatai yra skiriami tablečių forma pertraukomis. Be to, pacientas gali būti paprašytas įdiegti intrauterinį prietaisą, kuriame yra levonorgestrelis (Mirena).

Moterims, turinčioms konservuotą gimdą, pasireiškia nenutrūkstamas ar nuolatinis 2- arba 3-fazių kontraceptikų, kurių sudėtyje yra estrogeno ir progestino, vartojimo režimas (pvz., Femoston).

Ilgalaikiai tyrimai su pacientais, vartojančiais kombinuotą hormonų terapiją (GT) su estrogenu ir progesteronu, parodė, kad jie padidina širdies priepuolio, insulto ir krūties vėžio tikimybę, palyginti su moterimis, kurios negavo HT. Vien tik estrogenų vartojimas buvo susijęs su padidėjusia insulto rizika, bet ne širdies priepuoliu ar krūties vėžiu. Estrogeno terapija yra susijusi su padidėjusia endometriumo vėžio rizika (gimdos gleivinės vėžiu).

Naujausi tyrimai parodė, kad vyresnio amžiaus moterims, sergantiems po menopauzės, padidėja širdies ir kraujagyslių sistemos rizika. Sprendimas dėl hormonų terapijos turi būti individualus kiekvienam pacientui, atsižvelgiant į jos ligos istoriją, simptomus ir galimo hormono vartojimo naudos ir rizikos vertinimą.

Yra alternatyvi priemonė, kaip nurodyta paciento astenijoje (silpnėjimas), seksualinė disfunkcija, maža gimdos mioma arba anksčiau perduotas endometriumo hiperplastinis procesas. Tai audinių specifinis estrogenų aktyvumo reguliatorius Tibolone - vaistas, turintis unikalų poveikį, pakartodamas estrogenų, androgenų ir gestagenų poveikį audiniuose.

Kas yra bioidentinis gydymas hormonais?

Pastaraisiais metais vis labiau domimasi vadinamųjų bioidentinių hormonų terapijos taikymu menopauzei. Bio-identiški hormonai yra vaistai, kurių sudėtyje yra hormonų, turinčių tokią pačią cheminę formulę, kaip ir natūralios medžiagos. Hormonai laboratorijoje sukuriami modifikuojant iš natūralių augalinių produktų gautus junginius. Dauguma šių vaistų nėra standartizuoti.

Bioidentinio hormono terapijos šalininkai teigia, kad produktai, naudojami kremų ar gelių pavidalu, yra absorbuojami į kūną jų aktyvioje formoje, nekeičiant kepenų, todėl jų naudojimas padeda išvengti galimo žalingo sintetinių hormonų poveikio. Tačiau nebuvo atlikti moksliniai tyrimai, kuriais siekiama nustatyti šių vaistų veiksmingumą ir saugumą.

Rusijoje tik atsirado kovos su senėjimu programos, siūlančios „kokteilį“ iš bioidentinių vaistų, atrinktų kiekvienam pacientui atskirai. Daugeliu atvejų tokia reklama nėra teisinga. Net JAV, kur toks gydymo metodas yra labiau paplitęs ir tiriamas, vis daugiau ir daugiau kliūčių. Ar tai susiję su farmacinių kompanijų, gaminančių sintetinius hormonus, ar iš tikrųjų bioidentinio gydymo veiksmingumu, yra labai perdėtas - iki šiol niekas negali pasakyti.

Ar galima gydyti menopauzės apraiškas su nehormoniniais vaistais?

Tyrimai parodė, kad vaistus, kurie paprastai skiriami tokioms sąlygoms kaip depresija ir nerimas, galima naudoti karščio blyksnių mažinimui - selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai ir norepinefrino inhibitoriai. Taigi, paroksetinas buvo rekomenduojamas gydant vidutinio sunkumo ar sunkius karščius.

Mokslininkai mano, kad psichosomatika vaidina svarbų vaidmenį kuriant sunkius simptomus - patiriamų skausmingų simptomų pasireiškimą. Pvz., Įrodyta, kad didelės moterys lengviau toleruoja klimatą, tačiau tarp vienišų ir išsiskyrusių žmonių, kurie puikiai žino apie senatvės požiūrį ir nusivylimą, tikėdamiesi laimingo šeimos gyvenimo, psichosomatinės ir emocinės problemos dažnai yra ryškesnės. Tokiems pacientams gali būti rekomenduojami fito antidepresantai, ypač jonažolės žolė. Tai yra tokio narkotiko, kaip Deprim Forte, dalis. Jis skirtas lėtiniam nuovargiui, nuolatinei depresijai, nemiga, silpnumui, dirglumui, apatijai ir kitiems emociniams sutrikimams.

