PMS: kokia yra žvėrys

Nuotraukos iš svetainės: fishki.net

Moterų sveikata, tiek fiziologinė, tiek psichologinė, yra neįtikėtinai sudėtinga ir didelė tema, kurios net ir labiausiai žinomi mokslininkai negali gerai suprasti. Viena iš pagrindinių moterų reguliaraus negalavimų, prastos sveikatos, kuri daro įtaką beveik visoms gyvenimo sritims, priežastis, žymiai pabloginanti jos kokybę, yra PMS sindromas. Tiesą sakant, šis sindromas buvo žinomas ilgą laiką, nustatyti pagrindiniai požymiai ir simptomai, buvo sukurti kai kurie gydymo metodai ir metodai, siekiant maksimaliai pagerinti gerovę sunkiais laikotarpiais. Bet prieš pradėdami išsiaiškinti informaciją, turėtumėte išsiaiškinti, kas yra ICP, ką ji išreiškė ir kaip galite ją išspręsti.

Pavojinga PMS: kas tai yra mergaitėms ir moterims

Nuotraukos iš svetainės: fishki.net

Moterų kūnas nėra panašus į vyrą, o kai kurie jo struktūros ir fiziologijos bruožai yra skirti vaisingumui, ty, palikuonių pastatymui ir vedimui. Būtent šios savybės lemia galimas ypatingas problemas mergaitėms, ligoms ir netolygiems žmonėms. Bet kas tai yra - PMS, iš kur ji kilusi ir kokią prigimtį ji turi? Tiesą sakant, šis sindromas negali būti vadinamas liga, tik moteris menstruacijų slenksčio metu tampa dirgli, gali jaustis blogai, yra galvos skausmas, o kai kurie netgi turi ūminių agresijos išpuolių.

Šioje santrumpoje nėra nieko sudėtingo, bet kuris asmuo gali suprasti, kas neturi jokio profesinio medicininio mokymo. PMS yra įprastas priešmenstruacinis sindromas, kuris iš esmės yra gana sudėtingas įvairių simptomų, taip pat moters psichologinio ir fiziologinio gyvenimo sutrikimo požymių. Tokie simptomai gali pasireikšti cikliškai, maždaug prieš dvi ar dešimt dienų iki menstruacijų pradžios. Tiesą sakant, visi šie sutrikimai yra endokrininiai, taip pat psichoemociniai ir nėra grynai fiziologinėje plokštumoje.

Kai kurie gydytojai kartu su miesteliais PMS ir, kitaip tariant,, pavyzdžiui, ciklinis sindromas arba priešmenstruacinis perviršio sindromas, priešmenstruacinė liga ir pan. Ir kiek šių pavadinimų nebūtų skambėję kitaip, medicinos santrumpa išlieka ta pati - PMS.

Nuotraukos iš svetainės: fishki.net

Nepaisant plataus sindromo plitimo, kas tai yra, PMS, toli gražu ne visi supranta, o kai kurie netgi nustebina šią problemą, nes šio reiškinio simptomai yra gana migloti, ir daugelis moterų gali visiškai nesusieti savo būklės su artėjančia kas mėnesį

Ką reiškia PMS: išsiaiškinkite, iš kur kyla kojas

Medicina jau seniai kovojo su klausimu, kas yra PMS moteryse, todėl ji visai neatsispindi ir koks yra šio reiškinio pobūdis. Yra keletas teorijų, kurios turi teisę į gyvenimą, bet iš tikrųjų visos tos pačios išlieka tik hipotezės ir prielaidos. Suprasime, ką mokslininkai galvoja apie PMS, kaip jie paaiškins problemą ir siūlys ją išspręsti.

Hormoninių sutrikimų teorija

Dauguma mokslininkų yra linkę į psichoemocinių sutrikimų, kuriuos sukelia konfliktas tarp dviejų pagrindinių moterų kūno hormonų - progesterono ir estrogeno, hormoninio pobūdžio. Tiesiog prieš menstruacijų pradžią šių medžiagų kiekybiniai rodikliai yra nuolatiniai. Tada moteris gali tapti pernelyg pavargusi, mieguista, dirgli. Per šį laikotarpį kraujospūdis gali žymiai didėti arba mažėti, pasireikšti galvos skausmai, kojos patinusios.

Nuotraukos iš svetainės: fishki.net

Viskas būtų tik tobula, jei nebūtų niuansų, kad jūs negalite nuolaida. PMS dažnai pasireiškia tose moteryse, kurių hormonai yra absoliuti arba artimi šiai normai. Taip yra todėl, kad nuostabus progesteronas yra ne tik atsakingas už seksualines funkcijas, bet ir tiesiogiai veikia aukštesnę nervų sistemą. Jis sukelia medžiagos, palengvinančios ir raminančios, gamybą. Jei medžiagų apykaitos procesai yra sutrikdyti, ji gali pradėti išleisti visiškai kitokią medžiagą, tik sukeldama depresiją, dirginimą, agresiją, mieguistumą ir mieguistumą.

Alergija ir apsvaigimas: negailestingas PMS

Ne taip seniai daugelis gydytojų norėjo, kad PMS būtų kažkas, kaip organizmo alerginės reakcijos į savo hormoną, progesteroną. Pažymėtina, kad ši teorija buvo svarbi daugelį metų, tačiau ji nerado jokio svarbaus patvirtinimo.

Nuotraukos iš svetainės: Woman.ru

Antrasis variantas yra dūmų teorija, kuri taip pat buvo gana populiari ne tiek prieš daugelį metų. Pasak jos, manoma, kad tokias sąlygas ir nemalonius požymius ir simptomus gali sukelti skysčių kaupimasis audiniuose, sukeliantis organų patinimą. Ir hipofizės turėjo būti kaltas, jis gamina hormonus, kurie slopina skysčius organizmo audiniuose.

Šiuolaikinė PMS kilmės teorija

Svarbiausia PMS pradžios versija laikoma žymiai padidėjusiu organų, pvz., Hipofizės ir hipotalamos, jautrumu išoriniams stimulams. Tai reiškia, kad PMS priežastis gali būti sunkus stresas, pernelyg didelis nuovargis ir lėtinis miego trūkumas, problemos darbe ir harmoningų santykių šeimoje pažeidimas, klimato ir oro sąlygos, virusinės infekcijos, fiziologinės ligos ir netgi netinkamas pagrindinių maisto produktų rinkinys.

Nuotraukos iš svetainės: g3.nh.ee

Bet kuris iš šių išorinių dirgiklių gali būti PMS pradžios katalizatorius, sukeliantis tam tikrą „grandininę reakciją“ konkurencinėje moteriškoje kūno dalyje. Tada netgi produkcija, taip pat progesterono ir estrogeno koncentracija gali būti sutrikdyta, pasireiškia šalutinis poveikis ir keisti simptomai, kurie netrukdys detalesniam tyrimui.

