Menstruacinio ciklo trukmė: kaip ją apskaičiuoti

Menstruacinis ciklas - tai laikas nuo pirmos mėnesio dienos iki kito iškrovimo pradžios, jei jame yra šuolių, tada moteris turi sveikatos problemų.

Skaičiuojant mėnesio trukmę, galite kontroliuoti savo reprodukcinę sveikatą

Menstruacinio ciklo trukmė ir jos reguliarumas rodo, kaip sveika moteris yra intymioje sferoje.

Šiandien ne kiekviena moteris žino, kiek ilgai trunka mėnesio ciklas. Ir tai yra kupinas vėlyvų patologijų nustatymo.

Kas yra ciklo ir mėnesio trukmė

Atsižvelgiant į tai, kad kiekvienos moters kūnas yra ypatingas, įprastinė mėnesinių ciklo trukmė yra 21–35 dienos. Be to, jis turi būti reguliarus. Jei per vieną mėnesį ciklas buvo 24 dienos, o kitose - 28, būtina kreiptis į gydytoją - tai yra tam tikrų nukrypimų ženklas.

Ciklas gali svyruoti 1-2 dienas, bet ne daugiau.

Įprastinė menstruacijų trukmė yra nuo 3 iki 7 dienų. Svarbu sekti, kiek kraujo išsiskiria, jos kiekis neturi viršyti 80 ml.

Mėnesio ciklo trukmė yra normali - 21–35 dienos

Menstruacijų laikotarpio padalijimas į fazes

Yra du etapai, kuriais mėnesinis ciklas yra apribotas:

  • folikulas - laikas iki ovuliacijos;
  • luteal - po jo atsiradimo.

Pirmasis etapas gali labai skirtis ne tik atskiroms moterims, bet ir pačiai moteriai. Dėl šio etapo nustatoma menstruacinio ciklo trukmė ir atsiranda vėlavimas.

Šio laikotarpio trukmė gali sumažėti, jei folikulai greitai subręsta ir pailgėja, kai jis tampa lėčiau.

Lutalo fazės trukmė svyruoja nuo 14 iki 16 dienų. Leidžiami 2 dienų intervalo pokyčiai.

Šio etapo pasireiškimo laikas gali būti sumažintas, jei nėra reikiamo geltonkūnio kiekio (kiek reikia iš ginekologo). Su šia problema dažnai būna persileidimų nėštumo pradžioje.

Šio etapo trukmė padidėja nėštumo metu arba susidarius korpuso lūpos cistai (tai nėra pavojinga ir turi eiti atskirai).

Abi fazės atlieka labai svarbų vaidmenį, kai atsižvelgiama į menstruacinio ciklo trukmę.

Menstruacinio ciklo fazės: folikulas, lutea ir ovuliacija

Mėnesinio ciklo skaičiavimo ypatybės

Prieš apskaičiuodami mėnesinių periodo trukmę, turite pasirinkti, kas bus įrašyta. Rekomenduojama surasti patogiausią būdą, kuris nėra prarastas pirmą kartą. Tinkamas nešiojamas kompiuteris, nešiojamas kompiuteris, planšetinis kompiuteris, kalendorius.

Ką galima tiksliai apskaičiuoti taip:

  • Yra praeities menstruacijų pradžia 1 diena. Pavyzdžiui, gruodžio 7 d.
  • Pažymėtas šių pasirinkimų pradžios skaičius. Pavyzdžiui, sausio 4 d.
  • Apskaičiuota. 31 (mėnesio trukmė) - 7 + 4 = 28.

Tokie skaičiavimai kartojami kiekvieną mėnesį.

Yra grupė mergaičių ir moterų, kuriems reikia apskaičiuoti mėnesio ciklą:

  • mergaitės, kurios ką tik pradėjo savo laikotarpį;
  • moterys, vyresnės nei 40 metų;
  • tie, kurie planuoja pastoti (šiuo atveju apskaičiuojama, kiek laiko paliekama prieš ovuliaciją).

Specialus kalendorius - patogus metinis kontrolės būdas

Menstruacinio ciklo trukmės skaičiavimas, kad vaikas suvoktų

Jei moteris svajoja pastoti, tada mėnesio periodo apskaičiavimas yra šiek tiek kitoks.

Tinkamiausias momentas pastoti yra ovuliacija, normaliomis sąlygomis jis pasireiškia 14–16 dieną. Šio laikotarpio trukmė yra tik 1 diena.

Norint teisingai apskaičiuoti palankiausią vaiko įvaikinimo laiką, būtina turėti su jumis informaciją apie visus pastarųjų metų menstruacijas. Tada pasirenkamas ilgiausias ir trumpiausias ciklas. Iš pirmųjų atimame 11, o iš antrosios 18. Pavyzdžiui, 25-18 = 7 ir 34-11 = 23.

Šie skaičiai reiškia, kad laikotarpis tarp 7 ir 23 dienų yra tinkamiausias koncepcijai.

Svarbu pabrėžti, kad neturėtumėte painioti ciklo trukmės ir menstruacijų trukmės.

Ovuliacija - labiausiai palanki diena, kai pastoja

Tai veda prie mėnesinio paskirstymo tvarkingumo pažeidimo

Pažymėtina, kad menstruacinio ciklo trukmė iš anksto apskaičiuojama neteisingai, nes yra daug priežasčių, dėl kurių gali praeiti kelios dienos, kartais net savaitės.

Pagrindinės priežastys, dėl kurių pažeidžiama įprastinė ciklo trukmė, yra:

  • hormoninis foninis sutrikimas;
  • po gimdymo, žindymas;
  • paauglystė;
  • menopauzės pasireiškimas;
  • moterų kūno atstatymas po abortų;
  • aklimatizacija;
  • drastiškas svorio kritimas arba svorio padidėjimas;
  • lytiniu keliu plintančių ligų;
  • narkotikų vartojimas;
  • stresines situacijas.

Kai kurios iš pirmiau minėtų priežasčių atsiduria atskirai, bet kitos turi būti gydomos. Ir atsigavimo greitis visiškai priklauso nuo to, kiek laiko moteris eina į ginekologą.

Jei ciklo pažeidimas įvyko vieną kartą, tada nesijaudinkite - tai norma. Mūsų gyvenimas yra nenuspėjamas ir turi pakankamai stresinių situacijų, dėl kurių gali kilti vėlavimų ar anksčiau atsirasti mėnesinių.

Drastiškas svorio netekimas gali sukelti menstruacijų delsimą.

Pagrindiniai simptomai, rodantys mėnesio ciklo nesėkmę

Šiandien ginekologai nustatė šiuos požymius, patvirtinančius normalaus ciklo sutrikimą:

  • didelis kraujo kiekis išskiriamas, jis aiškiai viršija normą 80 ml;
  • labai silpnas iškrovimas;
  • menstruacijų metu moteris jaučia daug skausmo;
  • kas mėnesį už mėnesį buvo kelis kartus;
  • kraujavimo atsiradimas vidutiniškai po vienerių metų nuo jų nutraukimo.

Turite suprasti, kad toks simptomas yra priežastis kreiptis į gydytoją ir nesvarbu, kiek seniai buvote ten (net jei užtruko kelias valandas). Sveikata visada turėtų užimti pagrindinę vietą, jokiu būdu neturėtų būti nukreipta į foną, nes tai yra laimės raktas.

Kaip apskaičiuoti menstruacijų ciklo trukmę?

Kiekvienos moters menstruacijų ciklas yra visiškai individualus. Kai kuriems, tai trunka klasikines 28 dienas, kitiems - 30 ar net 35. Be to, net ta pati mergaitė gali turėti kalendorių kiekvienam mėnesiui. Pabandykime suprasti šią problemą ir suprasti, kaip teisingai apskaičiuoti menstruacinį ciklą.

Žinant savo ciklą yra labai svarbu, o ne tik tiems, kurie nori pastoti. Tai naudinga nustatant „pavojingas“ ir „saugias“ dienas, taip pat diagnozuojant įvairius moterų reprodukcinės sistemos sutrikimus ir sutrikimus.

Kaip apskaičiuoti menstruacijų ciklo trukmę?

Taigi, pirmiausia, mes apibrėžiame, koks yra ciklo ilgis (trukmė). Tiesą sakant, tai yra dienų skaičius tarp dviejų laikotarpių.

Siekiant geriau suprasti, kaip apskaičiuoti menstruacijų ciklo trukmę, apsvarstykite šį pavyzdį. Jei jūsų ankstesnės mėnesinės prasidėjo, pvz., Spalio 28 d., Ir kitą kartą, kai jūsų laikotarpis prasidėjo lapkričio 26 d., Jūsų ciklas yra 30 dienų. Tokiu atveju pirmoji šio ciklo diena yra data 28.10, o paskutinis - 25.11, nes 26.11 jau yra kito ciklo pradžia.

Reikia nepamiršti, kad pati kraujavimo trukmė neturi įtakos ciklo trukmės skaičiavimui. Nesvarbu, ar trukmė buvo 3 mėnesiai, 5 ar 7 - menstruacijų ciklo apskaičiavimo schema tebėra tokia pati.

Be to, moterys dažnai turi klausimą, ką daryti, jei jų laikotarpiai vėluoja vakare - perduoti šį įvykį į dabartinę dieną ar kitą. Ginekologai visuotinai pripažįsta, kad tokia situacija turėtų būti laikoma kita ciklo diena.