Karštų bangų apdorojimui ir progestino vaistų vartojimui. Tačiau jie paprastai naudojami trumpu kursu, laipsniškai atšaukiant. Ilgalaikis progestino vartojimas gali sukelti svorio padidėjimą.

Sunkią menopauzę dažnai lydi osteoporozė. Dėl profilaktikos ir gydymo skiriami įvairių grupių vaistai:

  • bisfosfonatai (FOSAMAX), siekiant sumažinti kaulų praradimą moterims po menopauzės ir sumažinti kaulų lūžių riziką osteoporozėje;
  • raloksifenas, selektyvus estrogenų receptorių moduliatorius, sumažina lūžių riziką;
  • kalcitoninas (Miacalcic) - vaistas purškimo forma į nosį, stiprina kaulus, ypač stuburą, užkertant kelią suspaudimo lūžiams ir jų pasekmėms, pvz., nugaros skausmui ir sumažėjusiam augimui;
  • kai kuriais atvejais gali būti naudojamas paratiroidinis hormonas.

Kai kuriuose tyrimuose nustatyta, kad kompleksinis menopauzės sindromo gydymas parodė gerą melatonino (Melaxen) poveikį. Jų tikslas padeda greitai atsikratyti menopauzės simptomų.

Alternatyvios terapijos

Yra žinoma, kad hormonų pakaitinė terapija patikimai sumažina menopauzės, šlapinimo sutrikimų ir seksualinės funkcijos pasireiškimus, neleidžia atsirasti osteoporozei. Tačiau jos neigiamos savybės - krūties vėžio ir širdies ir kraujagyslių ligų tikimybės padidėjimas - dažnai sukelia moterims nutraukti hormonų vartojimą. Todėl mokslininkai ieško alternatyvos estrogenui, kuris neturėtų įtakos navikų dažniui ir stiprintų kaulus. Vienas iš siūlomų variantų yra cimicifuga.

Klopogon

Klopogon (cimicifuga) yra dažniausiai naudojamas daržovių papildas, kuris, kaip manoma, gali sumažinti potvynių intensyvumą. Tačiau klinikiniai šio augalo tyrimai trunka labai trumpai. Be to, vienas iš šių tyrimų trūkumų yra placebo kontrolės nebuvimas, ty nėra aišku, ar jų poveikis yra dėl gydomojo poveikio, ar dėl savęs hipnozės. Taip pat buvo tiriamas vaisto veikimo mechanizmas: nustatyta, kad kol kas nežinoma cimicifuga ekstrakto dalis kažkaip sąveikauja su dar nenustatytu estrogenų surišančiu baltymu.

Gali būti, kad teigiamas tsimizifuga poveikis karštojo blyksnio atveju yra susijęs su jo gebėjimu blokuoti serotonino receptorius. Be to, eksperimentas parodo šio augalo stiprinamąjį poveikį kaulų audiniui. Tačiau manoma, kad juodas cohosh gali pakenkti kepenų audiniams.

Atsižvelgiant į tai, Vokietijos vaistažolių agentūra nerekomenduoja ilgiau nei šešis mėnesius vartoti cimicifuga vaistų (plačiai reklamuojami mūsų šalyje kaip „natūralūs“ ir „ne hormoniniai“). Šalutinis poveikis yra pykinimas, galvos svaigimas, neryškus matymas, lėtas širdies plakimas ir prakaitavimas. Zimitsifugi preparatai yra labai retai naudojami keliose šalyse, įskaitant JAV.

Fitoestrogenai

Augaliniai estrogenai (fitoestrogenai), tokie kaip sojos baltymai, yra gana populiarūs menopauzei. Duomenys apie jų veiksmingumą yra riboti. Fitoestrogenai, turintys menopauzės, yra natūralūs augalų estrogenai (izoflavonai), kurių naudojimas turi panašių pasekmių sintetinių estrogenų naudojimui. Pažymėtina, kad tyrime su moterimis, kurioms buvo atliktas krūties vėžys, sojos saugumas nebuvo įrodytas, tačiau buvo gauti duomenys apie jo neveiksmingumą menopauzės simptomų atžvilgiu. Sojos pupelių maisto produktuose šaltiniai gali būti sojos pupelės, tofu, sojos pienas ir miltai. Sojų padaže ir sojų aliejuje nėra izoflavonų.