Pagrindiniai požymiai ir simptomai: kas yra PMS merginose

Taigi, ką PMS reiškia merginose, tapo daug suprantamesnė, tačiau turėtumėte žinoti, kad šis sindromas gali neturėti stabilios apraiškos. Tai yra, negalima pasakyti, kad jo atsiradimo metu visi pacientai jaučiasi mieguistumą ar agresiją, o ne visai. Greičiau visa tai yra kintamas simptomų ir požymių rinkinys, turintis gana lanksčią pokyčių struktūrą. Pagrindinės funkcijos gali būti saugiai suskirstytos į atskiras grupes:

Nuotraukos iš svetainės: fishki.net

  1. Neuropsichiatrinė grupė yra atsakinga už visus PMS pasireiškimus neurotinių sutrikimų pavidalu. Moterys ir mergaitės šiuo metu gali tapti ypač jautrios kitų žmonių žodžiams ir darbams, jos yra labai jautrios ir dirglios. Gali būti depresijos ir netgi panikos priepuoliai, kuriuos sunku įveikti ir kartais neįmanoma. Kas yra panikos priepuolis, kokie jos simptomai ir požymiai yra mūsų tinklalapyje.
  2. Antroji požymių ir simptomų grupė vadinama edematine, nes atsiranda kai kurie skysčių susilaikymo simptomai organizme, todėl buvo sukurta atitinkama teorija. Tada rankos, kojos, veido bangavimas, svoris padidėja vienu ar dviem kilogramais, o net rankų pirštai gali atrodyti kaip „dešros“. Daugelis merginų pastebėjo, kad jos negalėjo įspausti į pažįstamus drabužius, mėlynes ir maišelius, susidariusius po akimis, ir žiedai skausmingai įterpti į odą.
  3. Trečioji simptomų grupė yra cefalgija, kuri graikiškai reiškia skausmą smegenyse. Iš tiesų, galvos skausmas yra pagrindinis PMS kompanionas, be kurio sunku įsivaizduoti šio sindromo eigą. Jis gali pradėti daug triukšmo galvoje, nuleisti į šventyklas, pastebima ausų perkrova, atsiranda mieguistumas, o skausmas dažnai išsivysto į ilgalaikę migreną. Kartais prieš akis gali atsirasti spalvotų dėmių ir apskritimų, pykinimas ir vėmimas.
  4. Ryškiausia simptomų forma yra krizė, sunkiausia ir skausmingiausia. Šiuo atveju galima stebėti aštrių arterijų ir intrakranijinio spaudimo šuolius, akys skauda ir sąmonė yra drumsta. Būtent tokiomis akimirkomis gali pasireikšti paslėptos ligos, gali atsirasti panikos priepuoliai ir neurozės, kurios gali labai pasunkėti. Dažnai šie simptomai gali pasireikšti naktį arba ankstyvą rytą, kurie dar labiau gąsdina pacientus.

Nuotraukos iš svetainės: phytomed.org

Be to, mergaičių PMS yra suskirstytos į šviesias ir sunkias formas. Šviesos srautas reiškia tik kelis simptomus iš viso rinkinio, dažniausiai 2-4, ne daugiau. Pavyzdžiui, kai kurie grožiai jaučiasi šiek tiek galvos skausmo, jautrumo, aštrumo, o kiti turi skrandžio skausmą ir kojų išsipūtimą, o kiti vis dar negali užmigti ir yra pasirengę nusižengti visiems, kurie jiems sako „kreivą“ žodį.

Sunkus forma - kažkas rimtesnis, kad ignoruotų čia esančius simptomus, tiesiog neveiks. Gali pasirodyti penki ar daugiau ženklų, kurie tiesiog pažadina jų savininką. Tada slėgis didėja, yra rimtų psicho-emocinių reakcijų, baimės, apatija, depresija, panikos priepuoliai. Gali pasireikšti pykinimas ir vėmimas, reguliarūs ir gana stiprūs temperatūros svyravimai, migrenos su stipriais apatinės pilvo skausmais, patinimas, silpnumas ir dusulys.

Rizikos grupė ir speciali polinkis

Nuotraukos iš svetainės: Eva.Ru

Stebina tai, kad ICP (terminas buvo paaiškintas aukščiau) vis dar nėra matomas kiekvienoje mergaitėje ar moteryje, ir taip pat gali įvykti staiga, nors niekas panašus niekada nebuvo pastebėtas anksčiau. Pagal statistiką, tokie pasireiškimai turi abejotiną laimę jaustis apie aštuoniasdešimt procentų visų mūsų šalies moterų. Be to, sindromo pasireiškimų dažnis yra tiesiogiai susijęs su paciento amžiumi.

  • Nuo penkiolikos iki dvidešimt devynerių metų tik 20 proc. Moterų yra įpratę pajusti PMS požymius ir simptomus.
  • Po dvidešimt devynių procentų šis skaičius gerokai padidėja. Iš visų jaunesnių nei 39 metų asmenų PMS simptomai buvo nustatyti pusėje atvejų.
  • Po keturiasdešimties, kiekviena antra moteris, net kartais jaučianti PMS, kenčia nuo sudėtingų ūminių simptomų ir požymių.

Nuotraukos iš svetainės: edinstvennaya.ua

Yra gana glaudus ryšys tarp išorinių veiksnių, turinčių įtakos gyvenimo kokybei ir sindromui. Specialioje rizikos grupėje moterys, gyvenančios dideliuose miestuose, verslo moterys, tiems, kurie užsiima psichikos darbu ir anksčiau patyrė nesutarimus dėl kūdikių gimdymo, persileidimų, turi ar turėjo problemų dėl koncepcijos. Silpnas fizinis, sėdimasis arba svorio trūkumas taip pat yra jautresnis PMS.

PMS - kas tai yra moterims

Bendra informacija

Gydytojai visada stengėsi nustatyti priežastis, dėl kurių moterys patyrė prastą sveikatą ir dirglumą prieš pat menstruacijas. Senovėje šis reiškinys buvo siejamas su įvairiais veiksniais - su mėnulio fazėmis ir moters sveikata bei su jo gyvenamosios vietos ypatumais. Tačiau valstybė prieš menstruacijas buvo paslaptis gydytojui. Tik dvidešimtajame amžiuje gydytojai tam tikru mastu sugebėjo išsiaiškinti, kas vyksta ponios.

Kalbant apie tai, PMS - kas tai yra, turėtumėte žinoti, kaip PMS reiškia - tai priešmenstruacinis sindromas, o tai reiškia - moterims būdingą pasireiškimą prieš menstruacijas. PMS yra simptomų kompleksas, pasireiškiantis moterims ir mergaitėms prieš kelias dienas iki menstruacijų pradžios.

Kokios yra tokių pasireiškimų priežastys ir ką šis sindromas reiškia, mokslininkai vis dar tiria. Tie, kurie domisi ICP vertimu, turėtų išsiaiškinti, kokios apraiškos yra būdingos šiai sąlygai. Kiekviename, kas yra PMS, transkripte yra visų būdingų simptomų ir apraiškų aprašymas.

Galų gale, PMS moterims yra visiškas fizinių ir protinių simptomų kompleksas, - jų mokslininkai skaičiavo apie 150. Apie 75% moterų patiria premenstrualinį sindromą įvairiais laipsniais.

Paprastai mergaičių PMS pradeda pasirodyti maždaug 2-10 dienų iki dienos, kai yra menstruacijų požymių. Baigus menstruacinį periodą, menstruacijų sindromas taip pat visiškai išnyksta.

Kodėl PMS vystosi?

Iki šiol visi atlikti tyrimai neleido nustatyti, kodėl priešmenstruacinis sindromas pasireiškia? Yra daug teorijų, paaiškinančių, kodėl ši sąlyga vystosi.

  • Vadinamasis „vandens apsinuodijimas“ - sutrikusi vandens ir druskos apykaita.
  • Alerginė prigimtis - didelis kūno jautrumas endogeniniam progesteronui.
  • Psichosomatinė - fiziologinių simptomų atsiradimas dėl psichinių veiksnių įtakos.

Labiausiai išsamus ir plačiai paplitęs šiandien yra hormoninė teorija, pagal kurią PMS paaiškinama stipriais hormoniniais svyravimais antrajame ciklo etape. Galų gale, kad moterų kūnas tinkamai veiktų, normalus hormonų balansas yra svarbus:

  • estrogenai gali pagerinti fizinę ir protinę gerovę, stiprinti psichinę veiklą, didinti gyvybingumą;
  • progesteronas suteikia raminamąjį poveikį, kuris gali sukelti depresinę būseną antrajame etape;
  • androgenų kiekis veikia libido, didina efektyvumą ir energiją.

Antrajame ciklo etape moters hormoninis fonas pasikeičia. Todėl hormoninė teorija rodo, kad organizmas nepakankamai reaguoja į tokią „audrą“. Įdomu tai, kad priešmenstruacinės įtampos sindromas yra paveldėtas.

Kadangi priešmenstruaciniu laikotarpiu endokrininis nestabilumas pastebimas organizme, tai lemia somatinių ir psicho-vegetatyvinių sutrikimų pasireiškimą. Pagrindinė šios priežasties priežastis yra lytinių hormonų svyravimai per visą mėnesio ciklą ir limbinio smegenų reakcija.