Be trukmės, turite sugebėti apskaičiuoti menstruacijų ciklo dieną. Gydytojai nurodo tam tikras procedūras (nustatydami intrauterinį prietaisą, ultragarso priedus, hormonų testus) tam tikrą ciklo dieną.

Jei turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, pvz., Trečią dieną po to, kai atvykote į savo laikotarpį, neturėtumėte to nepaisyti. Ir apskaičiuoti šią datą yra labai paprasta, sutelkiant dėmesį į pirmiau aprašytą schemą. Šiame pavyzdyje ši diena bus spalio 30 d. - trečia diena po faktinio menstruacijų pradžios.

Kalbant apie vidutinę menstruacijų ciklo trukmę, kaip žinoma, tokia sąvoka taip pat egzistuoja - ją galima apskaičiuoti pridedant kelių ciklų sumą ir dalijant ją pagal jų skaičių.

Kaip apskaičiuoti mėnesio ciklą?

Norint kontroliuoti savo sveikatą, pasirinkti tinkamą momentą, kada reikia pastoti, nustatyti kitą menstruacijų ir gimdymo datą, moteris turi teisingai skaityti savo menstruacinį ciklą ir švęsti kritines dienas.

SVARBU žinoti! Nuoklė „Nina“: „Pinigai visuomet bus gausūs, jei jie bus po pagalvė“.

Tai galite padaryti naudodami dienoraštį arba specialiąsias išmaniųjų telefonų programas.

1. Normalus menstruacinis ciklas

Vidutinė mėnesinių ciklo trukmė yra 28 dienos, taip pat laikoma, kad intervalas nuo 21 iki 35 dienų. Tarptautinė ginekologų asociacija (FIGO) iš naujo apibrėžė standartų sąvoką, todėl literatūroje yra keletas kitų numerių - 24–38 dienos.

Paauglių merginoms ji nustatyta per pirmuosius dvejus metus po menarche. Šio laikotarpio svyravimai nuo 20 iki 60 dienų yra natūralūs.

Normalus mėnesinis turėtų trukti 3-7 dienas.

Su 28 dienų ciklu apie 13-14 dienų atsiranda ovuliacija. Jei tręšimas nebuvo, po 14 dienų prasideda kas mėnesį. Tačiau visos moterys yra individualios, todėl ovuliacijos pradžios laikas gali pasikeisti.

Tačiau antrojo (lutalo) fazės trukmė yra santykinai pastovi - 14 dienų (plius arba minus 2). Todėl viso ciklo trukmė paprastai skiriasi dėl pirmojo etapo. Daugiau apie šiuos etapus galite skaityti čia.

Apskaičiuokite naujų menstruacijų datą. Jei ciklas yra reguliarus, tada iki pirmos mėnesio dienos pridėti jo trukmę ir gauti norimą datą.

Pavyzdys: paskutinių mėnesinių pradžios data yra kovo 1 d., Ciklas yra reguliarus - 26 dienos. Kito mėnesio pradžios data - kovo 27 d.

Laiminga moterims, kurios atitinka klasikines galimybes. Jūs galite lengvai apskaičiuoti menstruacijų pradžią kitą mėnesį, ovuliacijos datą, tai leidžia jiems pasiruošti būsimiems pokyčiams.

Kaip būti situacijoje, kai parametrai skiriasi nuo vidurkio? Kaip apskaičiuoti merginas su netaisyklingu ciklu? Tokiu atveju bus lengviau registruoti visus pakeitimus ir įvairias skaičiuoklės programas.

2. Ką galima apskaičiuoti kalendoriuje?

Svarbiausias būdas yra išlaikyti mėnesinių kalendorių. Galite paklausti savo ginekologo, arba galite naudoti įprastą mini kalendorių.

Kalendorius yra lentelė su žymės langeliais ir datomis priešais kiekvieną mėnesį. Jie turėtų pažymėti menstruacijų pradžios dienas (žr. Toliau pateiktą paveikslą).

Jei prijungsite fantaziją, tada naudodami papildomas spalvas ar piktogramas galite pažymėti kraujavimo, skausmo intensyvumą.

Kai kurios moterys lengvai jaučia ovuliaciją. Būtent šiuo laikotarpiu moteris gali pastoti.

Dėl ovuliacijos savybių:

  1. 1 Padidinkite baltesnį skaičių.
  2. 2 Baltos yra drumstesnės, bet nekeičia spalvos.
  3. 3 Gali būti skausmas pilvo apačioje arba kiaušidžių srityje.

Šiame kalendoriuje galite gauti šią informaciją:

  1. 1 Ciklas.
  2. 2 Menstruacijų dažnumas.
  3. 3 Kraujavimo dienų skaičius.

3. Išplėstinis lygis

Šiuolaikinės technologijos gerbėjams sukurta daug įvairių programų, kurios gali perimti kalendoriaus funkciją ir pridėti naujų funkcijų.

Kūrėjai siūlo nemokamai atsisiųsti įvairių rūšių moterų kalendorius.

3.1. Clue - menstruacijų stebėtojas

Ši programa skirta „IOS“ ir „Android“, kuri yra pripažinta geriausia Amerikos akušerių ir ginekologų koledžo (ACOG) versija.

Tai leidžia apskaičiuoti menstruacijų datą, remiantis ankstesnių duomenų analize. Paraiškoje taip pat pranešama apie menstruacijų metodą, vaisingumo dienas, galimą priešmenstruacinį sindromą.

Su juo galite pažymėti dienas, kai buvo seksas, vartokite kontraceptikus pagal tvarkaraštį.

Visi duomenys gali būti apsaugoti slaptažodžiu, kad būtų išsaugotas konfidencialumas.

3.2. Flo programa

Tai moterų kalendorius su papildomomis funkcijomis. Su juo taip pat galite sekti ciklo trukmę, sužinoti apie apytikslias ovuliacijos dienas, apskaičiuoti dienas, kurios yra optimalios koncepcijai.

Šioje programoje galima įrašyti bazinę temperatūrą, kuri padidina fazės informacijos vertę.

Vėluojant ir pradėjus nėštumą, kalendorius persijungia į vežimo stebėjimo režimą. Tai leidžia stebėti nėštumo savaites, duoda naudingų patarimų ir pasakoja įdomius faktus.

Programa leidžia jums sekti gyvenimo būdą:

  1. 1 svoris.
  2. 2 Vartojamo skysčio kiekis.
  3. 3 Miego trukmė.
  4. 4 Seksualiniai ryšiai.
  5. 5 Nuotaika.

Visi kalendoriaus duomenys taip pat gali būti apsaugoti slaptažodžiu.

Yra daug programų, skirtų registruoti ciklą, tačiau pažangesnės funkcijos turi maždaug tokias pačias funkcijas. Skirtumai yra puslapių, kuriuos kiekviena moteris gali pasirinkti, dizainas.

4. Bazinės temperatūros grafikas

Jei menstruacijų ciklas sukelia visišką sumaištį, fazes galima apskaičiuoti iš bazinės temperatūros grafiko.

Sveikoje moteryje bazinė temperatūra priklauso nuo folikulų ir lutealių fazių.

1888 m. Mokslininkai nustatė, kad moterys prieš pat menstruacijas yra subfebrilės, o menstruacijų metu temperatūra nukrenta.

A.I. XX a. Pradžioje Rubelis galėjo sujungti šią būseną su endokrininės sistemos darbu. Jau 1950 m. Palmer eksperimentuose parodė, kad estrogenų dominavimas mažina rektalinę temperatūrą ir didėja progesteronas.

Bazinė temperatūra yra svarbi norint tiksliai matuoti:

  1. 1 Pradėkite nuo pirmosios mėnesinių dienos, naudokite gyvsidabrio termometrą.
  2. 2 Matavimai atliekami maždaug tuo pačiu metu, optimaliai nuo 6 iki 8 ryte. Bet tikrai po miego nakties. Miego trukmė turėtų būti bent 3 valandos.
  3. 3 Termometras nukrito iki minimalaus ženklo, paliktas vakare šalia lovos, kad jį naudoti nereikėtų pakilti.
  4. 4 Po to, kai atsibunda, termometras tiesiai įdedamas 3-4 cm gylyje. Kelkite ir judėkite lovoje neįmanoma.
  5. 5 Nuimkite termometrą ir įvertinkite rezultatą. Po naudojimo ji apdorojama antiseptiku, kratoma ir valoma saugioje vietoje.
  6. 6 Matavimo rezultatas įrašomas specialiu grafiku. Horizontalioje ašyje yra dienų, o vertikalios ašies -. Kiekvienam ciklui parengti naują tvarkaraštį.
  7. 7 Temperatūra pažymėta taškais, kurie prijungiami prie kreivės. Pagal savo pobūdį galite nustatyti fazę, ovuliacijos dieną arba jos nebuvimą.

Grafike galite pateikti pastabų apie papildomus veiksnius, kurie gali turėti įtakos matavimų tikslumui:

  1. 1 Lytis
  2. 2 Blogas naktinis miegas.
  3. 3 Ligos.
  4. 4 Alkoholio priėmimas.
  5. 5 Matavimo laiko, fizinio aktyvumo pažeidimas.

Tai leis atskirti nuo tvarkaraščio atskiras dienas su nenormalia temperatūra.

Taip pat rekomenduojama įrašyti išleidimo pobūdį per dieną, kraujavimą iš menstruacijų ir jos sunkumą.

4.1. Kaip atrodo įprastas tvarkaraštis?

Sveikos moters bazinės temperatūros diagramoje yra tam tikrų savybių (žr. Toliau pateiktą paveikslą).