Buvo atlikta tik keletas neaiškių ir prieštaringų tyrimų dėl vaistažolių menopauzės metu, kai buvo įrodyta, kad žolės, pvz., Dagilas, pievų dobilas, grėbliai ir kai kurie kiti, taip pat homeopatija, gali būti naudojami menopauzės metu, bet tik prižiūrint gydytojui ir labai atsargiai. išvengti šalutinio poveikio ir netikėtų sąveikų su kitais vaistais.

Amerikos nacionalinio papildomos ir alternatyvios medicinos centro duomenimis, menopauzės simptomams palengvinti gali būti naudojami ne narkotikų metodai, pvz., Meditacija, akupunktūra, hipnoterapija, biofeedback, kvėpavimo pratimai (ypač lėtas kvėpavimas, įtraukiant pilvo raumenis). Joga yra labai naudinga, ji ne tik stiprina kūną, bet ir treniruoja dvasią.

Kaip palengvinti menopauzę

Climax negalima išvengti, tačiau gali būti imtasi priemonių, kad būtų sumažinta susijusių problemų rizika. Kai kurie mikroelementai ir vitaminai menopauzei yra ypač naudingi. Moteris turi vartoti 1200-1500 mg kalcio per dieną su maistu, jei reikia, naudoti kalcio turinčius maisto papildus, taip pat 800 vienetų vitamino D.

Naudodamiesi tinkama mityba, galite lengvai gauti 1000-1500 mg kalcio per dieną. Taigi, stikline reguliaraus arba nugriebto pieno yra 300 mg kalcio, stikline kefyro yra 400 mg, o 100 g lašišų yra 200 mg šio mikroelemento.

Be to, galite vartoti maisto papildų kalcio. Kalcio karbonato preparatai yra pigiausi, tačiau kai kurioms moterims jie gali sukelti pilvo pūtimą. Geriausias variantas yra kalcio citrato papildai.

Turite žinoti, kad ne daugiau kaip 500 mg kalcio absorbuojamas iš vieno valgio ar maisto papildo, todėl jo suvartojimas turi būti paskirstytas visą dieną. Negalima vartoti pernelyg didelių šio mikroelemento dozių, nes jos gali sukelti šlapimtakį. Moterys, sergančios inkstų liga, prieš naudojant kalcio papildus, turėtų kreiptis į gydytoją. Taip pat reikėtų vengti vitamino D perdozavimo.

Už visą gyvenimą menopauzės metu būtina stebėti odos būklę: stiprinti ją masažo ir aparatūros procedūromis, drėkinti naudojant specialius anti-senėjimo kremus, taip pat būtinai apsaugoti nuo saulės. Minkšti krūmynai taip pat yra naudingi, pagreitinant odos ląstelių atsinaujinimą.

Galiausiai, keletas psichologinių patarimų, kurie gali padėti susidoroti su painiava prieš menopauzę:

  • Šiuo metu moteris jau žino, ką ji gali duoti savo draugui ir ką ji nori gauti mainais; daugeliu atvejų ji užmezgė santykius ne tik su žmogumi, bet ir su gyvenimu apskritai;
  • tame amžiuje daug žinoma apie savo seksualumą, moteris gali leisti save atsipalaiduoti, ji turi ką kalbėti, protingas žmogus tiesiog labiau domina ją, nei su kai kuriomis merginomis;
  • vaikai jau užaugo arba užaugo, galite šiek tiek atsipalaiduoti ir realizuoti savo senus sapnus, ypač todėl, kad iki šiol jau buvo imtasi svarbių žingsnių karjeros laiptais ir pasiekta finansinė nepriklausomybė;
  • moteris gali pradėti rūpintis savimi, atnaujinti savo drabužių spintą, plaukus, makiažą, todėl ji taps labiau pasitikėjusi ir patraukli;
  • galiausiai, galite sustoti priklausomai nuo aplinkinių žmonių nuomonės; menopauzė yra išlaisvinimo iš kompleksų ir laisvės įgijimo laikas.

Taigi, teisingas požiūris į save ir rūpinimasis savo sveikata padės išgyventi tokį sudėtingą gyvenimo laikotarpį, kaip menopauzę.