  • Didėjant estrogenų lygiui ir pirmiausia didėjant progesterono lygiui, pastebimas patinimas, pieno liaukų jautrumas, sutrikusi širdies ir kraujagyslių funkcija, spaudimas, dirglumas ir agresija moterims.
  • Padidėjus sekrecijai, organizme lieka ir prolaktino skystis.
  • Padidėjus prostaglandinams, pastebimi vegetatyviniai-kraujagyslių sutrikimai, virškinimo sutrikimai - viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pykinimas, galvos skausmas, panašus į migreną.

Taigi šiuolaikiniai gydytojai nustato šiuos veiksnius, lemiančius PMS vystymąsi:

  • Serotonino kiekio sumažėjimas, dėl kurio pasireiškia priešmenstruacinio sindromo psichiniai simptomai: pastebimas šio hormono sumažėjimas, liūdesys, depresija ir melancholija.
  • B6 vitamino trūkumas sukelia skysčių susilaikymą, krūtų jautrumą, nuotaikos pokyčius.
  • Dėl magnio trūkumo atsiranda tokių simptomų kaip galvos svaigimas, tachikardija, galvos skausmas, noras valgyti saldainius.
  • Rūkymas - moterys, rūkančios, kenčia nuo PMS du kartus dažniau.
  • Perteklinis svoris - tie, kurių kūno masės indeksas yra didesnis nei 30, dažniau patiria šio sindromo simptomus.
  • Genetika - tendencija į PMS gali būti paveldima.
  • Sunkus gimdymas, abortas, ginekologinė chirurgija.
  • Stresas.

Pagrindiniai PMS simptomai moterims

Kalbant apie tai, kas yra PMS simptomai, kiek dienų prieš menstruacijas mergaitėms ir moterims, jie turėtų atsižvelgti į individualias kiekvieno organizmo savybes. Pagrindiniai PMS po menstruacijų požymiai yra suskirstyti į keletą skirtingų grupių. Yra tokių priešmenstruacinio sindromo simptomų (grupėse):

  • Neuropsijos: depresija, agresija, dirglumas ir aštrumas.
  • Keitimasis endokrinine sistema: šaltkrėtis, sutrikusio vandens ir druskos apykaitos patinimas, karščiavimas, diskomfortas krūtinėje, vidurių pūtimas, pilvo pūtimas, dusulys, neryškus matymas ir atmintis.
  • Vegeto-kraujagyslių: galvos skausmas, spaudimas, pykinimas, viduriavimas, vėmimas, galvos svaigimas, tachikardija, širdies skausmas.

Kalbant apie tai, kokie simptomai prieš menstruacijas pasireiškia moterims, reikia pažymėti, kad jie gali būti suskirstyti į kelias formas. Tačiau paprastai jie yra sujungti. Taigi, jei yra pastebimų psicho-vegetacinių sutrikimų, skausmo slenkstis sumažėja, o moteris yra labai jautri skausmui - savaitę ar kelias dienas prieš menstruacijas.

Kokie gali būti kas savaitės ar kelių dienų požymiai?

  • panikos priepuoliai, nepagrįsta melancholija ir depresija;
  • nerimas, baimė, depresija;
  • užmaršumas, koncentracijos pablogėjimas, nuotaikos svyravimai;
  • nemiga, padidėjęs ar sumažėjęs lytinis potraukis;
  • agresija, galvos svaigimas.
  • Yra tachikardija, spaudimas, skausmas širdyje;
  • dažnas šlapinimasis prieš menstruacijas, panika.
  • tiems, kuriems tokia forma būdinga, paprastai kenčia nuo širdies ligų, inkstų sutrikimų ir prastos virškinimo.
  • Temperatūra pakyla iki subfebrilių rodiklių;
  • nuolat susirūpinę mieguistumą, alergines apraiškas, vėmimą.
  • Jam būdingas neigiamas diurezės ir skysčių susilaikymas organizme.
  • Yra galūnių ir veido patinimas, odos niežėjimas, troškulys, svorio padidėjimas, nugaros skausmas ir sąnarių skausmas, galvos skausmas, sumažėjęs šlapinimasis, virškinimo sutrikimai.
  • migrena, kardialija;
  • pykinimas ir vėmimas;
  • tachikardija;
  • didelis jautrumas kvapams ir garsams.

Maždaug 75% moterų turi padidėjusį kraujagyslių modelį, hiperostozę. Tokia forma, kaip taisyklė, yra šeimos hipertenzija, virškinimo sistemos ligos, širdies ir kraujagyslių ligos.

Wikipedia ir kiti šaltiniai rodo, kad kiekviena ponia turi savo PMS ir simptomai gali skirtis.

Mokslininkai, atliekantys tyrimus ir nustatę premenstrualinio sindromo simptomų dažnumą:

Be to, PMS gali žymiai pabloginti kitų ligų eigą:

Kokios sąlygos ir ligos gali būti užmaskuotos kaip PMS?

Norėdami sužinoti, kiek dienų prasideda menstruacijos, kiekviena moteris turi turėti kalendorių ar specialų nešiojamąjį kompiuterį ir užrašyti savo laikotarpio pradžios datą, laiko trukmę ir ovuliacijos dieną (tai padaryti, išmatuokite bazinę temperatūrą). Taip pat verta paminėti simptomų pasireiškimą prieš menstruacijas ir gerovę ovuliacijos metu.

Jei moteris saugo tokius įrašus keliems ciklams, ji padeda nustatyti, kaip dažnai pasirodo PMS simptomai. Be to, dienoraštis padės nustatyti, ar menstruacijų trukmė vėluoja.

Norėdami nustatyti „PMS“ diagnozę, gydytojas nustato, kad yra bent 4 toliau išvardyti požymiai:

  • mieguistumas, nemiga;
  • dėmesio ir atminties praradimas;
  • padidėjęs apetitas, apetito praradimas;
  • stiprus nuovargis, silpnumas;
  • krūtinės skausmas;
  • galvos skausmas;
  • patinimas;
  • sąnarių ar raumenų skausmas;
  • lėtinių ligų paūmėjimas.

Taip pat galite diagnozuoti šią būklę, jei pastebimas bent vienas iš šių simptomų:

  • konfliktas, ašarumas, nervingumas ir dirglumas, nuotaikos svyravimai moterims;
  • nepagrįstas nerimas, baimė, įtampa;
  • melancholijos jausmas be priežasties, depresija;
  • depresija;
  • agresyvumas.

Norint nustatyti PMS sunkumą, svarbu atsižvelgti į pasireiškimų skaičių, jų sunkumą ir trukmę:

  • Lengva forma - pasireiškia nuo 1 iki 4 simptomų, jei tai yra 1-2 požymiai, tuomet jie žymiai išreiškiami.
  • Sunkios formos - pasireiškia nuo 2 iki 12 požymių, jei tai yra 2-5 simptomai, tada jie išreiškiami žymiai. Kartais jie gali sukelti tai, kad moteris tampa neįgalia dieną ar kelias dienas prieš menstruacijas.

Ciklinis pasireiškimas yra pagrindinis simptomas, išskiriantis priešmenstruacinį sindromą nuo kitų ligų. Tai reiškia, kad priešmenstruacinis sindromas, ši būklė prasideda prieš menstruacijas (nuo 2 iki 10 dienų) ir visiškai išnyksta po menstruacijų. Bet jei psicho-vegetatyviniai simptomai išnyksta, fiziniai pojūčiai kartais virsta skausmingais laikotarpiais arba migrenomis pirmaisiais ciklo dienomis.

Jei moters pojūčiai pirmame ciklo etape yra gana geri, tai yra PMS, o ne lėtinių ligų paūmėjimas - depresija, neurozė, fibrocistinė mastopatija.