Nuo pirmosios ciklo dienos iki menstruacijų pabaigos temperatūra sumažėja nuo 37 ° C iki 36,3-36,5 ° C. Toliau iki ciklo vidurio (ovuliacija) ši riba šiek tiek skiriasi.

Ovuliacijos metu temperatūra pakyla iki 37,1-37,3 ° C. Tai gali trukti 3-4 dienas.

Visai antrajai lutalo fazei būdingi 37,0–37,4 ° C intervalo svyravimai. Prieš menstruacijas BT sumažėja iki 36,8 ° C.

Vidutinė folikulų ir lutalo fazių temperatūra turėtų skirtis nuo 0,4-0,5 ° C.

Norėdami tiksliai nustatyti šį rodiklį, reikia rasti kiekvieno ciklo pusės aritmetinį vidurkį ir palyginti juos.

Norint įvertinti kiaušidžių funkciją, reikia atlikti matavimus mažiausiai 3 mėnesius. Vieno grafiko analizė nėra orientacinė.

4.2. Nukrypimų priežastys

Bazinės temperatūros (BT) matavimą retai atlieka sveikos moterys, neturinčios problemų dėl pastojimo ir menstruacijų.

Dažniausiai šį metodą naudoja tie, kurie bando nustatyti ciklo pažeidimų ar nevaisingumo priežastis.

Remiantis tvarkaraščio nuokrypiais, galima pasiūlyti nesėkmės priežastis:

  1. 1 Jei menstruacijų metu padidėja BT, tai gali būti lėtinio endometrito simptomas.
  2. 2 Pirmajame etape virš grafiko esantis grafikas rodo estrogeno trūkumą.
  3. 3 Temperatūros kilimas vyksta sklandžiai, per 3-4 dienas - kiaušinio brandinimo pažeidimas. Jei nėra ovuliacijos, stebima monotoninė kreivė be padidėjimo.
  4. 4 Antrosios fazės trukmė yra 10 dienų arba mažiau - lutalo fazės trūkumas.
  5. 5 Žemos temperatūros antrojo etapo metu - nepakankamas korpusas.
  6. 6 Pavėluota menstruacija ir BT lygis išlieka daugiau nei 37 laipsniai - tikėtina, kad nėštumas bus.

Kartais gydytojai tam tikromis ciklo dienomis rekomenduoja atlikti dubens ultragarsą.

Su juo galite įvertinti dominuojančio folikulo susidarymą, ovuliaciją ir laipsnišką geltonojo kūno augimą.

Taip pat galite sutelkti dėmesį į hormonų (estradiolio, progesterono, FSH, LH ir kt.) Analizę, jie nesakys pažeidimų priežasties, tačiau nurodys nukrypimus.

Menstruacinis ciklas atspindi ne tik moters reprodukcinės sistemos būklę, bet ir yra bendrosios kūno sveikatos rodiklis.

Reguliarumo, menstruacijų trukmės ir kraujo netekimo pokyčiai gali tapti įvairių lytinių organų, hipofizės ar endokrininių liaukų patologijų, taip pat laikinų funkcinių sutrikimų simptomais.

Skaičiuoklė „Apskaičiuokite mėnesinių ciklo trukmę“

Skaičiuoklė padės apskaičiuoti menstruacinio ciklo trukmę. Įveskite paskutinių mėnesinių pradžios datą (bent du).

Kas yra ciklo trukmė?

Ciklo ilgis - tai menstruacinio ciklo dienų skaičius.

Menstruacinio ciklo pradžia laikoma pirmąja mėnesinių diena. Paskutinė mėnesinių ciklo diena yra paskutinė diena prieš kitą menstruacijų pradžią.

Normalus ciklo ilgis

Vidutinis ciklo ilgis laikomas 28 dienomis.

Ir nors ne visos moterys gali pasigirti tokiu idealiu ciklu, gydytojai paprastai naudoja šį ciklo ilgį, kad apskaičiuotų nėštumo trukmę, o tai dažnai sukelia klaidas nėštumo metu.

Tačiau laikoma, kad menstruacinio ciklo trukmė yra nuo 21 iki 35 dienų.

Kas priklauso nuo ciklo trukmės?

Ciklų lutalo fazė (geltona kūno fazė) yra maždaug vienoda visoms moterims - apie 14 dienų (nuo 12 iki 16 dienų).

Ciklo ilgis priklauso nuo ciklo folikulo fazės ilgio (kiek laiko reikia, kad subrendtų folikulus moters kiaušidėse):

Jei folikulai greitai subrendo, menstruacijų ciklas bus trumpas. Jei folikulai subrendo lėtai, menstruacijų ciklas bus ilgas. Ir be ovuliacijos, paprastai nėra menstruacijų (menstruacijų).

Menstruacinio ciklo trukmė, kaip apskaičiuoti

Jei nežinote, kaip apskaičiuoti menstruacinio ciklo trukmę, skaičiuoklė padės jums. Įveskite paskutinių mėnesinių pradžios datą (bent du).

Kas yra ciklo trukmė?

Ciklo trukmė yra mėnesinių ciklo dienų skaičius.

Menstruacinio ciklo pradžia laikoma pirmąja mėnesinių diena. Paskutinė mėnesinių ciklo diena yra paskutinė diena prieš kitą menstruacijų pradžią.

Įprastas ciklo laikas

Apskaičiuota, kad vidutinis ciklo laikas yra 28 dienos.

Ir nors ne visos moterys gali pasigirti tokiu idealiu ciklu, tačiau gydytojas dažniausiai naudoja šį ciklo ilgį, kad apskaičiuotų nėštumo trukmę, o tai dažnai sukelia nėštumo trukmės klaidas.

Tačiau manoma, kad menstruacinio ciklo trukmė yra nuo 21 iki 35 dienų.

Kas lemia ciklo trukmę?

Ciklų lutalo fazė (geltona kūno fazė) yra maždaug vienoda visoms moterims - apie 14 dienų (nuo 12 iki 16 dienų).

Ciklo trukmė priklauso nuo ciklo folikulo fazės trukmės (kiek laiko reikia, kad subrendtų folikulus moters kiaušidėse):

Jei folikulai greitai subrendo, menstruacijų ciklas bus trumpas. Jei folikulai subrendo lėtai, menstruacijų ciklas bus ilgas. Ir be ovuliacijos, paprastai nėra menstruacijų (menstruacijų).

Menstruacinis ciklas ir jo reguliarumas rodo moterų sveikatą. Bet kuriai moteriai reikia žinoti, kaip apsvarstyti menstruacijų ciklą.

Tai svarbu dėl kelių priežasčių:

  • Higienos požiūriu. Žinant tiksliai arba bent jau apie menstruacijų pradžią moteris gali būti pasirengusi būti nepatogioje situacijoje.
  • Planuojant nėštumą, tiksliai žinant menstruacijų laikotarpį, lengva apskaičiuoti ovuliacijos laikotarpį ir taip gerokai padidinti galimybes pastoti.
  • Kita vertus, žinant menstruacijų ciklą, galite apskaičiuoti dienas, saugias dienas nuo nepageidaujamo nėštumo.
  • Svarbiausia, kad žinodami savo ciklą, bus galima laiku nustatyti visus pažeidimus. Taigi menstruacijų trukmės ar išvaizdos pokyčiai ne laiku yra ligos simptomai.

Kas tai?

Menstruacijos - tai tam tikras moters fiziologinio ciklo laikotarpis, per kurį jos organizmas atsikrato nevaisingo kiaušinių ląstelės ir endometriumo. Menstruacijos yra cikliškos ir kartojamos po tam tikro laiko moters kūno metu.

Mėnesinis ciklas

Moterų fiziologinis ciklas suskirstytas į šiuos etapus:

  • Menstruacijos arba tiesioginis kraujavimo iš gimdos laikotarpis.
  • Folikulinė fazė. Pradedant menstruaciniu etapu trunka 2 savaites. Naujas kiaušinis subręsta nauju folikulu.
  • Ovuliacija Folikulas bręsta, atleidžia brandžią, paruoštą apvaisinimą, kiaušinį.
  • Lutalo fazė. Trunka nuo 10 iki 16 dienų. Per šį laikotarpį moterų kūnas pasirengęs nėštumui. Daugelis merginų šiame etape turi priešmenstruacinį sindromą.

Kaip suskaičiuoti?

Daugelis merginų yra suinteresuotos skaičiuoti menstruacijų ciklą? Tai gana paprasta nustatyti ciklą, ypač jei menstruacijų laikotarpis vyksta tuo pačiu dažnumu ir be problemų.

Ciklo pradžia yra pirmoji diena, kai prasideda kraujo išsiskyrimas. Pabaiga laikoma paskutinę dieną prieš kitą menstruaciją.

Tikslus skaičiavimas padės išlaikyti mėnesio kalendorių. Rekomenduojama užregistruoti menstruacijų trukmę, pradžios ir pabaigos dieną. Šiuolaikiniais laikais internete yra daug būdų ir programų „kaip apskaičiuoti mėnesio ciklą“, kad būtų išlaikytas mėnesinis kalendorius. Šie kalendoriai padės apskaičiuoti, kokios dienos yra palankios koncepcijai, ir tuo pačiu metu atkreipti dėmesį į saugias dienas nuo nepageidaujamo nėštumo.

Menstruacijų laikotarpio stebėjimas kelis mėnesius padės tiksliau ir tiksliau nustatyti ciklo trukmę.

Kiek laiko užtrunka?

