Prieš pat menstruacijas moterų veido pasipriešinimas

Moterų svyravimai yra dažni. Padidėjęs jautrumas, pykčio protrūkiai, aštrumas, dirginimas per smulkmenas veikia ne tik vyrus, bet ir pačias moteris. Jie patys nėra entuziastingi dėl staigių nuotaikos svyravimų, tačiau tiki, kad tai normalu moteriai.

Moterio psichologinė būklė yra tiesiogiai susijusi su jos fiziologinėmis savybėmis, būtent menstruaciniu ciklu. Mokslininkai parodė, kad prieš menstruacijas moters organizme kaupiasi toksiškos medžiagos, kurios sukelia fiziologinės būklės pokyčius. Prieš menstruacijų pradžią daugiau nei 50% moterų tampa dirglios.

Kiekvieną mėnesį tam tikromis dienomis sutrikdomos moters kūno funkcijos, iš kurių moteris tampa dirgli. Ši būklė yra somatinė ir vadinama premenstrualiniu sindromu (PMS). Šiomis dienomis moteris jaučia fizinį diskomfortą. Blogiau, apatinės nugaros dalies skausmas, pilvo pojūtis, galvos skausmas, pykinimas, patinimas, skausminga krūties būklė. Labai dažnai, prieš menstruacijas, moterims atsiranda padidėjęs apetitas, ir jie įgyja mažą svorį.

Natūralu, kad tokia fizinė būsena nekelia nuotaikos. Fizinis diskomfortas erzina moterį, ji pradeda atkreipti dėmesį į kiekvieną mažą dalyką ir pradeda bet kokios priežasties.

PMS trukdo kiaušidėms ir jų hormoninei pusiausvyrai, dėl to blogai veikia endokrininės liaukos ir centrinė nervų sistema. Nesėkmė endokrininei kontrolei, veikianti nervų sistemą, sutrikdo kūno psichocheminę pusiausvyrą. Dėl to skystis pasilieka organizme ir sukelia pūtimą.

Didžiausia PMS priežastis yra perteklių skysčio kaupimasis. Skysčių susilaikymas pilvo organuose suteikia sunkumo jausmą, sukelia pykinimą ir vėmimą. Skysčių kaupimąsi audiniuose aplink smegenis lydi nervų simptomai, dirglumas ir net depresija.

Kad menstruacijų metu sumažėtų dusulys, moterys turi apriboti druskos ir skysčių suvartojimą prieš pradedant menstruacijas. Jūs galite vartoti diuretikus, kurie padės normalizuoti skysčių ir raminamųjų medžiagų pusiausvyrą, pavyzdžiui, valerijonų nuoviras, kad nuramintų nervų sistemą.

Svarbiausia yra tai, kad moteris turėtų būti morališkai pasirengusi kritinėms dienoms ir stengtis kontroliuoti save ir nesuteikti emocijų. Daug kas priklauso ir nuo jūsų aplinkinių, kurie per šį laikotarpį turėtų suprasti moters nuotaikos svyravimus, o ne rimtai laikytis jos mažų kaprizų. Galų gale, po kelių dienų viskas yra normalizuota, ir ji vėl bus švelnus ir švelnus.

Edema prieš menses. Kodėl yra patinimas prieš menstruacijas ir ką daryti

Prieš dienas, kurios vadinamos „kritiškomis“, dauguma moterų jaučiasi „ne geriausias būdas“. Jis skauda skrandį ir apatinę nugaros dalį, yra galvos svaigimas, pykinimas, greitas širdies plakimas, bėrimas ant odos, staigus nuotaikos pakeitimas, dirglumas ir polinkis į depresiją tapo beveik norma. Deja, tokios valstybės tampa netinkamų anekdotų tema: premenstrualinis sindromas (PMS) jau seniai tapo „miesto aptarimu“, nors nereikėtų juokauti su sveikata. Normalūs fiziologiniai procesai turėtų vykti ramiai, nors gydytojai mano, kad tam tikras diskomfortas yra priimtinas: galų gale, hormoninis koregavimas.

Edema prieš menstruacijas yra dažnas PMS pasireiškimas. Keletą dienų prieš menstruacijas jie pasirodo daugelyje moterų, tačiau medicinos mokslas dar negali paaiškinti priežasčių. Moteris yra ne tik mokslo paslaptis, bet ir vargu ar reikalinga tikslių atsakymų, tačiau yra daug prielaidų.

Kodėl patinimas atsiranda prieš menstruacijas?

Estrogenai - lytiniai hormonai, kuriuos gamina kiaušidžių folikulai, yra laikomi pagrindiniais „kaltininkais“, nors nebuvo gauta jokių konkrečių įrodymų: manoma, kad ląstelėse išlieka natrio, o skystis taip pat išlieka - tai patinimas. Retai paminėta, kad estrogeno lygis yra aukštas ne tik prieš menstruacijas, kai atsiranda edema, bet ir ciklo viduryje.

Taip pat manoma, kad šiuo metu progesterono lašų lygis - hormonas, kurį gamina kiaušidės korpusas ir atlieka daug funkcijų (progesteronas yra atsakingas už normalų ciklą, atnaujina gimdos gleivinę ir gebėjimą pastoti, pašalina natrio perteklių, sukelia diuretinį poveikį). Prieš menstruacijų pradžią progesterono lygis didėja ir mažėja iki jų pradžios; menstruacijų metu organizmas gamina labai mažai. Tačiau patinimas išnyksta, prasidėjus mėnesiniams; „Nusikaltimas už viską“ progesteronas negali, tačiau manoma, kad jo lygio sumažėjimas prisideda prie natrio kaupimosi.

Tuo pat metu prolaktinas, kuris yra atsakingas už motinos pieno gamybą, „ateina į sceną“: kiaušinis subrendo, o tai reiškia, kad turime veikti. Jis taip pat gali turėti skysčių, ypač jei ląstelės yra joms jautrios.

Kitas hormonas, AKTH, veikia estrogenų ir progesterono gamybą, o hipofizės streso metu jis gaminamas daugiau: taip pat yra susijęs su skysčių susilaikymu.

Kita pusė yra susijusi su vitaminų, mineralų ir kenksmingų medžiagų pertekliumi, tačiau ši tema yra pernelyg didelė. Trumpai prisiminkime: daugeliui moterų PMS pasireiškia padidėjusiu apetitu (tai yra normalus - organizmas „saugo“ nėštumo atveju) ir skonio pasirinkimo pablogėjimo. Pastarasis, turintis daugybę „užkandžių“ ir gatavų produktų, turi daug šiuolaikinių žmonių: lengva priprasti - sunku atsisakyti.

Dažnai prieš menstruacijas moterys „leidžia“ būti pikantiškomis ir sūriomis, rūkytomis ir riebalinėmis: organizmas jau yra linkęs į edemą, o tada yra tokių „papildų“. Saldainiai ir riebalų „pienas“, pyragaičiai ir konservuoti marinatai taip pat prisideda prie vandens kaupimosi - ypač streso fone, dažnai „įstrigę“ PMS apraiškų metu.