Jei skausmas pastebimas tik prieš pat menstruacijas ir menstruacijų metu, o ciklo viduryje jis yra derinamas su kraujo sekrecijomis, tai rodo, kad ginekologinė liga, greičiausiai, endometritas, endometriozė, greičiausiai vystosi organizme.

Norėdami nustatyti PMS formą, ištirti hormonus: estradiolį, prolaktiną, progesteroną.

Papildomi tyrimo metodai taip pat gali būti priskirti, atsižvelgiant į tai, kokie skundai vyrauja:

  • Jei esate labai susirūpinę dėl galvos skausmo, spengimas ausyse, galvos svaigimas, alpimas, neryškus matymas, reikia atlikti CT arba MRI tyrimą, kad būtų išvengta organinių smegenų ligų.
  • Esant neuropsichiatriniams simptomams, atliekamas EEG, siekiant išvengti epilepsijos sindromo.
  • Jei nerimaujate dėl edemos, pasikeičia šlapimo kiekis per dieną, atliekami tyrimai inkstų diagnostikai.
  • Esant reikšmingam krūtų sužalojimui, reikia atlikti krūties ultragarsą, mammografiją.

Moterų, kenčiančių nuo PMS, tyrimą atlieka ne tik ginekologas, bet ir kiti specialistai: neurologai, psichiatrai, nefrologai, endokrinologai, kardiologai, terapeutai.

Kaip suprasti - PMS ar nėštumą?

Kadangi kai kurie simptomai nėštumo metu yra labai panašūs į PMS požymius, svarbu atsižvelgti į skirtumus, pagal kuriuos galima atskirti šias būsenas.

Pasibaigus koncepcijai, hormonas progesteronas auga moteriškame kūne. Todėl moteris gali supainioti nėštumą su PMS, kai ji pradeda pasireikšti: krūtinės jautrumas ir patinimas, vėmimas, pykinimas, nuotaikos svyravimai, nugaros skausmas, dirglumas.

Dažnai, eidami į vieną ar kitą teminį forumą, galite pamatyti moterų argumentus apie tai, kaip atskirti PMS nuo nėštumo iki vėlavimo. Žinoma, jei kas mėnesį prasidės laiku, klausimas pats pašalinamas. Tačiau net nėščios moterys kartais patiria išleidimą. Kada turėtų būti kas mėnesį. Iškrovimo skirtumai prieš menstruacijas ir nėštumo metu - nėščioms moterims paprastai būna mažiau. Tačiau, norint nustatyti nėštumo buvimą ar nebuvimą, būtina atlikti bandymą ar atlikti medaus bandymus. institucija.

Žemiau pateikiamas dažniausių nėštumo požymių ir PMS palyginimas.

Kadangi šių ligų simptomai iš tikrųjų yra panašūs, o kai kuriais atvejais netgi nėštumas yra galimas (bent jau toks įspūdis dėl moters formuojasi, kai įvyksta išsiskyrimas), svarbu tinkamai veikti.

Geriausia palaukti, kol prasideda menstruacijos. Jei moteris pažymi, kad ji jau turi vėlavimą, būtina atlikti nėštumo testą, kuris patikimai nustato nėštumą po uždelsimo. Tie, kurie nori iš karto patikrinti, ar buvo įtarimas, galite atlikti hCG (nėštumo hormono) kraujo tyrimą. Toks bandymas dešimtą dieną po pastojimo tiksliai nustato nėštumą.

Tokioje situacijoje tinkamiausias dalykas yra apsilankyti ginekologe, kuris padės jums išsiaiškinti, ką moteris iš tikrųjų turi - PMS arba nėštumas, naudojant egzaminą, ultragarso nuskaitymas. Kartais kyla klausimas, kaip atskirti nėštumą nuo menopauzės - šiuo atveju taip pat reikia pasitarti su gydytoju arba atlikti testą.

Kada turėčiau susisiekti su specialistu?

Jei skausmas, dirglumas, padidėjęs aštrumas moterims, kurių priežastys yra susijusios su PMS, gerokai sumažina gyvenimo kokybę ir yra labai ryškios, turėtumėte pasitarti su gydytoju ir atlikti nurodytą gydymą. Be to, gydytojas gali pateikti veiksmingas rekomendacijas, kaip sumažinti tam tikrus nemalonius pasireiškimus.

Kaip veikia PMS gydymas

Paprastai tokiems pasireiškimams skiriama simptominė terapija. Kaip gydyti PMS ir ar paskirti vaistus gydymui, specialistas, atsižvelgdamas į formą, simptomus ir priešmenstruacinio sindromo eigą, nustato. Gali būti skiriami šie gydymo būdai:

  • Kai nuotaikos svyravimai, depresija, dirglumas nurodo psichoterapijos sesijas, atsipalaidavimo metodus, raminamuosius vaistus.
  • Jei nerimaujate dėl pilvo skausmo, apatinės nugaros dalies, galvos skausmo, rekomenduojama vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, siekiant sumažinti skausmo sindromą (Nimesulido tabletės, Ibuprofenas, Ketanovas ir kt.).
  • Taip pat skiriami vaistai priešmenstruacinio sindromo - diuretikų - gydymui, siekiant pašalinti perteklinį skystį ir pašalinti edemą.
  • Hormoninis gydymas nustatomas, jei po ciklo bandymų, atlikus funkcinės diagnostikos bandymus, įvyko antrasis ciklo etapas, vadovaujamasi nustatytų pokyčių rezultatais. Gestagenai skiriami - medroksiprogesterono acetatas, Duphaston, jie turėtų būti vartojami nuo 16 iki 25 menstruacinio ciklo dieną.
  • Tranquilizers ir antidepresantai skiriami moterims, kurioms prieš menstruacijas atsiranda daugybė neuropsichiatrinių simptomų: agresija, nervingumas, panikos priepuoliai, nemiga ir pan. Vaistai turi būti geriami antrajame ciklo etape, po dviejų dienų po simptomų atsiradimo.
  • Jei diagnozuojama krizė ar kefalginė forma, Parlodelvo galima priskirti antrajam mėnesio ciklo etapui. Jei prolaktinas yra padidėjęs, tada Parlodel reikia vartoti nuolat.
  • Jei moteris išsivysto edematine ar cefalgine forma, antrajame ciklo etape skiriami vaistai nuo prostaglandinų (Naprosinas, indometacinas).
  • Kadangi PMS galima padidinti serotonino ir histamino kiekį, specialistas gali paskirti antrosios kartos antihistamininį gydymą. Būtina atsižvelgti į tai, kiek dienų simptomai pradeda atsirasti, ir pradėti vartoti tabletes 2 dienas iki numatomo šių simptomų išsivystymo ir toliau gerti juos iki antrosios mėnesinių dienos.
  • Norint aktyvuoti kraujotaką, apie 3 savaites užtepkite Nootropil, Grandaxin, Aminolone.
  • Kepenų, krizių ir neuropsichiatrinių formų vystymosi atveju nustatyti vaistus, normalizuojančius neurotransmiterio metabolizmą centrinėje nervų sistemoje. Per 3–6 mėnesius reikia imtis priemonių Difenin, Peritol.
  • Be to, gydytojas gali paskirti homeopatines vaistas Mastodinon, Remens, taip pat vitaminų-mineralinių kompleksų - pavyzdžiui, moterų depresijos vitaminų.

Kaip palengvinti būklę?

Jei moteris yra susirūpinusi dėl PMS (kartais klaidingai vadinama „postmenstrualiniu sindromu“), ji turėtų naudoti tam tikras rekomendacijas, kad palengvintų būklę.

Rekomenduojama naudoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo.

Visiškai atsipalaiduokite

Jums reikia miegoti tol, kol organizmui reikia geros poilsio. Paprastai tai yra 8-10 valandų. Daugelis moterų, kurios rašo bet kurį teminį forumą, atkreipia dėmesį, kad tai buvo miego normalizavimas, leidęs sumažinti nemalonių simptomų sunkumą. Nėra miego, nerimo, dirglumo, agresyvumo, imunitetas pablogėja. Tiems, kurie turi nemiga, gali padėti nedideli vakaro pasivaikščiojimai.