Idealus ciklo laikas yra 28 dienos. Tačiau galima pastebėti nukrypimus nuo priimtos mėnesinės ciklo normos. Menstruacinis laikotarpis, trunkantis nuo 21 iki 35 dienų, taip pat nėra nukrypimas nuo normos.

Kada atsiranda ovuliacija?

Ovuliacijos pradžia yra labai įdomi mergaitėms, norinčioms pastoti. Ovuliacija yra optimalus tręšimo laikotarpis, nes šiuo metu kiaušinis palieka folikulą, laukdamas spermos. Ir šis procesas vyksta maždaug viso ciklo viduryje. Jei tręšimo nėra, kiaušinių ląstelė palieka kūną ir moteris pradeda kitą menstruaciją.

Turėtų atsižvelgti į spermos, kuri trunka iki 5 dienų, aktyvumą. Tuo remiantis, palankios dienos koncepcijai laikomos kelios dienos prieš ir po ovuliacijos.

Yra netiesioginių ovuliacijos požymių:

  • išskyros iš makšties skiriasi nuoseklumu ir kiekiu, jos tampa gausios ir gausesnės;
  • moteris padidino lytinį potraukį;
  • padidėja bazinė kūno temperatūra.

Apskaičiuokite palankų laiko koncepciją yra gana paprasta. Štai pavyzdys: nuo ciklo trukmės, pvz., 28 dienos, turite paimti du skaitmenis. Norėdami sužinoti pirmąją palankią dieną, turite atimti 18. Taigi, dešimtoji diena bus pirmoji palanki diena pastoti. Jei atimame 10 iš 28, gauname paskutinės palankios dienos numerį, šiuo atveju 18. Taigi laikotarpis nuo 10 iki 18 yra pats palankiausias laikas, kai yra didelė tikimybė pastoti.

Nestabilaus ciklo atveju reikia pasirinkti didžiausią ir mažiausią vertę ir iš jų skaičiuoti. Pavyzdžiui, ilgiausias yra 34 dienos, o trumpiausias - 22. Iš ilgos atimties 10 (34–10 = 24), o nuo trumpo 18 (22–18 = 4), ty nuo 4 iki 24 dienų, yra didelė tikimybė pastoti.

Mėnesio trukmė

Menstruacijų trukmė kiekvienai moteriai skiriasi. Net ir viena moteris, menstruacinis laikotarpis gali būti skirtingas, trumpesnis ar ilgesnis.

Keičiant menstruacijų trukmę, laikoma, kad menstruacijų ciklas yra netaisyklingas, o tai gali rodyti organizmo nuokrypių ar savybių raidą.

Pažeidimo priežastys

Bet kuriame menstruacijų etape gali pasireikšti įvairūs sutrikimai, galintys sukelti įvairias ligas, be to, įtempimas ir patirtis moteryje.

Moterys dažnai turi tokią problemą kaip menstruacijų ciklo nesėkmė dėl įvairių priežasčių:

  • stresinės situacijos;
  • per didelis pratimas;
  • kontraceptinių vaistų vartojimas;
  • klimato kaita;
  • menopauzės ir paauglystės laikotarpis;
  • nėštumo laikotarpis;
  • po gimdymo ir laktacijos;
  • abortas

Daugelis šių priežasčių kalba apie menstruacinio ciklo nestabilumą, kuris laikomas norma. Taip pat reikėtų pažymėti, kad daugelyje šių situacijų, pavyzdžiui, menopauzės, brendimo, žindymo laikotarpiu yra galimybė pastoti.

Kokios yra mėnesinės 2 kartus per mėnesį priežastys? Straipsnyje skaitykite apie normą ir patologiją, menstruacijų priežastis du kartus per mėnesį, ligų ir kitų veiksnių įtaką, taip pat poreikį pasikonsultuoti su gydytoju.

Kaip pagreitinti mėnesio eiti greičiau? Išsami informacija straipsnyje.

Jei ciklas sutrikdomas dėl reprodukcinių problemų ir bendros kūno būklės, būtina pasitarti su gydytoju:

  • pokyčiai hormoniniame fone;
  • moterų uždegiminės ligos;
  • staigus kūno svorio sumažėjimas / padidėjimas;
  • lytinės sferos ligų buvimas;
  • lėtinės ligos.

Ciklo pažeidimo simptomai bus:

  • pertraukos sumažėjimas arba padidėjimas tarp laikotarpių;
  • keisti ciklo dienų skaičių bet kuria kryptimi;
  • kintančio kraujavimo pobūdis;
  • pilnas menstruacijų nebuvimas per du mėnesius ar ilgiau (išskyrus nėštumą);
  • kraujo išsiskyrimas tarp menstruacijų;
  • menstruacijų trukmė yra ilgesnė nei trys savaitės arba mažiau nei trys dienos.

Jei atsiranda bet kuris iš šių simptomų, pasitarkite su ginekologu, atlikite diagnostinį tyrimą. Medicininė apžiūra ir diagnozė padės nustatyti ligą ir jos priežastis. Nustačius tikslią diagnozę, gydytojas paskirs gydymo kursą.

Vienkartinio ciklo pažeidimo atveju nesijaudinkite. Neatitikimai bet kuria kryptimi ne ilgiau kaip 7 dienas nelaikomi patologija. Šiuolaikinis gyvenimo tempas, stresinės situacijos, nuovargis ir miego stoka gali turėti įtakos menstruacijų pobūdžiui. Turi būti laikomasi mažiausiai du mėnesius. Be to, būtina stebėti iškrovimo pobūdį, spalvą, kvapą.

Kaip prevencinė priemonė turėtumėte apsilankyti ginekologe 2 kartus per metus.

Apie vaizdo įrašą apie moters menstruacinį ciklą

Kiekvienos moters menstruacijų ciklas yra visiškai individualus. Kai kuriems, tai trunka klasikines 28 dienas, kitiems - 30 ar net 35. Be to, net ta pati mergaitė gali turėti kalendorių kiekvienam mėnesiui. Pabandykime suprasti šią problemą ir suprasti, kaip teisingai apskaičiuoti menstruacinį ciklą.

Žinant savo ciklą yra labai svarbu, o ne tik tiems, kurie nori pastoti. Tai naudinga nustatant „pavojingas“ ir „saugias“ dienas, taip pat diagnozuojant įvairius moterų reprodukcinės sistemos sutrikimus ir sutrikimus.

Kaip apskaičiuoti menstruacijų ciklo trukmę?

Taigi, pirmiausia, mes apibrėžiame, koks yra ciklo ilgis (trukmė). Tiesą sakant, tai yra dienų skaičius tarp dviejų laikotarpių.

Siekiant geriau suprasti, kaip apskaičiuoti menstruacijų ciklo trukmę, apsvarstykite šį pavyzdį. Jei jūsų ankstesnės mėnesinės prasidėjo, pvz., Spalio 28 d., Ir kitą kartą, kai jūsų laikotarpis prasidėjo lapkričio 26 d., Jūsų ciklas yra 30 dienų. Tokiu atveju pirmoji šio ciklo diena yra data 28.10, o paskutinis - 25.11, nes 26.11 jau yra kito ciklo pradžia.

Reikia nepamiršti, kad pati kraujavimo trukmė neturi įtakos ciklo trukmės skaičiavimui. Nesvarbu, ar trukmė buvo 3 mėnesiai, 5 ar 7 - menstruacijų ciklo apskaičiavimo schema tebėra tokia pati.

Be to, moterys dažnai turi klausimą, ką daryti, jei jų laikotarpiai vėluoja vakare - perduoti šį įvykį į dabartinę dieną ar kitą. Ginekologai visuotinai pripažįsta, kad tokia situacija turėtų būti laikoma kita ciklo diena.

Be trukmės, turite sugebėti apskaičiuoti menstruacijų ciklo dieną. Gydytojai nurodo tam tikras procedūras (nustatydami intrauterinį prietaisą, ultragarso priedus, hormonų testus) tam tikrą ciklo dieną.

Jei turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, pvz., Trečią dieną po to, kai atvykote į savo laikotarpį, neturėtumėte to nepaisyti. Ir apskaičiuoti šią datą yra labai paprasta, sutelkiant dėmesį į pirmiau aprašytą schemą. Šiame pavyzdyje ši diena bus spalio 30 d. - trečia diena po faktinio menstruacijų pradžios.

Kalbant apie vidutinę menstruacijų ciklo trukmę, kaip žinoma, tokia sąvoka taip pat egzistuoja - ją galima apskaičiuoti pridedant kelių ciklų sumą ir dalijant ją pagal jų skaičių.

Mes apskaičiuojame menstruacinio ciklo kalendorių ir geriname jūsų gyvenimo kokybę!

Menstruacinio ciklo kalendorius... Kiekviena moteris girdėjo apie jį, bet ne kiekvienas vedė jį. Banalinė tinginystė kartais yra stipresnė už mus. Tačiau pažanga neegzistuoja ir nebereikia piešti popieriaus į popieriaus kalendorių. Atvykę į mūsų svetainę, jūs turite galimybę apskaičiuoti menstruacinio ciklo kalendorių dabar. Tiksliau, jūs neturėsite nieko skaičiuoti, mūsų programa mano. Ir viskas, ką jums reikia padaryti, yra pasirinkti tinkamą paskutinės menstruacijos datą ir vidutinę menstruacinio ciklo trukmę.

Taigi kokiu tikslu reikia atlikti šiuos skaičiavimus? Galbūt pakanka prisiminti paskutinio kraujavimo pradžios datą? Deja, to nepakanka. O dabar mes atidžiau pažvelgsime į tai, kodėl.