Tuo pačiu metu nenoriu judėti, yra noras „atsigulti šiltoje skylėje“ - taip pat „suvokiamas pagal gamtą“ ir mėgautis kažkuo: aktyvumas mažėja - skystis išlieka audiniuose.

Kita nuomonė, ne be pagrindo: kaupimasis, skystis apsaugo moters kūną nuo dehidratacijos, galbūt dėl ​​menstruacijų kraujo netekimo fone - taip pat rūpinosi gamta. Maistinės medžiagos taip pat pašalinamos krauju - pavyzdžiui, B vitaminai ir geležis: apsauginis mechanizmas neatrodo nereikalingas.

Edema prieš menstruacijas - norma?

Pipirmėčių infuzija gali būti geriama 5-6 kartus per dieną. 30 g sausos žaliavos pilamas verdančiu vandeniu (1 litras), indas uždengiamas ir paliekamas stovėti maždaug valandą: edema greitai išnyksta.

Kitos diuretinės žolės: varnalėša, motina, ramunė, petražolės, kukurūzų šilkas, gudobelės (gėlės ir vaisiai) ir kt.

Edema prieš menstruacijas

Nors laikotarpiai yra fiziologinis procesas moterims, tačiau jie gali suteikti jiems daug problemų.

Pavyzdžiui, daugeliui moterų atrodo, kad jų mėgstami dalykai iki jų laikotarpio pradžios tampa per maži.

Ir labai glaudžiai tinka figūrai.

Dėl to pasikeičia nuotaikos, o diskomforto pojūtis dažnai sukelia depresiją arba, priešingai, pyktį.

Pasipiktinimo priežastis yra edema, kuri atsiranda prieš menstruacijas.

Paprastai dusulys gali atsirasti skirtingose ​​kūno vietose.

Tačiau skrandis, krūtinė, veidas, kojos labiausiai nukenčia.

Pasak gydytojų, hormonų būklė prieš menstruacijų pradžią iš esmės pasikeitė.

Be įprastų estrogenų, organizmas yra užpultas progesterono, kuris prisideda prie skysčių susilaikymo audiniuose.

Dažnai įsišaknijimas taip pat siejasi su kitais su virškinimo organų disfunkcija susijusiais pasireiškimais:

  • didėja dujų gamyba, o tai sukelia pilvo pūtimą
  • priklausomybė nuo vidurių užkietėjimo

Dėl padidėjusio progesterono kiekio, kuris yra atsakingas už nėštumo išsaugojimą ir vystymąsi, padidėja moters apetitas.

Taigi nėštumo atveju organizmas pradeda kauptis maistinių medžiagų.

Svorio prieaugis priešmenstruaciniu laikotarpiu laikomas normalia būsena.

Kadangi pasibaigus mėnesiniam svoriui grįžta į pradinę vertę.

Progesteronas taip pat prisideda prie šlapimo sulaikymo organizme, padidindamas edemos pasireiškimą:

  • skrandžio, sėdmenų ir šlaunų
  • šalia nasolabialinio trikampio
  • gimdos gleivinės sluoksnyje

Menstruacijų pabaigoje skystis iš audinių lengvai išnyksta.

Paveikslas atitinka įprastą formą.

Jei apsvaigimas neleidžia moteriai vadovauti normaliam gyvenimui, reikia kreiptis į ginekologą.

Kodėl patinimas atsiranda prieš menstruacijas

Neigiami pasireiškimai prieš menstruacijas vadinami PMS (premenstrualiniu sindromu).

Patologija pasireiškia įvairiomis formomis.

Pūslės buvimas prieš menstruacijas yra gana dažnas.

Pasak ekspertų, šis reiškinys yra susijęs su pernelyg dideliu progesterono lygiu.

Kaip provokuoja tokius nemalonius simptomus prieš menstruacijas:

  • bėrimas ant veido ir kitų odos sričių
  • krūties edema
  • padidėjęs mieguistumas
  • padidėjęs apetitas
  • mažesnis pilvo diskomfortas

Tuomet kūnas išsipučia: į šį procesą įtraukiami sėdmenys, skrandis, klubai.

Mažėja išsiskiriančio šlapimo tūris, nes progesteronas gali sumažinti diurezę.

Su kritinėmis dienomis susijusios edemos atsiradimas dažniau pasitaiko šiose moterų grupėse:

  • antsvorį, nes riebalų ląstelės gali būti estrogenų saugyklos
  • piktnaudžiavimas maisto produktais, kuriuose yra fitoestrogenų
  • kenčia nuo kepenų ar inkstų patologijos
  • su vegetatyvine distonija
  • naudojant hormonines kontracepcijas
  • esant blogiems įpročiams (rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu ir pan.)
  • neaktyvus gyvenimo būdas
  • esant nuolatiniam stresui
  • su reprodukcinės sistemos patologija
  • per premenopauzę

Kojų, veido ir kitų kūno vietų patinimas prieš menstruacijas dažnai atsiranda dėl hormoninių pokyčių.

Arba susiję su individualiomis moters kūno savybėmis:

  • Sunkią edemą gali sukelti estrogenų gamyba, skatinanti skysčių susilaikymą ląstelėse ir audiniuose. Jei moteris naudoja druskos perteklių, organizmas linkęs išlaikyti pusiausvyrą ir saugo vandenį, kad ištirptų druskos perteklių.
  • Nepakankamas magnio, cinko, vitamino B6 suvartojimas taip pat gali būti viena iš edemos priežasčių menstruacijų metu.
  • Prolaktino gamyba neleidžia pašalinti organizmo pernelyg didelio skysčio.
  • Kai stresas padidina ACTH sintezę, kuri padeda išlaikyti vandenį organizme.

Yra daug teorijų, paaiškinančių, kodėl menstruacijų metu gali atsirasti patinimas.

Tačiau, deja, jie visi turi tik prielaidą.

Todėl tokių sąlygų gydymas yra veiksmingas tik jų pasireiškimo metu.

Ir panaikinus gydymą, simptomai vėl atsinaujina.

Kodėl veido metu menstruacijų metu atsiranda patinimas

Kai kurios moterys skundžiasi, kad menstruacijų metu jos išsipūsti.

Ir ne tik kūnas išsipučia, bet veidas ir net akys.

Kokia yra priežastis?

Taip atsitinka: prieš kelias dienas prasidedant mėnesiniam laikotarpiui, estrogenai intensyviai sintezuojami organizme.

Jie, kaip minėta anksčiau, prisideda prie delsimo į druskų ir skysčių organizmą, kuris prisideda prie apsvaigimo.

Norint išvengti veido atsiradimo, turite laikytis šių dietų:

  • Po 20-osios ciklo dienos į meniu reikia įtraukti daugiau vaisių, uogų ir daržovių.
  • Pašalinkite druską nuo dietos.
  • Su edemos išvaizda, gerti daug išgryninto vandens.

Kas sukelia pieno liaukų patinimą prieš menstruacijas

Taip atsitinka, kad prieš menstruacijų pradžią kai kurios moterys turi krūties liaukų įtampą ir švelnumą.

Tuo pat metu jie tampa didesni.

Kai tik prasideda kraujavimas, simptomai išnyksta ir palaipsniui išnyksta.