Aromaterapija

Jei moteris nepatiria alergijos apraiškų, galite užsiimti aromaterapija, pasirenkant ypatingą aromatinių aliejų sudėtį. Rekomenduojama naudoti levandą, baziliką, šalavijas, geraniją, rožę, kadagį, bergamočių aliejų. Prieš dvi savaites prieš menstruacijas reikia pradėti maudytis su aromatinėmis alyvomis.

Fizinis aktyvumas

Bet kokios pagrįstos apkrovos - važiavimas, šokis, joga, bodyflex ir kt. - turi teigiamą poveikį organizmui, jei jūs visiškai ir reguliariai treniruojate, padidėja organizmo endorfino kiekis. Tai leidžia įveikti depresiją ir nemiga, sumažinti fizinių simptomų sunkumą.

Vitaminai ir mineralai

Norint sumažinti simptomų sunkumą, prieš dvi savaites prieš menstruacijas reikia vartoti magnio ir vitamino B6. Taip pat rekomenduojama gerti vitaminų E ir A. Tai padės sumažinti daugelio simptomų sunkumą: širdies plakimas, nemiga, nerimas, nuovargis, dirglumas.

Galia

Svarbu įtraukti į maistą kiek įmanoma daugiau daržovių ir vaisių, taip pat produktų, kurių sudėtyje yra kalcio ir pluošto. Būtina sumažinti suvartotos kavos, kolos, šokolado kiekį, nes kofeinas sukelia nerimą ir nuotaikos svyravimus. Svarbu sumažinti riebalų kiekį dietoje.

Taip pat nerekomenduojama valgyti jautienos, kurioje gali būti dirbtinis estrogenas. Turėtumėte gerti žolelių arbatas, citrinų ir morkų sultis. Alkoholis yra geriau išskirti arba apriboti, nes pagal jo įtaką išnaudotos mineralų ir vitaminų atsargos ir kepenys yra blogesni naudojant hormonus.

Dažnai moterys domisi, kodėl jūs norite druskos prieš menstruacijas. Faktas yra tai, kad apetito svyravimas yra normalus reiškinys PMS laikotarpiu, o kartais tiesiog reikia „patenkinti kūno reikalavimus“, kad jaustumėtės geriau.

Atsipalaidavimas

Turime stengtis išvengti įtemptų situacijų, o ne perkrauti ir mąstyti teigiamai. Tam rekomenduojama praktikuoti jogą, meditaciją.

Reguliarus seksas

Lytis taip pat turi teigiamą poveikį sveikatai - ji padeda geriau miegoti, įveikti stresą, susidoroti su blogomis emocijomis, stiprina imuninę sistemą ir didina endorfinų kiekį. Be to, prieš menstruacijas moteris dažnai padidina lytinį potraukį, kuris prisideda prie aktyvaus lytinio gyvenimo.

Vaistažolės

Naudodami žolelių arbatas, galite žymiai sumažinti PMS būklę. Svarbiausia - pasirinkti tinkamą žolę. Arbata gali būti gaminama iš Hypericum, primrose ir kitų žolelių, kuriuos gydytojas rekomenduos.

Išvados

Taigi priešmenstruacinis sindromas yra rimta būklė, kuri kartais tampa kliūtimi moteriai pilnam gyvenimui ir darbui. Remiantis tyrimais, dažniausiai pasireiškiantys PMS simptomai pasireiškia didžiųjų miestų ir psichikos darbų dalyvių.

Tačiau su specialistų pagalba, taip pat praktikuojant tinkamą mitybą, reguliariai mankštinantis, vartojant vitaminų ir mineralų, ši sąlyga gali būti labai sumažinta.

Kas yra PMS merginose ir ką daryti, kai ji ateina?

Prieš keletą dienų prieš menstruacijų pradžią daugelis moterų patiria gana nemalonų jausmą savo kūnuose, diskomforto jausmą, dažnai lydi nestabilią psichoemocinę būseną. Per šį laikotarpį jie patiria didesnį nuovargį, dirglumą, nepagrįstus nuotaikos pokyčius.

Norint suprasti, kodėl mergaičių elgesys keičiasi, kas atsitinka su moters organizmu prieš menstruacijas, būtina suprasti, kas yra PMS moterims. Kaip sumažinti jo būklę ir ką daryti, kai jis atvyko?

PMS merginose, kas tai yra?

Statistikos duomenimis, beveik 50% moterų susiduria su PMS, o ekspertai tai vadina cikliniu įtampos sindromu.

Kaip išversti PMS mergaitėms

PMS reiškia premenstrualinį sindromą, kuris pasireiškia simptomų kompleksu, kurį galima pastebėti mergaitėms 2-10 dienų iki menstruacijų pradžios. Daugelis mano, ypač vyrai, kad PMS yra moters kaprizas, mitas, kad patys moterys sugalvojo savo blogą nuotaiką, tačiau tai yra klaidingas teiginys. Premenstrualinis sindromas oficialiai pripažįstamas kaip įvairaus sunkumo ligos, kurią reikia gydyti.

Požymiai ir simptomai

Kas yra PMS mergaitėms ir moterims, kokie yra priešmenstruacinės įtampos požymiai ir simptomai? Daugeliu atvejų moterys tuo pačiu metu gali patirti ir pasireikšti keliais ligos simptomais ir požymiais. Dažniausias simptomas ir simptomas yra skausmingas pieno liaukų patinimas, kurį galima suklaidinti nėštumo metu. Ciklinio streso sindromo simptomai yra šie:
- nugaros skausmas apatinėje nugaros dalyje, pilvo apačioje;
- Moteris gali patirti ir patirti didesnį jautrumą kvapams, padidėjęs apetitas;
- keičiasi paprastas gyvenimas: yra dirglumas, aštrumas, dažni nuotaikos svyravimai, mieguistumas, agresyvumas, paprastas gyvenimas;
- kai kurie šiuo metu turi galvos skausmą, pykinimą ar vėmimą.

Kiek laiko PMS yra merginose ir kodėl tai vyksta?

Pagrindinė priešmenstruacinio streso priežastis yra hormoninis disbalansas, kuris atsiranda moterų organizme tarp estrogeno ir progesterono. Premenstrualinis sindromas gali būti įvairių ginekologinių ligų, operacijų pasekmė. Paprastai diskomfortas, skausmas ir elgesio pokyčiai moterims prasideda vieną dieną, kartais per 10 dienų, kol jie pradeda menstruuoti. Kiek laiko ši sąlyga gali trukti? Visi minėti simptomai palaipsniui išnyksta menstruacijų dieną, tačiau yra atvejų, kai visi skausmingo sindromo požymiai išlieka net po jo atsiradimo, todėl būtina pasikonsultuoti su ginekologu.

Ką daryti, kai PMS ateina mergaitėms ar moterims?

Pirmaisiais artėjančio priešmenstruacinio sindromo pasireiškimais būtina vengti įtemptų situacijų, reguliuoti kasdienį režimą ir pailsėti daugiau. Jei sergate galvos skausmu, pykinimas būtų malonu išgerti dieną ir likti namuose. Jūs turite peržiūrėti savo mitybą. Venkite keptų maisto produktų, alkoholio ir kavos, į meniu įtraukite daržoves, vaisius, geria žolelių arbatas, ypač su raminamuoju efektu. Naudingi pasivaikščiojimai gryname ore, plaukimas ar šiltai atpalaiduojančios aromatinės vonios.

Ką merginos jaučia PMS metu ir kaip jos elgiasi?

Kiekviena moteris turi priešmenstruacinį sindromą įvairiais būdais. Kai kurios moterys, išskyrus galvos skausmus, apatinį pilvo skausmą, pykinimą, gali įgyti tam tikrą svorį (iki 2 kg), tai yra dėl skysčių susilaikymo organizme. Išvaizda pasikeičia, ant veido atsiranda spuogai. Tačiau svarbiausi pokyčiai vyksta elgesyje: nuotaika gali keistis kas minutę, mergaitė gali būti dirgli, agresyvi, ašaringa, patekti į depresiją, ji nori miegoti visą laiką, didėja apetitas, keičiasi jo skonio pasirinkimai. Kiekvienas kūnas individualiai reaguoja į priešmenstruacinį stresą.