1. Vidutinė mėnesinių ciklo trukmė. Šis rodiklis vaidina svarbų vaidmenį daugelyje situacijų. Pavyzdžiui, praėjęs laikotarpis buvo 26 dienos ir metai prieš paskutinius 40... Situacija yra nenormali, tačiau gali būti nereikalinga apklausa, jei byla yra atskirta. Todėl visada turėtumėte žinoti, kada prasidėjo pažeidimai, ir tada šis reiškinys gali būti susietas su kažkuo, rasti priežastį.

Svarbu žinoti vidutinę ovuliacijos nustatymo trukmę moterims, sergančioms nereguliariais kraujavimais. Apskaičiuokite šį auksinį vidurį padės mūsų menstruacinio ciklo kalendorius internete. Galite pasirinkti sau, kiek mėnesių reikia atlikti skaičiavimus. Ovuliacija paryškinama ryškiai oranžine spalva, ji yra viena diena. Žalioji spalva greičiausiai yra dienų, kada reikia.

2. Nuo pirmos pastraipos antrasis srautas sklandžiai - bus naudinga apskaičiuoti menstruacinio ciklo kalendorių moterims, kurios negali pastoti. Sveikoms poroms nėštumas, jei nėra kontracepcijos, pasireiškia per 1 metus. Bet ne visi nori laukti, galbūt visus metus! Iš tiesų, daugeliu atvejų prasidėjęs koncepcijos atsiradimas atidedamas dėl to, kad lytinis aktas pasireiškia netinkamoms vartojimui netinkamomis dienomis, toli nuo ovuliacijos. Jei naudojate menstruacijų kalendorių internete, be to, kiekvieną dieną išmatuokite bazinę temperatūrą ir (arba) atlikite ovuliacijos bandymus, galite priartinti motinystę.

Tiesa yra priešingai - kai kurios moterys bando apsisaugoti nuo nepageidaujamo nėštumo naudojant kalendoriaus metodą. Šis metodas galioja ne daugiau kaip pusę laiko. Efektyvumas yra per mažas, ypač moterims, sergančioms nereguliariomis menstruacijomis, per mažas kūno svoris arba, priešingai, per didelis svoris ir tt Ir klaidų pasekmės gali būti labai tragiškos. Todėl, norint nustatyti saugias dienas, geriau naudoti kitą galimą metodą.

3. Už užmarštį. Ką mes galime pasakyti, ne visi mes prisimename, kada buvo paskutiniai laikotarpiai. Ką reikia iš jūsų? Įveskite tikslius duomenis į siūlomą mėnesinių kalendorių ir nukopijuokite rezultatą į savo kompiuterį. Apskaičiavę kelis ciklus vienu metu, galėsite padaryti bet kokias išvadas.

4. Žinant, ką mes turime iš eilės dieną po paskutinio mėnesinių pradžios, mes galime išvengti tam tikrų neramumų ir apskritai pagerinti mūsų gyvenimo kokybę. Ar pastebėjote, kad jūsų apatiniai apatiniai drabužiai yra užsikimšę, ir jūs jau skubate apsilankyti pas gydytoją? Bet tai gali būti kiaušinio implantavimas į gimdos sieną. Tai įvyksta maždaug dvidešimtą dieną su vidutiniu ciklo laiku. Ateikite, pažiūrėkite, kas yra tavo diena? Taigi gal tai yra priežastis? Nepageidaujami ir net skausmingi gimdos pojūčiai gali būti tiksliai per ciklo vidurį - ovuliacijos dieną, ir tai taip pat normalu. Nepamirškite apie PMS. Paskutinę savaitę prieš menstruacinį laikotarpį galima stebėti nuotaikos svyravimus, todėl stenkitės nepažeisti savo giminaičių.

Norint geriau suprasti, kas vyksta jūsų organizme, reikia menstruacinio ciklo skaičiavimo internete.

Menstruacijų kalendorius leidžia apskaičiuoti internetines mėnesinių dienas:

Kaip apskaičiuoti menstruacinio ciklo trukmę? Normalus ciklo ilgis. Kas priklauso nuo ciklo trukmės? Ciklo pailginimo priežastys. Trumpas ciklas

Dažniausiai užduodami klausimai

Svetainėje pateikiama pagrindinė informacija. Tinkama diagnozė ir ligos gydymas yra įmanomi prižiūrint sąžiningam gydytojui.

Normalus menstruacinis ciklas ir jo trukmė

Menstruacinis ciklas yra periodiškai vykstantys moters genitalijų pokyčiai, užtikrinantys kiaušinių brandinimą kiaušidėse ir gimdos gleivinės transformaciją vėlesniam apvaisinto kiaušinio gestavimui. Be to, dėl ciklinių moterų kūno pokyčių gaminami lytiniai hormonai.

Normalus menstruacinis ciklas gali trukti nuo 21 iki 40 (net 45) dienų. Tai didžiausias „normalumo“ pasirinkimas. Tarptautinė akušerių ir ginekologų federacija 2011 m. Pasiūlė keletą modifikuotų ciklo trukmės charakteristikų. Daugumai moterų (daugiau nei 60%) jos trukmė yra 28 dienos. Tai vadinamasis „idealus“ ciklas, kuris sutampa su mėnulio ciklu.

Laikoma, kad reguliarus trumpesnis nei 24 dienų ciklas (arba daugiau kaip 4 menstruacijos 90 dienų) yra trumpas arba priešpriešinis. Jei reguliarus ciklas trunka ilgiau nei 38 dienas (nuo 1 iki 2 menstruacijų per 90 dienų), tai laikoma ilga arba atidėta. Pagal kitus duomenis (jie dažniau pasitaiko sovietinėje erdvėje), laikoma, kad trumpesnis nei 22 dienų ciklas, o ilgesnis nei 34 dienos laikomas ciklu. Tai yra normalu, jei mėnesinis yra reguliarus ir jei toks (trumpas ar ilgas) ciklas visada buvo su moterimi ar mergina. Jei ciklo laikas tapo ilgesnis nei 35 dienos, tai laikoma ilga (pailginta) ir reikalauja ieškoti priežasties, nes toks ciklo pailgėjimas laikomas patologiniu.

Menstruacinio ciklo fazės ir reguliavimas

Cikliniai pokyčiai atsiranda kiaušidėse ir vadinamuosiuose tiksliniuose organuose. Tiksliniai organai yra organai, turintys lytinių hormonų receptorių (jutimo nervų galūnių). Visų pirma, tiksliniai organai yra visos moters genitalijos - gimdos, kiaušintakių, makšties. Visi kiti organai (pieno liaukos, oda, kaulai ir kt.) Taip pat patiria ciklinius pokyčius, tačiau mažiau. Dideli kiaušidžių ir gimdos pokyčiai. Cikliniai kiaušidžių pokyčiai vadinami kiaušidžių ciklu, o gimdoje - gimdoje.

Kiaušidžių ciklas turi šiuos du etapus:

  • Folikulinė fazė, kuri prasideda nuo menstruacijų (kraujavimo), trunka nuo 12 iki 18 dienų. Šio etapo metu atsiranda folikulo brandinimas - vezikulė su kiaušinių ląstele. Folikulinė fazė baigiasi ovuliacija - folikulo sprogimas ir jau subrendusio kiaušinių ląstelės išsiskyrimas (kiaušinių ląstelė keliauja iš kiaušidžių į kiaušintakį ir siunčiama į gimdos ertmę).
  • Lutalo fazė, kuri prasideda iš karto po ovuliacijos. Šiame etape, vietoj pūlių folikulų kiaušidėje, laikina kūno forma, kuri išskiria hormoną progesteroną. Tai vadinama geltonu kūnu. Corpus luteum paruošia moters kūną nėštumui. Jei nėštumas neįvyksta, korpuso rutuliukai keičiasi ir dingsta (randai). Lutalo fazė tęsiasi iki menstruacijų pradžios, po to ciklas kartojasi.

Gimdos ciklas turi šiuos etapus:

  • kvėpavimas - endometriumo (gimdos gleivinės) negyvojo paviršiaus sluoksnio (funkcinio sluoksnio) atmetimas, kurį lydi kraujavimas (iš tikrųjų kas mėnesį);
  • regeneracija - ląstelių atstatymas atmetimo vietoje nuo bazinio (gemalo) sluoksnio, kuris įvyksta jau ketvirtą mėnesinių ciklo dieną (iki šiol visas žaizdos paviršius jau padengtas ląstelėmis);
  • proliferacija - visiškas endometriumo atkūrimas (tirštėjimas ir vamzdinių liaukų susidarymas), kuris atitinka ciklo folikulinę fazę ir baigiasi ciklo viduryje (iki ovuliacijos);
  • sekrecija - atitinka antrą (lutalinę) ciklo fazę ir pasižymi gimdos gleivinės liaukų aktyvavimu ir paslapties formavimu (sekrecija - ekskrecija).

Pati menstruacija susideda iš kvėpavimo ir regeneracijos etapų.

Menstruacinio ciklo trukmės reguliavimas vyksta esant tokiems hormonams:

  • folikulus stimuliuojantis hormonas (FSH) yra hipofizės hormonas (smegenų organas), kuris stimuliuoja folikulų brendimą kiaušidėse ir jų estrogenų susidarymą, taip pat paruošia folikulą ovuliacijai;
  • Luteinizuojantis hormonas (LH) yra hipofizės hormonas, kuris suteikia ovuliacijos procesą ir korpusinės lutos susidarymą antrajame ciklo etape;
  • Estrogenai - moteriškieji lytiniai hormonai, kurie išleidžiami pirmojoje menstruacinio ciklo fazėje (prieš ovuliaciją), moteriškos lyties organų paruošimui;
  • Progesteronas yra moteriškasis lytinis hormonas, išskiriamas į geltonkūnį, kuris užtikrina gimdos ciklo proliferacinės fazės perėjimą prie sekrecijos, taip paruošiant gimdą embriono nėštumui.