Simptomų padidėjimas prieš menstruacijas atsirado dėl to, kad šiuo laikotarpiu progesteronas gaminamas dideliais kiekiais.

Tai padeda paruošti pieno liaukas artėjančiam nėštumui.

Ir jei koncepcija nepasireiškia, tai reiškia, kad maitinimas krūtimi nutraukiamas, tada po menstruacijų pradžios krūties tinimas išnyksta.

Tačiau mes neturime pamiršti, kad krūtinės įtampa ir patinimas gali atsirasti dėl kitų rimtesnių priežasčių, pavyzdžiui:

  • uždegiminis procesas liaukos audiniuose
  • auglių vystymąsi
  • patologiniai liaukų audinių pokyčiai
  • hormoninės būklės sutrikimai

Pavyzdžiui, su mastopatija (liga, kai atsiranda liaukų audinių kanalų paplitimas ir susidaro cistos).

Prieš menstruacijas moteris yra susirūpinusi dėl krūtinės skausmo ir po kraujavimo pradžios simptomai greitai išnyksta.

Jei moteris turi krūtinės liaukų liaukos prieš ar prieš menstruacinį laikotarpį, jo metu ar po jos, reikia nedelsiant kreiptis į mamologą.

Hormonų poveikis apsvaigimo atsiradimui prieš menstruacijas

Ekspertų teigimu, tai yra hormoninis disbalansas, turintis didesnį poveikį PMS plėtrai.

Jie paaiškina, kodėl jie gali pasireikšti mėnesinių edemos metu:

  • Tai yra estrogenų perteklius, kuris išlaiko natrio jonus organizme, kurio perteklius pritraukia vandens molekules, kurios prisideda prie jo kaupimosi audiniuose perteklių. Taigi, vandens susilaikymas menstruacijų metu ir sukelia įvairių kūno dalių patinimą.
  • Nepakankamas kiekis progesterono taip pat gali prisidėti prie vandens kaupimosi organizmo ląstelėse.
  • Prolaktinas, kaip ir estrogenai, taip pat prisideda prie natrio druskų sulaikymo organizme.
Ką daryti, jei prieš pat menstruacijas yra patinimas

Dažnai moterys yra susirūpinusios dėl klausimo: „Kaip jūs pats kovojate su ICP?“

Didžiausias poveikis gali būti pasiektas, jei gydymas pradedamas prieš simptomų atsiradimą.

Norėdami tai padaryti, turite ištirti įvairius specialistus, kad būtų išvengta rimtos patologijos.

Terapinius metodus galima suskirstyti į keletą sričių.

Tai yra vaistų paskyrimas, tradicinės medicinos naudojimas ir sveikos gyvensenos laikymasis.

Kiekvienas iš metodų turi tam tikrų privalumų ir trūkumų, todėl tikslingiau naudoti integruotą metodą.

Taip pat reikėtų suprasti, kad ligos gali sustiprinti simptomus.

Pavyzdžiui, su venų varikoze, kojų patinimas bus ryškesnis.

Jei norite pašalinti apsvaigimą, gydytojai rekomenduoja:

  • Išgerkite skystį labai dideliais kiekiais, jei nėra jokių kontraindikacijų. Skystis - grynas geriamasis vanduo, taip pat daržovių sultys, vaisių ir uogų vaisių gėrimai, želė, kompotai. Geriamojo skysčio dėka organizmas valomas nuo druskų ir toksinių medžiagų.
  • Būtina apriboti kavos ir šokolado naudojimą.
  • Dieta. Iš dietos neįtraukti marinuotų agurkų, rūkytų maisto produktų, aštrų ir riebaus maisto, greito maisto, įskaitant raudoną mėsą, provokuojant progesterono sintezę. Pridėti į meniu žuvies patiekalus.
  • Maisto produktų, kurių sudėtyje yra kalio, magnio ir vitaminų, įtraukimas į maistą.
  • Apriboti druskos suvartojimą.
  • Atvėsintu laiku galite dėvėti kompresinius apatinius drabužius.
  • Gydyti lėtines ligas, kurios gali turėti įtakos perteklinio skysčio pašalinimui iš organizmo.
  • Aktyvaus gyvenimo būdo, gimnastikos, fizinio aktyvumo palaikymas prisideda prie kraujotakos normalizavimo.
  • Sumažinti kojų patinimą gali prisidėti prie žolelių vonių su vėsiu vandeniu.
  • Ledo kubeliai su žaliąja arbata ar ramunėlių ekstraktu padės pašalinti poštumą po akimis. Pirmiausia jie turi būti suvynioti į švarų skudurėlį ir tepami patinusiems plotams.

Reikėtų nepamiršti, kad ne visada gali būti susijęs su PMS.

Jei dėl priemonių, kurių buvo imtasi, simptomai pablogina ir neišnyksta, tikėtina, kad ją sukėlė rimtesnės priežastys.

Tokiu atveju turite nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Vaistų terapija edemai prieš menstruacijas

Ar moteriai reikia skirti gydymą narkotikais?

Sprendimą priima ginekologas, ištyręs kraujo tyrimus ir kitus tyrimus.

Visi vaistai skiriami pagal specialią gydytojo aprašytą schemą.

  1. I. Norėdami pašalinti skystį iš audinių, gydytojai paskiria diuretikus. Jei moteris, turinti PMS, patinusi kojų, ginekologai kartais užrašo „Veroshpiron“, kad atsipalaiduotų. Kiti diuretikai, kuriuos kai kurios moterys mėgsta pašalinti pernelyg didelį skystį, nerekomenduojama vartoti be gydytojo patarimo.
  2. Ii. Vietoj vaistų galite vartoti žolelių (bruknių ar spanguolių), kurių poveikis yra diuretikas, nuoviras.
  3. Iii. Hormoniniai agentai. Šiuolaikiniai kontraceptikai, tokie kaip „Jess“, taip pat turi diuretinį poveikį, kuris leidžia pašalinti audinių patinimą.
  1. Iv. Gestageno Duphaston arba Norkolut vartojimas antrajame menstruacinio ciklo etape sumažina edemos tikimybę.
  2. V. Esant padidėjusiam prolaktino kiekiui, skiriami Parlodel arba Dostinex vaistai.
  3. Vi. Vitaminų terapija taip pat padeda sumažinti PMS simptomus.
  4. VII. Maisto papildų ir homeopatijos (Mastodinon, Cyclodinone) naudojimas taip pat sumažina simptomų sunkumą.
Tradicinė medicina edemai prieš menstruacijas

Jei tradicinis gydymas nesukelia rezultatų, jį galima papildyti žolelėmis.

Žinoma, jei gydytojas nedraudžia.

Svarbu žinoti, kad yra visiškai neįmanoma vartoti žolelių, turinčių diuretikų poveikį, kartu su gydytojo paskirtais diuretikais.