Kaip bendrauti mergaitės PMS metu?

Ką daryti su kitais ir kaip elgtis su asmeniu, kuris turi priešmenstruacinį sindromą? Įprasto elgesio pokyčiai ir nuotaikos svyravimai, kurie lydi ligą, gali padaryti subalansuotą ir malonią merginą kaprizinga ir nervinga. Šiuo metu mylintis žmogus turėtų būti jautresnis ir dėmesingesnis antrajai pusei. Toks elgesys yra laikinas reiškinys, būti tolerantiškesnis, nesukelia jos į ginčus ir konfliktus.

Kaip gydyti?

PMS, kuri yra labai skausminga ir ilgai trunkanti mergina, reikalauja gydymo, kad būtų sumažinta jos būklė. Kad nuramintumėte ir sumažintumėte nervų įtampą, naudojami natūraliai gydomieji raminamieji preparatai (Novopashit). Kai būtina subalansuoti organizmo hormonus, yra paskirti hormoniniai agentai (Utrogestan, Duphaston). Jei reikia pašalinti skausmą, galite naudoti Diclofenac.

Visų rekomendacijų laikymasis, visapusiškas gydymas žymiai sumažina skausmą, diskomfortą, kurį patiria priešmenstruacinį sindromą patiriančios moterys, gerina jos gerovę.

Pagrindiniai PMS simptomai mergaitėms. Kaip sušvelninti būklę?

Dažnai klausimas yra - PMS, kas tai yra su mergaitėmis? Daugelis apie tai girdėjo, bet ne visi turi aiškų supratimą apie tai, kas sukelia nervų sutrikimus ir blogą nuotaiką moterims praėjus 3–4 dienoms iki menstruacijų pradžios.

Kas yra PMS merginose?

Pradėkite iššifruoti ICP. Tai yra priešmenstruacinis sindromas, būdingas daugeliui mergaičių ir moterų. Apie 70% sąžiningos lyties priklauso jos įtakai.

PMS pasireiškia kartą per mėnesį 2-12 dienų prieš mėnesį ir trunka nuo 3 iki 6 dienų. Per šį laikotarpį moterys skirtingai reaguoja į jų kūnuose vykstančius procesus. Kai kurie praktiškai nesijaučia pokyčių, o kiti geriau nepaliesti.

Ilgą laiką gydytojai bandė iššifruoti šį reiškinį. Buvo padaryta įvairių prielaidų, kad ICP siejasi su vietos, kurioje moteris gyveno, ypatumais, sveikatos būklę ir net su mėnulio fazėmis. Gydytojai galėjo patekti į tiesos dugną tik XX a. Ir toliau tirti šį reiškinį iki šios dienos.

PMS metu keičiasi moters kūno hormonų fonas. Atsižvelgiant į progesterono trūkumą, prasideda estrogenų reguliavimo ciklas, kuris sukelia jo kaupimąsi. Galų gale susidaro hormoninis disbalansas, kuris turi tiesioginį poveikį nervų sistemai, veda prie moterų blogėjimo ir nuotaikos svyravimų.

Nustatyta, kad kuo vyresnė moteris, tuo sunkiau ji išgyvena PMS. Veiksniai, galintys sustiprinti priešmenstruacinio sindromo pasireiškimus:

  • nesveika mityba;
  • stresas;
  • prastesnės poilsio;
  • genetinis polinkis;
  • perteklius;
  • rūkymas;
  • ginekologinė chirurgija.

Kai tik baigsis mergaitės mėnesinis laikotarpis ir normalizuojamas hormoninis fonas, visi PMS simptomai išnyksta be pėdsakų.

PMS pradžios požymiai

Netgi visiškai sveika mergaitė, praėjus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios, gali patirti nemažai nemalonių pojūčių. PMS metu moterys tampa labai karštos ir dirginamos. Depresijos fone, jie pradeda aštrius emocinius lašus, kurie gali sukelti konfliktus šeimoje ir darbe bei jų skonio prioritetus.

Kiekviena moteris PMS yra išreikšta individualiai, priklausomai nuo organizmo savybių. Gydytojai nustatė keletą bendrų simptomų, susijusių su sindromu:

  • miego sutrikimas;
  • nugaros skausmas;
  • nuolatinis alkio jausmas;
  • skausmingas krūties patinimas;
  • svorio padidėjimas;
  • sąnarių skausmas;
  • suskirstymas net po lengvo ir trumpo darbo;
  • migrena;
  • tachikardija;
  • padidėjęs jautrumas kvapams;
  • pykinimas, vėmimas;
  • veido ir galūnių patinimas;
  • agresija, depresija;
  • baimė ir nerimas, panikos priepuoliai;
  • koncentracijos pablogėjimas, mieguistumas;
  • padidėjusi kūno temperatūra.

Kitas neigiamas PMS poveikis yra tas, kad jis gali žymiai pabloginti esamas moters ligas:

Paprastai PMS laikotarpį lydi bent penki simptomai. Retais atvejais moteris gali patirti beveik visą diskomforto sąrašą.

Ar dirginimas visada yra PMS ženklas?

Ar tai reiškia, kad, atvykus PMS, visos merginos jaučiasi blogai, dirglios ir nuotaikos svyravimai? Šis teiginys toli gražu nėra tiesa. Vyrai dažnai galvoja, kad jei moteris yra pavargusi ir pikta, ji turi priešmenstruacinį sindromą. Tačiau PMS trunka tik kelias dienas ir ne visada lydi ryškių simptomų.

Moterų nuovargio, agresyvaus elgesio ir blogos nuotaikos priežastį gali sukelti nepasitenkinimas ir problemos kituose jos gyvenimo aspektuose. Vyrai turėtų būti dėmesingesni sąžiningai lytinei veiklai, o ne užrašyti viską ant „Pms“, o tai reiškia priešmenstruacinį ciklą.

Kaip sumažinti priešmenstruacinio ciklo simptomus?

Visiškai atsikratyti PMS poveikio neįmanoma. Tai natūralus procesas, kuris vyksta kas mėnesį moteriškame kūne.

Jei moteris sindromo metu kenčia nuo skausmo, ji gali sušvelninti simptomus su skausmą malšinančiais vaistais. Reikėtų nepamiršti, kad PMS lėtinės ligos dar labiau pablogėja. Todėl būtiniausius vaistus geriausia įsigyti iš anksto.

Norėdama palengvinti jos būklę, mergina gali sekti keletą patarimų:

  1. Vidutinis pratimas. Joga, šokiai, bėgiojimas, plaukimas turi teigiamą poveikį kūnui. Reguliarus mankšta veda prie endorfinų skaičiaus padidėjimo, kuris leidžia sėkmingai kovoti su depresija ir įveikti nemiga.
  2. Tinkama mityba. Būtina sumažinti maisto produktų, pvz., Šokolado, kavos ir didelės riebalų, maistą. Mityboje turėtų būti daugiau šviežių vaisių ir daržovių. Be to, nerekomenduojama vartoti jautiena, nes gali būti dirbtinių estrogenų. Kalbant apie gėrimus, geriau teikti pirmenybę morkų ir citrinų sultims. Alkoholiniai gėrimai, dėl kurių organizme išnyksta vitaminai, geriau visiškai pašalinti.
  3. Atsipalaidavimas ir meditacija. Jei įmanoma, turėtumėte vengti per didelio darbo ir streso situacijų, stenkitės galvoti teigiamai. Praktinės klasės jogoje ir meditacijoje padės įsivaizduoti savo mintis ir jaustis daug geriau.
  4. Mineralai ir vitaminai. Prieš kelias savaites prieš menstruacijas rekomenduojama vartoti vitaminus A, E, B6 ir magnį. Tai padės sumažinti PMS simptomų sunkumą nerimo, nuovargio, dirginimo, agresijos, nuotaikos svyravimų, padidėjusio širdies ritmo, nemiga.
  5. Aromaterapija. Jei moteris neturi alerginės reakcijos, galite naudoti aromatines alyvas iš bergamočių, šalavijų, levandų aliejaus, kadagio, baziliko, pelargonų. Vonios su aromatinėmis alyvomis naudinga vartoti dešimt dienų prieš menstruacijas.
  6. Visas poilsis. Kad organizmas visiškai atsigautų ir pailsėtų, reikia miegoti 8-10 valandų per dieną. Miego trūkumas lemia imuniteto sumažėjimą ir agresyvumo, nerimo, dirglumo vystymąsi. Norint įveikti nemiga, vakare galite pasivaikščioti gryname ore. Daugelis moterų pripažįsta, kad naktinio miego normalizavimas padėjo jiems žymiai sumažinti nemalonių PMS simptomų sunkumą.
  7. Vaistažolės. Šis patarimas iš liaudies teisių gynimo priemonių skaičiaus. Tinkamai pasirinkdami žoleles, taip pat galite susilpninti sindromo poveikį. Brew tea rekomenduojama primrose ir jonažolės.
  8. Reguliarus seksualinis gyvenimas. Seksas turi labai teigiamą poveikį sveikatai, skatina endorfinų gamybą ir stiprina imuninę sistemą. Tie, kurie reguliariai su jais susiduria, yra lengviau susidoroti su blogomis emocijomis ir įveikti stresines situacijas. Aktyvus seksualinis gyvenimas yra vienas iš geriausių būdų kovoti su nemiga.

Kas yra PMS moterims: priežastys, simptomai, požymiai

Tikriausiai nėra nė vienos moters, net ir vyrų, kurie nežino, kaip reiškia ICP specifinės moters būklės santrumpą - tai priešmenstruacinis sindromas. Mes dažnai naudojame šiuos trijų raidžių, kai norime, kad kažkas agresyviai ar erzina, o ne turėtume savo emocijų: „Ar turite PMS?“. Tačiau nenaudokite šio triuko, nes PMS yra tikrai nemalonus būklė. Taip pat yra šių laiškų iššifravimo vyrų versija - Vyrų kančios laikotarpis. Šiandien kalbėsime apie tai, kaip išgyventi PMS skausmingai tiek moterims, tiek vyrams.

Kas yra PMS mergaitėms ir moterims?

Taigi, PMS yra specifinė moters būklė, kuri prasideda keletą dienų prieš menstruacijas ir baigiasi jos pradžia, kuriai būdingi keli būdingi simptomai. Būtent dėl ​​pernelyg didelio kaprizingumo, aštrumo ir nervingumo, kurie dažnai tampa sąžiningos lyties draugais, mes ir mes aplinkiniai žmonės esame įpratę „apskaičiuoti“ šį sindromą, o pačios raidės PMS derinys jau tapo įprastu daiktavardžiu.

PMS priežastys moterims

Medicininiu požiūriu PMS priežastys, pagrįstos moters hormoninio fono pasikeitimu, laikomos tinkamiausiu. Pasak jos, priešmenstruacinis simptomas atsiranda dėl estrogeno ir progesterono disbalanso moters organizme. Dideliais kiekiais šie hormonai išlaiko skystį organizme, o tai sukelia edemos atsiradimą, pablogina širdies ir kraujagyslių problemas, patinimas pieno liaukose, pilvo pūtimas. Ir estrogenas yra „susigrąžintas“ dėl psicho-emocinės moters būklės, todėl jos dirglumas ir agresyvumas.

Ilgalaikio ir intensyvaus ICP vystymosi paskata gali būti tokie reiškiniai moters gyvenime

  • abortas;
  • netinkama hormoninė kontracepcija;
  • infekcinės ligos;
  • nėštumo ar gimdymo patologijos.

Visa tai lemia tai, kad antroje ciklo pusėje sumažėja natūralios progesterono, kurį gamina kiaušidės, lygis.

Kada PMS prasideda moterims?

Paprastai priešmenstruacinis sindromas pralenkia moters kūną apie 3-10 dienų iki menstruacijų pradžios. Tačiau dėl skirtingų fiziologinių savybių - ciklo trukmės, hormoninės fono, bendros emocinės ir fizinės būklės, viena moteris gali pajusti kritinių dienų požiūrį beveik iš karto po ovuliacijos, o kita - PMS tik 1-2 dienas prieš menstruacijas.

PMS simptomai moterims: sąrašas

Taigi, mes visi žinome, kad PMS yra labai nemaloni būklė, daugelis moterų kenčia nuo jos fiziškai ir psichologiškai. Apsvarstykite PMS simptomus įvairiais aspektais:

Fiziniai ženklai:

  • Bendras sveikatos pablogėjimas - galvos svaigimas, sunkumas ar skausmai visame kūne, dusulys, kuris kartais gali būti klaidingas, greitas širdies plakimas, periodinis slėgio padidėjimas ar sumažėjimas.
  • Pilvo skausmas - traukimas, skausmas, kuris išnyksta, tada vėl atsiranda. Pilvas yra pripūstas, gali atsirasti vidurių užkietėjimas, o šlapinimasis dažniau didėja.
  • Skausmas pieno liaukose, jų buvimas, pernelyg didelis spenelių jautrumas.
  • Gali pasireikšti galvos skausmas, pykinimas, šaltkrėtis arba karščiavimas, diskomfortas sąnariuose, apatinė nugaros dalis.

Psichologiniai (emociniai) požymiai:

  • Nuotaikos pokyčiai - dirglumas, apatija, ašarumas, atminties praradimas, abejingumas viskas, depresija ribojanti sąlyga. Šioje valstybėje esanti moteris yra lengva sumušti, nuliūdinti.
  • Miego sutrikimas - moteris dažniau jaučia mieguistumą arba atvirkščiai, kad naktį kenčia nuo nemigos.
  • Gali pasireikšti nerimo priepuoliai, panikos priepuoliai arba be priežasties panikos.

Individualūs (subjektyvūs) ženklai. Daugelis moterų per ICP laikotarpį skundžiasi:

  • svorio padidėjimas
  • pūtimas
  • kūno tūrio padidėjimas
  • psichosomatinių reakcijų paūmėjimas (dirgina pernelyg garsų garsą, pernelyg ryškią šviesą ir tt);
  • padidėjęs apetitas, pokyčiai ar skonio paūmėjimas;
  • sumažėja arba atvirkščiai - padidėjęs lytinis potraukis, nepaaiškinamos seksualinės veiklos šuoliai.

Iš tiesų, sunku įvardinti mergaitę, turinčią tokį „pasipriešinimą“, kuris yra laimingas žmogus. Laimei, ne visos moterys patiria visą PMS požymių sąrašą ir, žinoma, šie simptomai neatsiranda iš karto ir vienu metu. Išryškinsime PMS sunkumo formas, pagal kurias toliau ieškosime būdų, kaip kovoti su premenstrualiniu sindromu.

PMS formos moterims

Lengva forma - kai moteris jaučiasi 3-4 iš aukščiau išvardintų PMS simptomų ir jie neturi rimto poveikio jos gerovei ir gyvenimo būdui. Toks etapas nereikalauja gydymo, pakanka tik gydyti merginą supratimu ir supratimu per šį laikotarpį.

Vidutinė forma - PMS požymiai yra daugiau, jie yra ryškesni ir labiau apčiuopiami, tačiau moters sugebėjimas dirbti nedaro to, o kai kurie vaistai ar namų gynimo priemonės gali būti normalus. Vidutinė PMS forma paveikia 10-15% moterų.

Sunkioji forma - simptomų sąrašas yra gana platus, moteris negali dirbti ir gyventi normaliu gyvenimu, jai reikia gydymo ir kartais net hospitalizavimo. Tik 3-5 proc. Moterų kenčia nuo šios formos.

Kiek dienų PMS tęsiasi moterims?