FSH ir LH yra vadinami gonadotropiniais hormonais. Jų funkcijos yra tarpusavyje susijusios, todėl jos dažnai vertinamos kartu, vienijančios vieną pavadinimą „gonadotropinai“ (gonadai - lytinės liaukos, tropizmas - kryptis). Be šių hormonų, menstruacinio ciklo trukmę lemia androgenai (vyrų lytiniai hormonai), prolaktinas (hipofizės hormonas), skydliaukės hormonai ir kiti hormonai.

Ilgos ir trumpos menstruacijų ciklo priežastys

Jei ciklo trukmė pasikeitė ir ji trunka ilgiau nei 1 ciklą, greičiausiai yra menstruacinio ciklo (hormoninio disbalanso) arba moterų lytinių organų patologijos sutrikimas. Tačiau ilgas ir trumpas menstruacinis ciklas gali būti normos variantai (antheat ir posting). Po menstruacinio ciklo dažniausiai pasireiškia merginos, turinčios asteninį kūną su ilgomis galūnėmis. Antikonmoninis menstruacinis ciklas taip pat gali būti pastebėtas mergaitėms, turinčioms normalų kūną.

Svarbiausias veiksnys, nuo kurio priklauso normalaus menstruacinio ciklo trukmė, yra ne kūno sudėjimas, o poodinio riebalų kiekis. Yra žinoma, kad pirmosios menstruacijos mergaitėms atsiranda norint gauti pageidaujamą kūno svorį ir sustoja, jei riebalinis sluoksnis po oda tampa per mažas. Jei yra riebalų perteklių, menstruacijų ciklas paprastai pailgėja.

Fiziologiškai laikomos šios menstruacinio ciklo trukmės pokyčių priežastys:

  • Brendimo laikotarpis, kai menstruacijų ciklas dar nėra nustatytas (jis nėra reguliarus), merginos dažnai sutrumpina folikulinę fazę. Per 2 metus menstruacijų ritmas palaipsniui formuojasi ir įgyja natūralią individo trukmę (kai kurių svyravimų yra įmanoma).
  • Po gimdymo, kai organai reguliuoja menstruacinio ciklo ritmą, „prisimena“ savo ankstesnį režimą. Per pirmas 6 savaites po gimimo kiaušidžių ir gimdos cikliniai pokyčiai nepasitaiko, nes folikulų brendimą slopina hormonas prolaktinas. Jo gamyba skatinama maitinant krūtimi. Po šių 6 savaičių, jei šėrimas tampa netaisyklingas, „uždraudimas“ dėl naujų folikulų brandinimo. Menstruacinio ciklo reguliavimo centrai vėl pradeda gaminti gonadotropinius hormonus (FSH ir LH). Po gimdymo, ciklai paprastai būna trumpi.
  • Laikotarpis prieš menopauzę (laipsniškas gimdymo funkcijos išnykimas). Šiuo atveju trumpo ciklo atsiradimo mechanizmas yra kiaušidžių rezervo išeikvojimas (kiaušidžių skaičius kiaušidėse). Hipofizė reaguoja į jį ir išskiria FSH. Dėl to sparčiai brandinamas vis dar egzistuojantys folikulai ir ankstyvoji ovuliacija - ciklas tampa trumpesnis. Tačiau dažniausiai ovuliacija nėra, o kraujavimas atsiranda dėl staigaus hormonų kiekio sumažėjimo. Hormonų kiekio sumažėjimas veda prie funkcinio (paviršiaus) gimdos sluoksnio palaikymo nutraukimo ir pradeda atmesti.

Ciklinis menstruacijų ritmo pažeidimas vadinamas įgytomis menstruacinio ciklo pailgėjimo ar sutrumpinimo situacijomis, palyginti su įprastos ciklo trukme tam tikroje moteryje ar mergaitėje.

Jei ciklas tapo trumpesnis, o menstruacijos pasireiškia kas 21 dieną ar net dažniau, ši sąlyga vadinama proiomenorėja. Jei moteris kas 35 dienas stebi kraujavimą ne mažiau kaip 6 mėnesius, ty ciklas tapo ilgesnis, gydytojai tai vadina menstruacinio ciklo trukmės keitimu „atvirkščiai“. Skirtingai nuo priešpriešinimo ir atidėjimo ciklo, promenorėja ir opsimenorėja yra įgyjamos, ty jos apima atvejus, kai moters ankstesnis ciklas tapo trumpesnis arba ilgesnis.

Ciklų pailgėjimas gali būti viena iš hipotenzinio sindromo apraiškų (ji taip pat apima trumpus ir trumpus laikotarpius), o trumpasis ciklas - hipermenstrualinis sindromas (taip pat apima gausius ir ilgus laikotarpius). Tačiau toks derinys nėra privalomas.

Visos turimos menstruacinio ciklo patologinių pokyčių priežastys gali būti suskirstytos į šias grupes:

Ciklo ilgio pokytis gali atsirasti dėl pirmojo ar antrojo ciklo etapo. Ciklo sutrumpinimas yra susijęs su vieno iš lytinių hormonų - estrogeno ar progesterono - trūkumu, dėl kurių menstruacinio ciklo metu atsiranda hormonų ir būtinų genitalijų pokyčių. Jei hormonas yra mažas, tai yra „suskirstymas“ ir ankstyvoji ovuliacija arba menstruacijos. Priešingai, kai hormonų lygis yra per didelis. Kuo didesnis hormono lygis, tuo ilgiau išlieka viena iš menstruacinio ciklo fazių, o ovuliacija ar menstruacija vėluoja.

Beveik visais atvejais, tiek sutrumpinant, tiek pailginant menstruacinį ciklą, moteris pastebi, kad kraujavimas yra ilgas, sunkus ar dažnas, o tai gali sutapti su menstruacijų dieną arba anksčiau ar vėliau. Toks kraujavimas dėl menstruacinio ciklo trukmės pokyčių yra vadinamas disfunkciniu gimdos kraujavimu (disfunkciniu - susijęs su menstruacinės funkcijos sutrikimu).

Menstruacinio ciklo trukmės keitimo priežastys

Priežastis

Kaip ji vystosi ir pasireiškia?

Ciklas, kaip skaičiuoti

Apskaičiuokite kritinių dienų ciklo ilgį ir tvarkingumą

Žinios apie tai, kaip teisingai atsižvelgti į mėnesinį ciklą, turėtų priklausyti kiekvienai gražios lyties moteriai, nepriklausomai nuo to, ar ji turi lytį. Šis įgūdis padeda nustatyti geriausias dienas, kada pastatyti ir išvengti nemalonių situacijų, taip pat stebėti sveikatos būklę ir laiku nustatyti pažeidimus.

Kodėl reikia apskaičiuoti?

Kaip suskaičiuoti menstruacijų ciklą ir kas tai reikalinga? Prieš išsamiai aptariant šį klausimą, būtina paaiškinti skaičiavimo tikslą. Yra keturios pagrindinės priežastys, kodėl moteris turėtų išlaikyti savo asmeninį kalendorių:

  • palankių dienų koncepcijos nustatymas;
  • nėštumo pašalinimas;
  • asmeninė higiena;
  • nustatyti sveikatos problemas.

Mėnesio ciklas moterims susideda iš palankių, neutralių ir nepalankių dienų, kai reikia pastoti. Laikydami kalendorių, galite žinoti, koks laikotarpis atėjo, ir laiku imtis reikiamų priemonių.

Kiekviena moteris turi individualų ciklo laiką. Nepaisant to, kad daugelis ekspertų nurodo standartines 28–35 dienas, šis skaičius gali skirtis. Siekiant nustatyti tikslią menstruacinio ciklo trukmę, rekomenduojama keletą mėnesių stebėti menstruacijas.

Kalendoriaus skaičiavimas padeda nustatyti optimalias pastojimo dienas (ovuliacijos laikotarpį) ir padidinti sėkmingo apvaisinimo galimybes, taip pat iš anksto pasiruošti kitoms mėnesinėms ir išvengti force majeure. Galiausiai, gebėjimas kontroliuoti ir skaičiuoti savo ciklą leidžia laiku nustatyti sveikatos problemas.

Pastebėtas pažeidimas, nuolatiniai vėlavimai ir išleidimo dydžio pasikeitimas yra gera priežastis eiti į gydytoją.

Kaip atlikti skaičiavimus?

Norėdami atlikti tikslų skaičiavimą, rekomenduojama įrašyti ne tik mėnesio trukmę, bet ir jų pradžios ir pabaigos dienas. Duomenų fiksavimo metodas gali būti pasirinktas nepriklausomai. Pakanka, kad gautumėte nešiojamąjį kompiuterį ir rašiklį arba naudokite specialią programą.

Menstruacinis ciklas yra atitinkamas laiko tarpas tarp praeities pradžios ir kito mėnesio. Moterų ciklas prasideda nuo pirmos dienos, kai kraujavimas ar sunkus gumbas. Kaip jau minėta, menstruacijų stebėjimas ir stebėjimas kelis mėnesius iš eilės nustatys tikslią ciklo trukmę.