Kad nebūtų formuojama edema, galite imtis:

  • Mėlynių lapai. Augalas yra labai galingas antioksidantas, turi diuretinį poveikį. Mėlynių priėmimas negali būti derinamas su kraujo skiedikliais.
  • Kiaulpienė yra stiprus diuretikas, nes infuzijos iš augalo vartojimas draudžiamas gydant medicininius diuretikus ir vaistus, kurie prisideda prie kraujo skiedimo. Be to, jei moteris turi tulžies takų patologiją, taip pat draudžiama naudoti kiaulpienę.
  • Vynuogių sėklų ekstraktas, pasižymintis antioksidaciniu ir edemos poveikiu.
  • Dėl apatinių galūnių edemos bus veiksmingas kontrastinis dušas su vėlesniais kompresais, pagamintais iš kraujažolių lapų.

Iš esmės prieš menstruacinę edemą atsiranda natūrali moters sąlyga.

Kiek dienų reikia pradėti PMS prevenciją, po to, kai perskaitysite tyrimo rezultatus, gydytojas pasakys jums.

Jei nerimaujate prieš menstruacijas, kreipkitės į kompetentingus mūsų medicinos centro ginekologus.

Kūnas patinimas prieš menstruacijas: priežastys, pasekmės

Iš esmės patinimas prieš menstruacijas atsiranda dėl hormoninių sutrikimų. Šis simptomas nėra patologinis, bet yra natūrali organizmo reakcija į estrogenų ir prolaktino kiekį. Jei skysčių susilaikymas vyksta kas mėnesį, nesijaudinkite. Tačiau esant nuolatiniam kūno ir veido patinimui, būtina patikrinti, ar nėra lėtinių ligų.

Kas sukelia patinimą menstruacijų metu

Prieš menstruacijas moteris turi daug kūno pokyčių, susijusių su hormoniniais sutrikimais ir netinkamu gyvenimo būdu. Padidėjęs dirglumas ir agresyvumas, kojų ir rankų patinimas, krūtinės padidėjimas. Šie simptomai yra laikini ir praeina pirmą ar antrą menstruacijų dieną.
Tikslios edemos priežastys nenustatytos, yra daug teorijų ir prielaidų.

Viršijimas ir estrogeno trūkumas

Bet kokie nenormalūs estrogenų kiekiai sukelia patinimą ir jautrumą premenstrualinio sindromo metu. Perteklinis hormonas sukelia natrio natrio atidėjimą, dėl kurio susidaro perteklinis skystis.

Krūtinės, rankų, kojų ir veido patinimas menstruacijų metu yra dažnas. Vienas dalykas, jei tokia sąlyga sukelia diskomfortą ir trunka ilgiau nei savaitę, būtina pasitarti su gydytoju.

Prolaktinas

Padidėjęs prolaktino kiekis kraujyje taip pat sukelia natrio stagnaciją organizme. Įrodyta, kad net normalūs hormono rodikliai veikia edemos atsiradimą. Taip yra dėl padidėjusio jungiamojo audinio jautrumo medžiagai.

Kitos priežastys

Nuolatinis patinimas ir skysčių susilaikymas organizme prieš menstruacijas gali pasireikšti streso ir nervų sutrikimų fone. Be to, šis simptomas pastebėtas moterims, sergančioms lėtinėmis ligomis.

Gydytojai išskiria mergaičių grupes, kurios yra labiausiai linkusios į edemą:

  • perteklius;
  • inkstų uždegimas;
  • kepenų ir inkstų nepakankamumas;
  • kraujagyslių ir širdies patologijos;
  • ciklo gedimas;
  • pirmosios menstruacijos;
  • paskutines menstruacijas prieš menopauzės pradžią.

Taip pat gali būti vitaminų trūkumas, ypač B, E ir C. grupės. Puikumas gali pasireikšti, jei moteris ilgą laiką vartoja hormonų preparatus.

Kaip atsiranda patinimas

Premenstrualinis sindromas kai kurioms moterims yra labai skausmingas. Jie ne tik išsipūtė krūtinės, kojų, rankų, taip pat jaučiasi silpni, negali dirbti ir sutelkti dėmesį į vieną dalyką.

Pagrindiniai ligos simptomai:

  • kojos ir rankos išsipūsti;
  • veido išpūtimas prieš menstruacijas: akių vokų patinimas, maišeliai po akimis;
  • pilvo patinimas;
  • krūtinės patinimas prieš menstruacijas.

Išvardyti PMS simptomai yra normalios fiziologinės būklės prieš menstruacijas. Tačiau, jei patinimas trunka ilgiau nei savaitę, kreipkitės į gydytoją. Galbūt šis simptomas nesusijęs su hormonų pakitimais ir nesukelia sunkių ligų.

Kaip kovoti su edema menstruacijų metu

Jei moteriai atsiranda patinimas, kuris išnyksta ir nesukelia diskomforto, gydytojai pataria nesiimti jokių priemonių. Tik moteriškas kūnas menstruacijų metu yra atstatytas.

Ekstremaliais atvejais galite naudoti šias rekomendacijas:

  • naudokite švarų vandenį bent du litrus per dieną, bet ne vėliau kaip valandą prieš miegą;
  • apriboti druskos, rūkytos mėsos, marinatų ir riebalų naudojimą;
  • Masažuokite kojas prieš miegą;
  • atsikratykite kulnų menstruacijų laikotarpiams.

Jei patinimas menstruacijų metu sukelia diskomfortą, būtina pasitarti su gydytoju, kaip elgtis su jais. Kai kuriais atvejais skiriami diuretikai.

Diagnostika

Siekiant nustatyti priežastį, kodėl menstruacijų metu kūnas ir veidas išsipūsti, būtina kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją ir ginekologą. Jie ištirs jus ir pajus edemos vietas.

Norėdami patvirtinti ligą, planuojami tyrimai: visiškas kraujo kiekis; šlapimo tyrimas; kasdieninė šlapinimosi kiekio analizė; lytinių hormonų analizė.

Nustatant nukrypimus nuo normos, galima priskirti instrumentinės diagnostikos metodus: gimdos, kiaušidžių, inkstų ir kepenų, smegenų kraujagyslių ultragarso. Patartina pasikonsultuoti su gydytoju patyrusių paūmėjimo laikotarpiu, prieš kelias dienas prieš menstruacijas.

Vaistai

Narkotikų gydymas nustatomas atsižvelgiant į nustatytą patinimo priežastį. Privalomas gydymas diuretikais.

Be to, moterims galima priskirti:

  • raminamieji neurologiniai sutrikimai;
  • venotonikai, turintys problemų su indais;
  • vaistažolių tinktūros, pažeidžiančios menstruacijų ciklą moterims;
  • antibiotikai, skirti inkstų uždegimui, šlapimo pūslei;
  • hormoniniai vaistai, pažeidžiantys hormoninį foną;
  • vitaminų, stiprinančių imuninę sistemą.

Negalima skirti tik vaistų. Diuretikai draudžiami pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, hipokalemija, ciroze ir inkstų nepakankamumu.

Liaudies gynimo priemonės

Norint pašalinti menstruacijų patinimą, galite naudoti diuretikų žoleles. Alternatyvi medicina veiksmingai kovoja su patinimu ir nekenkia moters organizmui.

Pagrindiniai kovos su vandens susilaikymu būdai:

Veido: vaisių kompresas, trinti ledu, kiaušinių kaukės, petražolių kaukė su grietine, pieno losjonas akių vokams.