PMS trukmė moterims skiriasi: kai kurioms pasisekusioms moterims sindromas trunka tik porą dienų, primena sau 2-3 dienas prieš menstruacijų pradžią ir iš karto baigiantis kritinių dienų pradžiai. Kiti sąžiningos lyties atstovai buvo mažiau pasisekę: jų ICP gali prasidėti per savaitę arba pusantro mėnesio iki pirmosios ciklo dienos ir baigtis tik pasibaigus kritinėms dienoms.

Vidutiniškai PMS trukmė fiziškai sveikoms moterims yra apie savaitę. Kai kurios moterys net nežino, kiek dienų jie turi PMS, nes jie nejaučia diskomforto prieš menstruacijas ir nėra susipažinę su premenstrualinio sindromo požymiais.

Moteris PMS metu: požymiai ir sveikatos būklė

  1. Padidėjęs troškimas į greito maisto, greito maisto, sūrus ir riebus. Nekontroliuojamai nori kažko saldus, tada sūrus, tada aštrus, tada rūgštus. Ir šiuo sunkiu laikotarpiu moteriai sunkiausia atsisakyti savęs, nes emocinė būsena paliekama pageidauti.
  2. Moteris gali būti sunkiau toleruoti alkoholio apsinuodijimo būklę, daugiau ir ilgiau nei įprastai, kenčia nuo pagirių.
  3. Edema yra ryškesnė, ypač moterims, kurios dėl savo nestabilios emocinės būklės prieš menstruacijas atlieka nepageidaujamą maistą.
  4. Daugumai moterų PMS, nuovargis kyla, dažniau ir stipriau, nei įprastai, jūs norite miegoti, ir tuo pačiu metu, nesvarbu, kiek ji miega, ji vis dar jaučiasi skaldyta ir nereaguoja.
  5. Jei moteris turi bet kokių alerginių reakcijų, PMS laikotarpiu jos gali pablogėti.

PMS gydymas moterims

PMS nėra tiksliai liga, bet vis dėlto vidutiniai ir sunkūs jo etapai, apie kuriuos kalbėjome aukščiau, turi gydymą ir vaistus, suderintus su specialistu. Dažnai jos simptomai ir pasireiškimai yra tokie stiprūs ir pažodžiui kankina moters kūną, kad neįmanoma neatsakyti. Kažkas jungia tradicinę mediciną, kažkas turi pakankamai šviesos raminamųjų ar antispazminių preparatų, o tie, kurie nėra ypač laimingi, kad pajustų visus „PMS“ žavesius, kreipiasi į sunkiąją artileriją antidepresantų ir sunkių hormoninių preparatų pavidalu.

Mes apsvarstysime visus būdus, kaip atsikratyti PMS, ir mes tikrai įvardinsime geriausius metodus ir narkotikus pagal tikras moteris.

PMS moterims

Gydymas PMS metu turėtų būti atliekamas atsižvelgiant į simptomus, kuriais pasireiškia šis sindromas. Toliau pateikiamas geriausių vaistų, naudojamų PMS simptomams palengvinti, sąrašas.

Preparatai iš PMS bendrųjų apraiškų

Magne B6 - vaistas kompensuoja magnio trūkumą organizme, kuris tiesiogiai veikia miego kokybės gerinimą, maitina nervų sistemą, mažina dirglumą ir nervingumą. Spazmai ir skausmai, būdingi PMS, taip pat mažėja.

Mastodionas panašus į „Magne B6“ nervų sistemai, taip pat įrodė, kad kovoja su galvos skausmais, migrenomis, pilvo, nugaros, pieno liaukų skausmais, gerina žarnyną ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.

Ciklodinonas yra visiškai natūralus vaistas (veiklioji medžiaga yra Prutnyak paprastas ekstraktas), normalizuoja hormonų estrogeno ir progesterono gamybą. Jo priėmimas rekomenduojamas ne tik esant diskomfortui PMS metu, bet ir atskleidus hormoninio fono pažeidimus.

Remensas - plačiai veikiantis vaistas: mažina patinimą ir skausmą; normalizuoja hormonų ir kiaušidžių darbą; sumažina nervų įtampą, dirglumą, depresiją.

Raminantys vaistai PMS

Skausmo malšikliai, skirti PMS

Liaudies gynimo priemonės, skirtos PMS

Tie, kurie praktikuoja tradicinę mediciną, teigia, kad žymiai sumažina PMS simptomus (susijusius su pernelyg dirglumu ir nuovargiu), o tai leidžia tokį vaistą:

  1. Sumaišykite 3 dalis pipirmėčių lapų ir šakniastiebių su valerijonų šaknimis, 4 dalys ramunėlių gėlės.
  2. 1 valgomasis šaukštas mišinio supilkite verdančio vandens stiklinę, palikite 20 minučių.
  3. Priimami dviem etapais.

Jei sergate vegetacinėmis problemomis PMS metu - pykinimas, vidurių užkietėjimas ar sutrikęs išmatos, naudokite šį receptą:

  1. Prieskoninės žolelių infuzijos. Mes vartojame 1 šaukštelį iš Sophoros vaisių, alksnio kūgių, kraujažolės žolės, agrimoninės žolės, gravilato šaknų, vyšnių vaisių ar gėlių.
  2. Užpildykite vakarą termosuose su verdančiu vandeniu 2 šaukštai per 1 litrą vandens.
  3. Prieš valgį sutikite visą kitą dieną pusę stiklinės.
  4. Medus padės pagerinti kompozicijos skonį.

Įdomūs faktai apie PMS

  • Nuo 30 iki 55 proc. 18–55 metų amžiaus moterų skundžiasi PMS.
  • Daugelis jaunų ponių nesiskundžia dėl lytinio potraukio sumažėjimo per PMS laikotarpį, tačiau, priešingai, pastebėsite, kad jis išaugo, o kartu su dirglumu ir emociniu nekontroliuojamas jų partneriams puiki, aistringa lytis.
  • Sunkiausios PMS apraiškos yra moterys, kurios dirba psichiškai.
  • Jei PMS metu užsikrečiate saldainius, rūkytą mėsą ir alkoholį, padidinsite jo simptomus, o jei pasilepinsite pienu ir jūros gėrybėmis, pajusite daug geriau.
  • PMS metu mergaitės dažnai imasi impulsyvių veiksmų ir nemalonių pirkimų, tačiau apsipirkimas yra puikus gydymas šiam nemaloniam sindromui.
  • 20 proc. Visų moterų, nuteistų už nusikaltimus, pripažįsta, kad jos įvykdė per laikotarpį, kai pajuto PMS.
  • Dažnai antrosios ciklo pusės moterys studentai pradeda mažinti akademinius rezultatus.

Kaip atskirti PMS nuo nėštumo?

Jei yra galimybė įsivaizduoti vaiką šiame cikle, neturėtumėte pasikliauti tik savo intuicija ir pabandyti atskirti PMS nuo nėštumo simptomų. Galų gale, dauguma moterų pasireiškia menstruacijų ar nėštumo pradžios požymiais. Jei norite sužinoti, ar esate nėščia, arba jei ICP nėra perkrautas, tai neleidžia laukti iki pirmos vėlavimo dienos ir atlikti nėštumo testą, dovanoti kraują hCG antenatalinėje klinikoje ir įsitikinti rezultatu.

Kaip elgtis su PMS: apžvalgos ir moterų paslaptys

Geriausias būdas kovoti su PMS bus sudėtingas kova su sindromu, būtent:

  1. laikytis tinkamos mitybos prieš menstruacijų pradžią;
  2. jei jis neatitinka 1 punkto, bent jau nesilenkite rūkyta, sūraus, riebalinio, saldaus ir alkoholio;
  3. teisingas gėrimo režimas (mažiausiai 1,5-2 litrų gryno vandens per dieną);
  4. racionalus fizinis aktyvumas;
  5. pakankamai laiko miegoti ir pailsėti;
  6. vitaminų vartojimas;
  7. imtis natūralių priemonių, kad būtų išlaikyta hormoninė pusiausvyra, pvz., Remens.