Norint geriau įsisavinti informaciją apie tai, kaip suskaičiuoti menstruacijų ciklą, pavyzdys padės. Taigi, jei gruodžio mėn. Mėnesiniai laikotarpiai prasidėjo 5 dieną, o sausio mėnesį, trečiąjį, ciklo trukmė yra 29 dienos. Daugeliui mergaičių ir moterų kito menstruacijų pradžios laikas gali pasikeisti, dažniausiai dėl ankstesnių mėnesių dienų skaičiaus.

Jei menstruacijų trukmė nuolat kinta ir jos pradžia nuolat keičiasi, ciklas yra netaisyklingas, o tai gali rodyti nukrypimus arba individualias organizmo savybes. Norėdami nustatyti netinkamo ciklo priežastis, kreipkitės į gydytoją.

Kaip nesupainioti su skaičiavimais dėl koncepcijos?

Pagrindinės žinios apie menstruacinio ciklo skaičiavimus padeda nustatyti palankias dienų koncepcijas. Optimalus apvaisinimo laikas yra ovuliacija, kuri pasireiškia 14–16 dienų po menstruacijų pradžios. Kaip jau minėta, pirmoji diena turėtų būti laikoma ta, kurioje pasirodė ryškus kruvinas ar rudasis išsiliejimas.

Ovuliacija registruojama kiekvieno mėnesio viduryje (moterų ciklas). Per šį laikotarpį kiaušinis palieka folikulą ir „tikisi“ spermos. Jei apvaisinimas neįvyko, kiaušinių ląstelės skaidosi ir po kelių dienų atsiranda kitas menstruacijas.

Spermatozoidai išlaiko savo veiklą 2-5 dienas, todėl geras laikas įsivaizduoti yra kelias dienas prieš ir po tam tikros dienos po ovuliacijos.

Norint apskaičiuoti menstruacinį ciklą ir nustatyti palankų tręšimo laiką, būtina išsiaiškinti visus menstruacijų duomenis. Pasirinkite ilgiausią ir trumpiausią laikotarpį tarp mėnesių. 11 dienų atimama iš viso ilgojo ciklo trukmės ir 18 dienų - nuo trumpojo ciklo trukmės.

Kaip atlikti skaičiavimus, pateikiamas pavyzdys. Taigi, ilgas ciklas yra 35 dienos, 35-11 = 24. Trumpas intervalas yra 25 dienos, 25-18 = 7. Skaičiavimų rezultatai rodo, kad pats palankiausias laikas pastoti yra intervalas nuo 7 iki 24 menstruacinio ciklo dienos.

Taigi skaičiavimuose nėra nieko sudėtingo - pakanka tik gauti tikslią informaciją.

Kaip skaičiuoti menstruacinio ciklo trukmę?

Tikriausiai nėra tokios moters, kuri nenorėtų staigmenų? Tiesa, yra viena siurprizas, kurio išvaizda patamsins net optimistiškiausios ir neryžtingiausios merginos nuotaiką - tai kas mėnesį. Menstruacijos, kurių pradžioje buvo nustebintas, gali sugadinti ne tik moters išvaizdą, bet ir sudėti į nepatogią padėtį. Kad tai būtų išvengta, svarbu žinoti, kaip skaičiuoti mėnesio ciklą ir laikyti padėklas ar tamponą savo piniginėje.

Kodėl reikia skaičiuoti menstruacijų ciklą?

Prieš pradėdami svarstyti menstruacinio ciklo trukmę, reikia žinoti, kodėl tai daroma. Taigi, yra keturios tikros priežastys, kurios padės moteriai būti visada įspėjime:

  • Siekiant pašalinti nėštumo tikimybę. Žinant „pavojingas“ dienas bus pašalinta nepageidaujamo nėštumo tikimybė ir bus natūralus kontraceptikas.
  • Turėti galimybę pastoti. Jei šiuo metu teisinga apskaičiuoti ovuliacijos terminą ir sukelti aktyvų lytinį gyvenimą, tuomet padidės vaiko pastojimo galimybės.
  • Siekiant higienos. Kaip minėta, jums reikia tinkamai apskaičiuoti menstruacinį ciklą, kad kritinės dienos netaptų netikėta staigmena.
  • Siekiant pašalinti kylančios sveikatos problemos tikimybę. Jei ilgą laiką ciklui iškyla ryškus pažeidimas, tai pakanka pasikonsultuoti su ginekologu, siekiant nustatyti tokio organizmo elgesio priežastis.

Menstruacinio ciklo trukmė

Pavadinimas „mėnesinis“ kalba už save, nes mėnulio mėnesį sudaro 28 dienos, pavyzdžiui, vidutinis mėnesinių ciklas. Tačiau, skirtingai nei griežtas astronomijos įstatymų reguliarumas, moterų kūnas yra individualus ir pasirenka pačių ciklinių menstruacijų pobūdį.

Laikoma, kad normali trukmė yra per 21–35 dienas, t. Y. 28 ± 7 dienas.

Kaip teisingai apskaičiuoti mėnesio ciklą

Pirmiausia turite nuspręsti, ką laikysite. Pasirinkite būdą, kuris jums patiks, ir netrukus neišnyks popieriaus krūva. Kai kurie nori suskaičiuoti į kalendorių, nešiojamąjį kompiuterį, užrašų knygelę, o kiti naudoja kompiuterį, planšetinį kompiuterį ir išmanųjį telefoną. Svarbiausia yra ne išlaikyti visus duomenis į galvą, nes yra didelė tikimybė, kad kažką suklaidinsite ar pamiršsite.

Menstruacinis ciklas yra atotrūkis tarp pirmųjų praeities ir dabartinių menstruacijų pradžios dienų. Pastebėjus kalendoriaus kiekvieną pirmąją jo išleidimo dieną, automatiškai pasirodo menstruacinio ciklo trukmė. Kaip suskaičiuoti menstruacijų ciklą, turintį tik šiuos skaičius? Jei praėjusį mėnesį startas sumažėjo gruodžio 5 d., O kitas - sausio 3 d., Ciklas bus 29 dienos, t. Y. 31-5 + 3 = 29. Ir taip jis skaičiuojamas kas mėnesį.

Ciklo pažeidimas

Apskaičiuokite menstruacinį ciklą iš anksto, nėra visiškai logiška ir teisinga, nes menstruacijos dažniausiai trunka keletą dienų mažėjimo ar didėjimo kryptimi. Tai gali būti dėl kelių priežasčių:

  • hormoninis disbalansas;
  • gimdymas po gimdymo ir žindymas;
  • paauglystė;
  • menopauzės pradžia;
  • kūno atsistatymas po abortų;
  • klimato kaita;
  • svorio pokytis (padidėjimas arba sumažėjimas);
  • reprodukcinės sistemos problemos;
  • narkotikų vartojimas;
  • ligų ir emocinių sutrikimų.

Natūralios priežastys laikui bėgant suranda sprendimą ir įgyja tik tyrimą ir gydymą.

Jei yra vienkartinis gedimas, tuomet neturėtumėte „skambėti pavojaus signalui“ prieš laiką, nes tam tikru mastu tai yra normalu, ypač kai atsižvelgiate į šiuolaikinio gyvenimo sąlygas: stresą ir įtampą darbe, blogus įpročius, nuovargį ir miego trūkumą. Stebėkite menstruacijų srautą, jų nuoseklumą, spalvą ir kvapą. Jei viskas yra tvarkinga, tada nuraminkite ir toliau skaičiuokite menstruacinį ciklą.

Kaip apskaičiuoti menstruacinio ciklo trukmę pastoti

Labiausiai palanki koncepcija yra ovuliacija, kurios aktyvumas prasideda jau 14 - 16 dieną. Brandus kiaušinis „užsisklendžia“ tręšimui, ir tai turi tik 1 dieną, po kurios jis miršta ir „tikisi“ menstruacijų atvykimo. Tačiau galima pradėti pastoti prieš ovuliacijos pradžią, nes spermatozoidų gyvybingumas ir judumas išlieka 2-5 dienas. Norint teisingai apskaičiuoti ciklą ir nustatyti tinkamiausias dienų koncepcijas, turite naudoti savo ciklų duomenis praėjusiais metais. Pasirinkite vieną ilgiausią ciklą ir vieną trumpiausią. Iš trumpo, kurį išskaičiuojate 18, ir ilgai - 11. Pavyzdžiui, čia yra skaičiavimas:

34 (ilgas ciklas) - 11 dienų = 23;

25 (trumpas ciklas) - 18 = 7.

Tai reiškia, kad tarp 7 ir 23 menstruacijų ciklo dienos yra tinkamiausias laikotarpis naujam gyvenimui.

PMS sindromas (premenstrualinis sindromas)

Po galimo pastojimo laikotarpio prasideda kitas etapas - premenstrualinis sindromas, populiariai vadinamas PMS. Apskaičiuokite, kai prasideda ICP, galite naudoti tikslų menstruacinį ciklą. Jo išvaizda praneša moteriai apie praeities sampratos laiką ir kad maždaug per savaitę bus kritinių dienų pradžia. PMS lydi nemalonūs ir skausmingi simptomai, kuriuos sukelia „žaismingi“ hormonai:

  • pieno liaukos padidėja ir tampa jautrios prisilietimui;
  • stebimi nuotaikos svyravimai, dirglumas, aštrumas ir emociniai sutrikimai;
  • galvos skausmas, pykinimas, pūtimas, pilvo pūtimas ir stiprumo netekimas;
  • pastebimi kraujospūdžio šuoliai;
  • ant veido ir krūtinės gali atsirasti spuogų ir spuogų išbėrimas;
  • Padidėja skydliaukės dydis.