Kojoms: trinti ledo kubelius iš ramunėlių sultinio, pėdų masažo, vonios su jodu ir soda.

Rankoms: druskos vonios, rankų trina, lauro lapų nuėmimas.

Dėl bendro poveikio: mėlynės, kiaulpienės, laukinės rožės, karvės, ramunėlių nuoviras.

Diuretinių vaistažolių priėmimas turėtų būti suderintas su gydytoju. Negalima sujungti diuretikų ir liaudies receptų, kitaip ne tik perteklius, bet ir naudingi elementai bus pašalinti iš kūno.

Gyvenimo būdas ir mityba

Sulaiko skystį organizme, o ne tinkamą moters gyvenimo būdą. Visą laiką stebimas perštumas, bet didėja per PMS ir menses.

Pagrindiniai punktai, galintys sukelti galūnių padidėjimą ir nenormalus veido patinimas:

Galia. Iš dietos produktų, kuriuose yra daug druskos, skonio stipriklių, dirbtinių priedų, neįtraukti. Negalima piktnaudžiauti kepti, riebalai, rūkyti, pusgaminiai, marinatai, marinatai, konservai. Geriausia valgyti liesą mėsą, daržoves, sėklas, pieno produktus. Atsisakykite kavos ir sodos, gerti daugiau išgryninto vandens, žalios arbatos ir daržovių nuovirų.

Blogi įpročiai. Rūkymas ir alkoholio vartojimas neigiamai veikia moters kūną. Pasitaiko sunkių hormoninių sutrikimų, ciklas prarandamas ir kraujavimas menstruacijų metu padidėja. Todėl atsisakykite šių trūkumų, ypač priešmenstruacinį laikotarpį.

Sportas Imkitės kasdienės fizinės veiklos, pratimo ar vaikščioti pėsčiomis dažniau, atsisakykite lifto, važiuokite dviračiu. Jei neturite pakankamai laiko treniruotis treniruoklių salėje, kasdien užsiimkite 20 minučių.

Tinkamas gyvenimo būdas - tai priešingumas prieš menstruacijas ir bet kokios kitos su urogenitaline sistema susijusios problemos. Jei esate antsvoris, pabandykite ištaisyti mitybą ir fizinį aktyvumą, nes riebalai yra skysčių susilaikymo organizme priežastis. Bet neperpildykite, nes kitaip galite sukelti dehidrataciją.

Galimos komplikacijos

Paprastai patinimas menstruacijų metu nesukelia jokių komplikacijų ir nereikalauja gydymo. Tačiau sunkus viso kūno, ypač veido, patinimas ilgainiui kelia susirūpinimą.

Jei kojų patinimas sukelia dubens auglius, ignoruojant tokį simptomą, paskutinis ligos laipsnis. Hormoninio pobūdžio sutrikimas gali sukelti endokrininės sistemos sutrikimą. Labiausiai pavojingi yra skydliaukės vėžys ir diabetas. Todėl, norint išlaikyti moters sveikatą, rekomenduojama reguliariai lankyti ginekologą ir laikyti mėnesio kalendorių.

Pūlingumas prieš menstruacijas neturėtų paniekinti moters. Iš esmės tai yra fiziologinis procesas, kuris vyksta per savaitę. Patinimas gali išlikti ankstyvosiomis mėnesinių dienomis. Ypač dažnai yra krūtinės ir kojų patinimas. Jei skysčių susilaikymas trukdo jums ir lydi skausmingų pojūčių, būtinai kreipkitės į ginekologą.

Kas sukelia edemą prieš menstruacijas ir kaip atsikratyti jų?

Premenstrualinis sindromas - požymių, pasireiškiančių moterims antrajame menstruacinio ciklo etape, rinkinys. Pokyčiai dėl hormonų lygio svyravimų. Paprastai visos apraiškos nesuteikia ypatingo džiaugsmo, bet, priešingai, trukdo aktyviam gyvenimui ir mažina bendrą gerovę. Edemos prieš menstruacijas yra beveik kiekvienos moters žinomos. Dažniausiai pieno liaukos pilamos ir sutrikdytos, tačiau per visą kūną gali kauptis perteklius. Kodėl taip atsitinka ir kaip atsikratyti problemos?

Skaitykite šiame straipsnyje.

Priežastys

Viena iš labiausiai paplitusių yra priešmenstruacinio sindromo (PMS) edematinė forma. Kai kurioms moterims jis pasireiškia kartu su kitomis rūšimis (cefalos, neuropsichiatriniais ir kt.). Menstruacijų išvakarėse yra daug teorijų apie tokių valstybių priežastis, tačiau visos jos yra tik apytikslės ir prielaidos. Tuo remiantis, tokių sutrikimų gydymas taip pat galioja tik vaisto vartojimo metu ir atšaukus būklę pasikartoja.

Pernelyg didelis estrogenas

Labiausiai paplitusi teorija susijusi su moterų lytinių hormonų pertekliumi merginos kūne. Būtent tokių veikliųjų medžiagų disbalansas vaidina pagrindinį vaidmenį vystant ir progresuojant edemai ir kitoms PMS apraiškoms. Jo esmė yra tokia. Manoma, kad estrogenai gali išlaikyti natrio kiekį moters organizme. Tai sukelia skysčių kaupimąsi audiniuose, taigi krūtinės patinimą prieš menstruacijas ar net visą kūną.

Progesterono trūkumas

Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį progesterono trūkumo srityje. Manoma, kad jis turi natrio diuretiko (diuretiko) poveikį. Paprastai estrogenų perteklių lydi progesterono trūkumas, ir abu procesai yra tarpusavyje sinergiški. Šios sąveikos rezultatas sukelia didelį diskomfortą moteriai.

Prolaktinas

Be to, tyrimai parodė, kad prolaktinas gali išlaikyti natrio kiekį organizme, o tai reiškia papildomo skysčio išlaikymą. Bet netgi esant normaliam šio hormono kiekiui audiniuose, gali būti padidintas jo jautrumas. Dėl šios priežasties prolaktino poveikis bus ryškesnis normalios moters analizės metu.

Kiti mechanizmai

Atsižvelgiant į stresą, psicho-emocinę perkrovą, smegenų lygmenyje pažeidžiami tarpusavio ryšiai, dėl kurių susidaro per didelis ACTH, hipofizės hormono, susidarymas. Ir per tam tikrą sistemą ji prisideda prie padidėjusio skysčio reabsorbcijos inkstuose. Taip pat didelis vaidmuo skiriamas vitaminų, ypač B, A, E ir mikroelementų cinko disbalansui ir trūkumui. Daugeliu atvejų jie veikia netiesiogiai, turintys įtakos prostaglandinų, biologiškai aktyvių medžiagų gamybai.

Taigi, kodėl edema prieš menstruacijas pasirodo daugeliui moterų, nėra visiškai suprantama. Tačiau aiškiai nustatytos mergaičių grupės, kurioms būdingas sunkus priešmenstruacinio sindromo vaizdas. Tai moterys, turinčios šias sąlygas:

  • antsvoris, nes riebalinis audinys yra estrogeno šaltinis;
  • pacientams, sergantiems lėtinėmis inkstų, kepenų ir širdies ir kraujagyslių ligomis;
  • po 40 metų ir menstruacinės funkcijos formavimo laikotarpiu.

Kaip akivaizdu

Kaip taisyklė, moterys prieš menstruacijas, visas kūnas ar jo atskiros dalys išsipučia. Pirmuoju atveju, netgi svarstyklėse pastebimas pastebimas 2–3 kilogramų padidėjimas. Tuo pačiu metu kūnas atrodo sunkus ir pastinis.

Kai atskirų moters dalių edema jaučiasi diskomfortas šioje konkrečioje srityje. Dažniausiai pasitaikantys skundai yra skausmas ir krūtų padidėjimas. Taip pat lygiagrečiai su juo dažnai auga juosmens. Taip yra ne tik dėl edemos, bet ir žarnyno patinimo.

Jei patiriate akių patinimą prieš menstruacijas, rankas, kojas ir pan., Yra didelė tikimybė, kad atsiranda kartu patologija, pvz., Inkstų sutrikimai. Tada klinikinis vaizdas gali tapti dar ryškesnis.

Kaip atsikratyti

Žinant organizmo polinkį į tokius pokyčius, geriau bandyti užkirsti kelią priešmenstruaciniam sindromui. Tik gydytojas gali paskirti tinkamiausią ir veiksmingiausią gydymą. Tačiau dažnai reikia kovoti su tuo, kas yra. Norėdami tai padaryti, yra keletas patarimų, kaip kritinių dienų išvakarėse sumažinti apsvaigimą.

Vaistai

Rekomenduojama vartoti lengvus diuretikus, pvz., Veroshironą. Vaistas prisidės prie padidėjusio skysčio sekrecijos iš organizmo, taip pašalindamas audinių patinimą. Taip pat galite naudoti įvairias diuretikų žoleles. Tarp jų yra bruknės, spanguolės ir kt.

Liaudies metodai

Rekomenduojama naudoti įvairius losjonus, padėklus tam tikrose kūno dalyse. Populiariausi metodai:

  • Jei akių vokų patinimas ir apačioje esantis plotas patenka, galite naudoti atšaldytą, sudrėkintą vandenį su žaliosios arbatos maišeliais.
  • Rekomenduojama vartoti medvilninius pagalvėlius ir sudrėkinti piene, kur pirmiausia reikia uždėti ledo kubelius. Šaltieji mini kompresoriai turi būti naudojami visam laikui.
  • Taip pat tokiais atvejais kiaušinio baltymas padeda gerai. Ji turi būti plakta ir padėta ant veido patinimas.
  • Kartais yra šviežių arba šaldytų petražolių. Norėdami tai padaryti, supjaustykite ir sumaišykite su keliais šaukštais grietinės. Gautas mišinys turėtų būti naudojamas kaip veido kaukė.
  • Jei kas mėnesį kojos patinimas, galite paruošti kubelius iš ramunėlių ir kavos tirpalo. Tada kasdien sutepkite galūnių odą. Naudinga išplauti kojas druskos tirpalu, soda su jodo lašeliais. Taip pat galite iš vonios išeiti.
  • Taip pat rekomenduojama gerti rožių klubų, ramunėlių, bruknių lapų infuzijas.
  • Yra įdomus receptas su lauro lapais. Norėdami tai padaryti, paimkite jį tris ar keturis gabalus, užpilkite verdančio vandens stikline ir parinkite kelias valandas. Tada paimkite 100 ml tris kartus per dieną. Tai naudinga gerti, net jei rankos išsipūtė prieš menstruacijas.

Užkirsti kelią patinimas prieš menstruacijas

Tačiau efektyviausiai sprendžiami priešmenstruacinio sindromo pasireiškimai iš anksto. Būtinai patikrinkite specialistai, nes įprasta edema gali slepti rimtą patologiją, pvz., Inkstų nepakankamumą.

Kiekvienas turi savo privalumus ir trūkumus, tačiau efektyviau naudoti sudėtingą gydymą. Kaip atsikratyti edemos prieš menstruacijas, paskatins dar kartą išbandyti patarimus.

Gyvenimo būdas ir mityba

Nesvarbu, kaip jis gali pasigirti, bet tinkama mityba, praturtinta šviežiais vaisiais ir daržovėmis, padeda moteriai kovoti su edema. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vitaminams B, A, C ir cinkui. Daugelis jų yra salotų lapuose, moliūgų ir saulėgrąžų sėklose, mėsos ir pieno produktuose. Todėl bet kurios moters dieta visada turi būti šių ingredientų.

Dozuota fizinė įtampa taip pat padės pašalinti organizmo perteklių. Bet jokiu būdu neturėtumėte apriboti savo geriamojo režimo, kitaip galite uždirbti dehidrataciją. Bet koks pratimas skatina žarnyno diurezę ir peristaltiką bet kurioje moteryje, todėl, po treniruočių, noras į tualetą visada būna greitas.

Sportas taip pat subalansuoja nervų sistemą, o tai nustato ryšį tarp audinių ir organų, subalansuoja hormoninį hormono profilį. Galų gale, estrogenų perteklius ir progestino trūkumas - pagrindinė edemos priežastis.

Moteris turi pakoreguoti savo kūno svorį. Yra žinoma, kad riebalinis audinys yra estrogeno šaltinis. Kuo daugiau papildomų svarų, tuo ryškesnis patinimas ir kitos priešmenstruacinio sindromo apraiškos.

Taip pat reikėtų suprasti, kad esant moterims būdingoms ligoms, ji gali sustiprinti PMS pasireiškimą. Pavyzdžiui, kojų patinimas prieš menstruacijas bus šviesesnis tiems, kurie turi varikozines apatinių galūnių venas. Todėl verta galvoti apie gydymą, kartais net operatyviai, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę.

Rekomenduojame skaityti straipsnį apie skausmą kojose kaip PMS ženklą. Iš to sužinosite apie diskomforto priežastis prieš menstruacijas paaugliams ir moterims, problemų su kojomis menopauzės metu, taip pat būdus, kaip atsikratyti skausmo.

Narkotikų gydymas

Kovojant su priešmenstruaciniu sindromu ir ypač edema, vartojama daug vaistų, paprastai hormonų.

Geriamieji kontraceptikai

Tai viena iš efektyviausių priemonių. Tačiau tik ginekologas galės pasirinkti tinkamą vaistą, atsižvelgdamas į moters amžių ir sveikatą. Šiuolaikiniuose kontraceptikuose dažnai yra hormonų, turinčių diuretikų poveikį. Pavyzdžiui, „Jess“. Dėl to, prieš menstruacijas, žymiai sumažėja krūties vėmimas, pastos audinių lapai ir net pilvo edema.

Tačiau įprastiniai kontraceptikai, sukuriantys dirbtinius hormonus moterims, gali sumažinti PMS pasireiškimą.

Kartais į antrąjį etapą galima priskirti tik gestagenus. Dažnai naudojamas „Duphaston“ arba „Norkolut“. Jis turėtų būti vartojamas nuo 16 iki 25 dienų nuo menstruacinio ciklo.