Apsvarstykite savo menstruacinį ciklą taip pat būtina įvertinti moterų sveikatos būklę. Jei yra didelė delsimas ar kritinės dienos su skausmu ir temperatūra, tai gali reikšti, kad prasideda uždegiminis procesas, endometriozė ir kitos problemos, kurias gali nustatyti ginekologo tyrimas ir profesionali akis. Todėl nereikia būti tingus apsvarstyti menstruacinio ciklo trukmę, ypač todėl, kad tai labai paprasta ir paprasta.

Kaip suskaičiuoti menstruacijų ciklą?

Menstruacinis ciklas ir jo reguliarumas rodo moterų sveikatą. Bet kuriai moteriai reikia žinoti, kaip apsvarstyti menstruacijų ciklą.

Tai svarbu dėl kelių priežasčių:

  • Higienos požiūriu. Žinant tiksliai arba bent jau apie menstruacijų pradžią moteris gali būti pasirengusi būti nepatogioje situacijoje.
  • Planuojant nėštumą, tiksliai žinant menstruacijų laikotarpį, lengva apskaičiuoti ovuliacijos laikotarpį ir taip gerokai padidinti galimybes pastoti.
  • Kita vertus, žinant menstruacijų ciklą, galite apskaičiuoti dienas, saugias dienas nuo nepageidaujamo nėštumo.
  • Svarbiausia, kad žinodami savo ciklą, bus galima laiku nustatyti visus pažeidimus. Taigi menstruacijų trukmės ar išvaizdos pokyčiai ne laiku yra ligos simptomai.

Kas tai?

Menstruacijos - tai tam tikras moters fiziologinio ciklo laikotarpis, per kurį jos organizmas atsikrato nevaisingo kiaušinių ląstelės ir endometriumo. Menstruacijos yra cikliškos ir kartojamos po tam tikro laiko moters kūno metu.

Mėnesinis ciklas

Moterų fiziologinis ciklas suskirstytas į šiuos etapus:

  • Menstruacijos. arba tiesiogiai kraujavimo iš gimdos laikotarpiu.
  • Folikulinė fazė. Pradedant menstruaciniu etapu trunka 2 savaites. Naujas kiaušinis subręsta nauju folikulu.
  • Ovuliacija Folikulas bręsta, atleidžia brandžią, paruoštą apvaisinimą, kiaušinį.
  • Lutalo fazė. Trunka nuo 10 iki 16 dienų. Per šį laikotarpį moterų kūnas pasirengęs nėštumui. Daugelis merginų šiame etape turi priešmenstruacinį sindromą.

Kaip suskaičiuoti?

Daugelis merginų yra suinteresuotos skaičiuoti menstruacijų ciklą? Tai gana paprasta nustatyti ciklą, ypač jei menstruacijų laikotarpis vyksta tuo pačiu dažnumu ir be problemų.

Ciklo pradžia yra pirmoji diena, kai prasideda kraujo išsiskyrimas. Pabaiga laikoma paskutinę dieną prieš kitą menstruaciją.

Tikslus skaičiavimas padės išlaikyti mėnesio kalendorių. Rekomenduojama užregistruoti menstruacijų trukmę, pradžios ir pabaigos dieną. Šiuolaikiniais laikais internete yra daug būdų ir programų „kaip apskaičiuoti mėnesio ciklą“, kad būtų išlaikytas mėnesinis kalendorius. Šie kalendoriai padės apskaičiuoti, kokios dienos yra palankios koncepcijai, ir tuo pačiu metu atkreipti dėmesį į saugias dienas nuo nepageidaujamo nėštumo.

Menstruacijų laikotarpio stebėjimas kelis mėnesius padės tiksliau ir tiksliau nustatyti ciklo trukmę.

Kiek laiko užtrunka?

Idealus ciklo laikas yra 28 dienos. Tačiau galima pastebėti nukrypimus nuo priimtos mėnesinės ciklo normos. Menstruacinis laikotarpis, trunkantis nuo 21 iki 35 dienų, taip pat nėra nukrypimas nuo normos.

Kada atsiranda ovuliacija?

Ovuliacijos pradžia yra labai įdomi mergaitėms, norinčioms pastoti. Ovuliacija yra optimalus tręšimo laikotarpis, nes šiuo metu kiaušinis palieka folikulą, laukdamas spermos. Ir šis procesas vyksta maždaug viso ciklo viduryje. Jei tręšimo nėra, kiaušinių ląstelė palieka kūną ir moteris pradeda kitą menstruaciją.

Turėtų atsižvelgti į spermos, kuri trunka iki 5 dienų, aktyvumą. Tuo remiantis, palankios dienos koncepcijai laikomos kelios dienos prieš ir po ovuliacijos.

Yra netiesioginių ovuliacijos požymių:

  • išskyros iš makšties skiriasi nuoseklumu ir kiekiu, jos tampa gausios ir gausesnės;
  • moteris padidino lytinį potraukį;
  • padidėja bazinė kūno temperatūra.

Apskaičiuokite palankų laiko koncepciją yra gana paprasta. Štai pavyzdys: nuo ciklo trukmės, pvz., 28 dienos, turite paimti du skaitmenis. Norėdami sužinoti pirmąją palankią dieną, turite atimti 18. Taigi, dešimtoji diena bus pirmoji palanki diena pastoti. Jei atimame 10 iš 28, gauname paskutinės palankios dienos numerį, šiuo atveju 18. Taigi laikotarpis nuo 10 iki 18 yra pats palankiausias laikas, kai yra didelė tikimybė pastoti.

Nestabilaus ciklo atveju reikia pasirinkti didžiausią ir mažiausią vertę ir iš jų skaičiuoti. Pavyzdžiui, ilgiausias yra 34 dienos, o trumpiausias - 22. Iš ilgos atimties 10 (34–10 = 24), o nuo trumpo 18 (22–18 = 4), ty nuo 4 iki 24 dienų, yra didelė tikimybė pastoti.

Mėnesio trukmė

Menstruacijų trukmė kiekvienai moteriai skiriasi. Net ir viena moteris, menstruacinis laikotarpis gali būti skirtingas, trumpesnis ar ilgesnis.

Keičiant menstruacijų trukmę, laikoma, kad menstruacijų ciklas yra netaisyklingas, o tai gali rodyti organizmo nuokrypių ar savybių raidą.

Pažeidimo priežastys

Bet kuriame menstruacijų etape gali pasireikšti įvairūs sutrikimai, galintys sukelti įvairias ligas, be to, įtempimas ir patirtis moteryje.

Moterys dažnai turi tokią problemą kaip menstruacijų ciklo nesėkmė dėl įvairių priežasčių:

  • stresinės situacijos;
  • per didelis pratimas;
  • kontraceptinių vaistų vartojimas;
  • klimato kaita;
  • menopauzės ir paauglystės laikotarpis;
  • nėštumo laikotarpis;
  • po gimdymo ir laktacijos;
  • abortas

Daugelis šių priežasčių kalba apie menstruacinio ciklo nestabilumą, kuris laikomas norma. Taip pat reikėtų pažymėti, kad daugelyje šių situacijų, pavyzdžiui, menopauzės, brendimo, žindymo laikotarpiu yra galimybė pastoti.

Kokios yra mėnesinės 2 kartus per mėnesį priežastys. Straipsnyje skaitykite apie normą ir patologiją, menstruacijų priežastis du kartus per mėnesį, ligų ir kitų veiksnių įtaką, taip pat poreikį pasikonsultuoti su gydytoju.

Kaip pagreitinti mėnesio eiti greičiau? Išsami informacija straipsnyje.

Jei ciklas sutrikdomas dėl reprodukcinių problemų ir bendros kūno būklės, būtina pasitarti su gydytoju:

  • pokyčiai hormoniniame fone;
  • moterų uždegiminės ligos;
  • staigus kūno svorio sumažėjimas / padidėjimas;
  • lytinės sferos ligų buvimas;
  • lėtinės ligos.

Ciklo pažeidimo simptomai bus:

  • pertraukos sumažėjimas arba padidėjimas tarp laikotarpių;
  • keisti ciklo dienų skaičių bet kuria kryptimi;
  • kintančio kraujavimo pobūdis;
  • pilnas menstruacijų nebuvimas per du mėnesius ar ilgiau (išskyrus nėštumą);
  • kraujo išsiskyrimas tarp menstruacijų;
  • menstruacijų trukmė yra ilgesnė nei trys savaitės arba mažiau nei trys dienos.

Jei atsiranda bet kuris iš šių simptomų, pasitarkite su ginekologu, atlikite diagnostinį tyrimą. Medicininė apžiūra ir diagnozė padės nustatyti ligą ir jos priežastis. Nustačius tikslią diagnozę, gydytojas paskirs gydymo kursą.

Vienkartinio ciklo pažeidimo atveju nesijaudinkite. Neatitikimai bet kuria kryptimi ne ilgiau kaip 7 dienas nelaikomi patologija. Šiuolaikinis gyvenimo tempas, stresinės situacijos, nuovargis ir miego stoka gali turėti įtakos menstruacijų pobūdžiui. Turi būti laikomasi mažiausiai du mėnesius. Be to, būtina stebėti iškrovimo pobūdį, spalvą, kvapą.

Kaip prevencinė priemonė turėtumėte apsilankyti ginekologe 2 kartus per metus.