Prolaktino korekcija

Jei bandymuose nustatomas prolaktino kiekio padidėjimas, jo korekcija dažnai lemia patinimą, įskaitant. Tokie vaistai kaip Dostinex arba Parlodel yra veiksmingiausi.

Vitaminų preparatai

Atsižvelgiant į tai, kad edemos patogenezėje tam tikrų vitaminų trūkumų vaidmuo yra svarbus, reguliarus kompleksų vartojimas taip pat padės sumažinti PMS sunkumą. Ypač veiksmingos specialios kompozicijos, skirtos hormonų lygiui koreguoti. Pavyzdžiui, „Laiko faktorius“ ir pan. Dažnai jie padeda sumažinti krūtų patinimą prieš menstruacijas ir jos skausmą.

Diuretikai

Diuretikų vartojimas su antrojo etapo pradžia padeda moterims veiksmingai kovoti su edema. Tinkamiausias veikimo mechanizmui yra „Veroshpiron“.

Papildai ir homeopatiniai vaistai

Negalima atsižvelgti į patentuotų alternatyvios medicinos priemonių poveikį. Paprastai maistinių papildų ir homeopatinių vaistų vartojimo metu visi PMS simptomai, įskaitant edemą, yra minimaliai išreikšti arba netrukdo moteriai.

Vienas iš populiariausių ir efektyviausių yra „Cyclodinone“, „Mastodinon“ ir kiti. Tačiau dažnai su narkotikų panaikinimu stebimas visų simptomų sugrįžimas.

Liaudies gynimo priemonės

Daugelis moterų vis dar pirmenybę teikia augalų naudojimui gydymui ir prevencijai, taigi jie stebisi, kaip ištrinti patinimą prieš menstruacijas, naudojant juos. Šių rūšių augalai yra veiksmingi:

Jei prieš pat menstruacijas atsiranda patinimas, gydytojas paprašys, kaip elgtis su jais. Žinoma, specialistas turi ištirti ir išnagrinėti moterį, kad nustatytų ligas, kurios gali sušvelninti ar sukelti tokias sąlygas. Kadangi pagrindinė apsinuodijimo priežastis pažeidžia hormoninį foną, efektyviausias būdas yra hormoninė korekcija kartu su vitaminais ir fitoterapija. Tačiau tinkamiausias schemas gali pasirinkti tik kvalifikuotas specialistas, išnagrinėjęs ir nustatęs moters sveikatos lygį.

Patarimai, kaip išvengti patinimo prieš menstruacijas

Moterų sveikata labai priklauso nuo hormonų lygio. Įvairių hormonų, susijusių su mėnesinio ciklo užbaigimu, pokyčiai turi įtakos moterų organams ir audiniams. Vienas iš nemalonių hormoninių pokyčių pasireiškia krūtinės, pilvo, kojų ir veido patinimas. Skysčių susilaikymas organizme gali sukelti didelį diskomfortą, todėl ypač sunkiais atvejais moterys turėtų naudoti rekomendacijas, kaip sumažinti nepageidaujamą patinimą.

Kodėl atsiranda edemas

Edemos atsiradimą prieš menstruacijas lemia įvairių moterų hormonų kiekio svyravimai. Taip pat yra keletas papildomų veiksnių, kurie prisideda prie skysčių susilaikymo organizme. Dauguma jų yra susiję su sveikos gyvensenos taisyklių pažeidimais. Piktnaudžiavimas sūriais maisto produktais, veiklos stoka, rūkymas didina priešmenstruacinio sindromo neigiamas apraiškas.

Pernelyg didelis estrogenas

Pagrindinė edemos priežastis - stiprus estrogenų kiekio kraujyje padidėjimas prieš menstruacijas. Šio hormono perteklius veikia vandens ir druskos apykaitą ir prisideda prie natrio išsaugojimo audiniuose. Natūrali kūno reakcija į druskos perteklių yra drėgmės ant gleivinės antplūdis, kad ištirptų perteklius. Pernelyg didelis skystis greitai plinta per riebalinius audinius, sukuriant moters pojūčio ir sunkumo pojūtį.

Progesterono trūkumas

Prieš menstruacijas gerokai sumažėja progesterono kiekis - hormonas, atsakingas už gimdos endometriumo atnaujinimą. Be to, ši medžiaga padeda pašalinti natrio kiekį iš audinių, o jo trūkumas prisideda prie nepageidaujamo druskos kaupimosi. Progesterono trūkumas kartu su estrogeno pertekliumi lemia druskos sulaikymą ir pernelyg didelį skysčių kaupimąsi. Moterų kūnas reaguoja į šį reiškinį, ištindamas įvairius padalinius.

Prolaktinas

Druskos metabolizmą taip pat veikia prolaktinas. Dėl edemos atsiradimo šio hormono perteklius nebūtinas. Drėgmės susilaikymas atsiranda dėl padidėjusio riebalinio audinio jautrumo jo poveikiui. Ši reakcija atsirado dėl individualių moters kūno savybių.

Kitos priežastys

Edemos atsiradimas prisideda prie kiekybinių rodiklių ir kitų hormonų pokyčių. Sekretorinė veikla yra tarpusavyje susijusi sistema, o vienos grupės svyravimai lemia bendrą disbalansą. Be vidinių priežasčių, edema sukelia moters gyvenimo būdas, ypač prieš pat menstruacijas. Netinkama mityba, kuri nepadidina organizmo svarbiais vitaminais ir mineralais - vienas iš svarbiausių veiksnių, galinčių sukelti pūtimą. Kenksmingi įpročiai ir prasta miegas turi neigiamą poveikį organų, atsakingų už hormonų sekreciją, darbui.

Rizikos grupė

Beveik kiekviena moteris susidūrė su edema prieš menstruacijas įvairiais gyvenimo laikotarpiais. Kai kuriose iš jų šie reiškiniai yra nereikšmingi, o kiti jaučia didelį diskomfortą. Dažniausiai pasireiškia stiprus patinimas šiais atvejais:

  • vyresnių kaip 40 metų amžiaus;
  • reguliarus sūdytų, rūkytų ir aštrių maisto produktų vartojimas;
  • gyvenimas megapitose;
  • inkstų nepakankamumas;
  • daug nėštumo, gimdymo, abortų;
  • antsvoris;
  • cukrinis diabetas ir nutukimas, susijęs su hormoniniais sutrikimais;
  • gėrimas ir rūkymas;
  • kontraceptikų vartojimas;
  • lėtinis stresas;
  • dubens organų ligos, ginekologinė chirurgija;
  • nepakankamas vandens suvartojimas;
  • mažas fizinis aktyvumas.

Pūtimo pasireiškimas

Pūtimo pasireiškimas yra individualus. Kiekviena moteris turi fiziologinių savybių, dėl kurių tam tikruose organuose ir audiniuose atsiranda edema. Dažniausiai pastebėtas patinimas ir skausmas krūtinės liaukose, pilvo, rankų, kojų, kojų ir veido patinimas. Skysčio perteklius gali padidinti svorį 3-5 kg. Dažnumą dažnai lydi virškinimo trakto sutrikimai - vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, dujos. Keičiant kūno formą moterys susiduria su sunkumais renkantis drabužių spintą: jų kojos išsipūsti tiek, kad neįmanoma dėvėti jų dydžio batų, įprastos kelnės nesutampa prie juosmens. Drėgmės susilaikymas dažniausiai prasideda 3-7 dienas prieš menstruacijų pradžią ir praeina pirmąsias menstruacijų dienas.

Kaip atsikratyti edemos prieš menstruacijas

Pleiskanos pasireiškimas gali būti žymiai sumažintas, jei mes naudojame medicinines rekomendacijas dėl gyvenimo būdo koregavimo. Kai kuriais atvejais pakanka, kad būtų pašalintas mėnesinis diskomfortas. Jei paprastas perėjimas prie sveiko gyvenimo būdo nesukelia norimo poveikio, turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu, urologu, endokrinologu ir kitais susijusiais specialistais. Remiantis tyrimo rezultatais, gydytojai skiria įvairius vaistus, kurie sušvelnina priešmenstruacinio sindromo pasireiškimą.

Galia

Siekiant sumažinti apsvaigimą, rekomenduojama persvarstyti įprastą mitybą dietinių produktų naudai. Iš baltyminių maisto produktų turėtų būti teikiama pirmenybė žuvies ir baltos mėsos, raudona mėsa neįtraukta. Valgykite maistą reikia virti arba garinti. Kepta ir rūkyta per šį laikotarpį gali žymiai sustiprinti edemos pasireiškimą. Meniu turėtų būti diversifikuotas šviežių daržovių ir vaisių. Naudingiausi yra tie, kurių sudėtyje yra didelis magnio ir kalio kiekis - špinatai, brokoliai, salotos, persikai, abrikosai, bananai. Pakankamas B grupės vitaminų vartojimas, stiprinantis nervų sistemą. Taip pat rekomenduojama valgyti daugiau diuretikų maisto - arbūzų ir agurkų. Moliūgų ir saulėgrąžų sėklos, prisotintos cinku, yra labai naudingos pašalinant edemą.

Kuo mažiau suvartojamo geriamojo vandens, tuo daugiau kūno yra sukaupta drėgmė. Tokiu būdu organizmas bando aprūpinti skysčiu. Pakankamai gerti gerokai pagreitins druskos šalinimo procesą, todėl sumažės audinių patinimas. Kaip rekomenduojami gėrimai, tinkamas geriamasis vanduo be dujų, žolelių ir žolelių arbatos, beržo sultys, vaisių gėrimai ir diuretikų žolelių nuovirai. Vartojamo skysčio kiekis turėtų būti apie 1,5-2 litrai per dieną. Ši rekomendacija neturėtų būti taikoma moterims, sergančioms lėtine inkstų liga. Tokiais atvejais būtina kreiptis į urologą dėl suvartojamų skysčių kiekio ir pobūdžio.

Fizinė kultūra

Sėdimas gyvenimo būdas prisideda prie skysčių susilaikymo organizme. Norint sumažinti apsvaigimą, reikia atlikti kasdienius fizinius pratimus. Be spartesnio drėgmės šalinimo, fizinis lavinimas turi papildomą poveikį sveikatai. Sporto metu kraujotaką pagreitina ir medžiagų apykaitos procesai vyksta greičiau.

Dėl dozuojamų apkrovų pašalinama pernelyg didelė nervų sistemos įtampa, kuri taip pat gali turėti įtakos hormoniniam fonui. Fizinė kultūra prisideda prie svorio mažėjimo deginant riebalinius audinius. Sumažinus poodinių riebalų kiekį, moteris iš rizikos grupės atsiranda dėl edemos atsiradimo. Kad pasiektumėte efektą, nereikia bandyti įkrauti save į išsekimą. Dėl šio tobulo pasivaikščiojimo, plaukimo, jogos, Pilateso.

Poilsis ir miegas

Nuolatinis stresas sukelia hormoninį disbalansą ir dėl to padidėja priešmenstruacinio sindromo neigiamos apraiškos. Jūs galite sumažinti pūtimą, naudodami laiku atsipalaiduoti ir sutvarkyti moters nervų sistemą. Tam reikia skirti pakankamai dėmesio poilsiui ir ypač pilnam miegui. Tai svajonė, kad atsiranda visų kūno sistemų atkūrimas ir normalizavimas. Miegas, mažesnis nei 8 valandos per dieną, yra vienas iš veiksnių, turinčių įtakos patinimo intensyvumui prieš menstruacijas.

Vaistai

Jei gyvenimo būdo pokyčiai nesuteikia atleidimo, turite naudoti vaistus, kad stabilizuotumėte būklę. Griežtai draudžiama skirti ir vartoti vaistus nepasikonsultavus su gydytoju. Būtina atlikti išsamų tyrimą, atlikti bandymus ir užtikrinti, kad nebūtų patologijų, turinčių įtakos edemos atsiradimui. Priešingu atveju pirmas dalykas yra gydyti nustatytas ligas.

Šie vaistai yra naudojami kaip vaistas, skirtas apsvaigimui pašalinti:

  • hormoniniai kontraceptikai (Duphaston, Norkolut);
  • vaistai, skirti prolaktino koncentracijai ištaisyti („Dostinex“);
  • raminamieji vaistai ("glicinas");
  • diuretikai;
  • vitaminų kompleksai;
  • Maisto papildai;
  • homeopatiniai vaistai („Cyclodinone“).

Liaudies metodai

Kai kurios moterys nori kreiptis į alternatyvią mediciną. Norėdami pašalinti apsvaigimą, naudokite džiovintų žolelių nuovirus - citrinų balzamą, mėtą, akacijos, medetką, calamus. Norėdami paruošti gėrimą, užpilkite 2-3 šaukštus žolelių 0,5 litro verdančio vandens ir palikite. Paimkite šį įrankį turėtų būti kelis kartus per dieną, 20-30 ml vienu metu.

Gerai patikrintas gydymo metodas su lapų lapų nuoviru. 3 lauro lapams reikia vieno puodelio verdančio vandens. Gautas skystis infuzuojamas kelias valandas ir vartojamas 3 kartus per dieną 100 ml. Jei patinimas jau pasireiškia, jo intensyvumas ant veido gali būti sumažintas sudrėkinant vandeniu ir atšaldytomis žaliosios arbatos maišelėmis. Jei moters kojos išsipūsti, galite iš anksto gaminti ledo kubelius iš kavos ir nuovirą iš ramunėlių ir nuvalyti odą edemos vietose. Taip pat kojoms yra veiksmingos įvairios vonios su druska, soda ir keletu lašų jodo.

Išvada

Edema yra viena iš natūralių PMS apraiškų, kuri daugeliu atvejų išnyksta be jokių pėdsakų per pirmąsias menstruacijų dienas. Jei moteris mėgina gyventi sveiką gyvenimo būdą, naudodama mitybos koregavimus ir matuojamas apkrovas, edemos intensyvumas paprastai mažėja ir nustoja patirti diskomfortą. Ilgalaikė ir sunki edema gali nurodyti įvairias organizmo patologijas, kurios nėra tiesiogiai susijusios su hormonų restruktūrizavimu. Tokia situacija reikalauja nedelsiant pasikonsultuoti su specializuotu gydytoju ir vėlesniu gydymu.