Priešmenstruacinio sindromo gydymas, vaistai, skirti PMS

Premenstrualinis sindromas (PMS) yra patologinė būklė, kad daugiau nei pusė moterų ir mergaičių gyventojų patiria prieš menstruacijas. Jam būdingas psichinių ir fizinių apraiškų kompleksas nuo neryškių iki ryškių. Ciklinės ligos priežastys nėra tiksliai nustatytos, gydymo tikslas - sumažinti simptomus ir stabilizuoti nervų sistemą. Gydymui naudojant įvairias priemones, kurių kiekvienas padeda susidoroti su konkrečia ligos priežastimi.

Nėra nė vieno simptomų komplekso, skiriančio PMS, kiekviena moteris patiria šią būklę savo pačių būdu. Kai kurie patiria sunkių įvairių vietovių skausmų, kiti patiria psichikos diskomfortą, kiti kenčia nuo abiejų simptomų grupių. Tačiau kai kurie nepažįstami neigiami jausmai prieš kritinių dienų pradžią.

Yra dvi priešmenstruacinės ligos simptomų grupės:

  1. 1. Emociniai - elgesio sutrikimai: pykčio, dirglumo, ašarumo, depresijos, nerimo, nemiga, dažni nuotaikos pokyčiai, sumažėjęs ar padidėjęs apetitas, kai kurių kvapų netoleravimas.
  2. 2. Fizinės apraiškos: migrena, nugaros skausmas, pilvo apačioje, širdies regione, galvos svaigimas, pykinimas, jėgos netekimas, vidurių pūtimas, sutrikusi išmatos, krūtinės patinimas, patinimas, galūnių tirpimas, kraujospūdžio sumažėjimas.

Premenstrualinis sindromas yra lengvas, vidutinio sunkumo ir sunkus. Pirmajam būdingas ne daugiau kaip 4 simptomų buvimas, o sunki moteris jaučia iki 12 skirtingų patologijos apraiškų. Jei sąlyga prieš menstruacijas pablogėja tokiu mastu, kuris turi įtakos įprastam gyvenimo būdui ir negaliai, tada jis priskiriamas premenstrualinei disforijai.

Ciklinis sindromas turi keturias formas, pasižyminčias vyraujančiais simptomais:

  • neuropsichinis, turintis elgesio ir emocinių sutrikimų;
  • cefalginiai - būdingi migrenos skausmai, pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, sąmonės netekimas;
  • edema - būdinga kojų, pirštų, veido, silpnumo, pieno liaukų patinimas;
  • krizė - padidėjęs kraujospūdis, skausmas už krūtinkaulio, tachikardija, panikos priepuoliai.

Nustatykite netipines PMS formas, lydimas karščiavimas, nenugalimas noras miegoti, vienpusis kūno raumenų susilpnėjimas.

Gydymas skiriamas atsižvelgiant į sindromo formą, simptomus ir sunkumą. Su lengvu ir lengvu pasireiškimu, vitaminų kompleksais, homeopatiniais, raminamaisiais vaistažoliais, magnio preparatais. Tarp jų yra PMS lašai ir tabletės:

  1. 1. Magne B6. Sumažina nervų įtampą, ramina migreną, pilvo apačioje esantis skausmas, normalizuoja miego, nuotaikos, pašalina edemą ir raumenų spazmus.
  2. 2. Mastodinonas. Homeopatiniai vaistai, normalizuoja menstruacinį ciklą, mažina psichinį stresą, patinimą, galvos skausmą.
  3. 3. Ciklodinonas. Veiklioji medžiaga yra sausas ekstraktas vaisių prutnyak paprastas. Vaistas reguliuoja moterų lytinių hormonų lygį, skiriamas sumažėjusiam menstruaciniam ciklui, PMS, krūties jautrumui gydyti.
  4. 4. Pašalina. Homeopatiniai vaistai tablečių arba lašų pavidalu. Reguliuoja ciklą, mažina kraujavimą sunkiais laikotarpiais, sumažina psichoemocinių apraiškų intensyvumą PMS ir menopauzės metu.

Padidėjęs nervingumas, nerimas, dirglumas, raminamieji vaistai yra naudojami:

  1. 1. Glicinas. Priemonė smegenų veikimui gerinti, nervinei įtampai sumažinti, padeda normalizuoti miegą, nesukeliant slopinimo būsenos.
  2. 2. Valerijonų preparatai. Atleiskite dirglumą, normalizuokite miegą, ramina. Dėl ilgalaikio naudojimo arba didelėmis dozėmis sumažinkite dėmesio koncentraciją, todėl vairuotojams draudžiama.
  3. 3. Bijūnų ekstraktas. Raminantis, padeda susidoroti su nerimu ir baime PMS, yra kontraindikuotinas žmonėms, kurių darbui reikia dėmesio ir geros reakcijos.
  4. 4. Sedavit. Vaistažolių preparatai, turintys žolelių ir vitaminų. Pašalina baimės jausmą, normalizuoja miegą, turi nedidelį spazminį poveikį.
  5. 5. Atsipalaiduokite. Vaistažolių raminamieji vaistai. Pašalina nerimą, nervų jaudulį, padeda miegoti.

Premenstrualinis sindromas: 12 būdų, kaip sumažinti PMS

Vakar jūs buvote patenkinti gyvenimu, ir šiandien kiekvienas mažas dalykas erzina tave, jūs pralaužėte per daug smulkmenų, verkiate, metate į karštą ir šaltą, ateitis matoma tik juodais tonais...

Moterims ši būklė paprastai atsiranda prieš kelias dienas prieš menstruacijas ir vadinama „premenstrualiniu sindromu“.

Nepageidaujami simptomai

Ši sąlyga yra gerai žinoma daugeliui moterų. Daugelis jų keletą dienų (nuo 1 iki 14) iki menstruacijų pradžios skundžiasi:

  • pilvo skausmas;
  • pieno liaukų jautrumas ir sužadinimas;
  • galvos svaigimas ir pykinimas;

Be fizinio diskomforto, moterys gali jaustis:

  • dirglumas ir agresyvumas;
  • aštrumas, bloga nuotaika;
  • staigus seksualumo padidėjimas ar sumažėjimas;
  • atminties sutrikimas;
  • miego sutrikimai.

Šie pasireiškimai išnyksta iškart po menstruacijų pradžios arba per pirmąsias dienas po jos.

Iš kur jis kilęs?

Manoma, kad valstybė remiasi hormoniniais sutrikimais, būtent pernelyg didele moterų lytinių hormonų gamyba, dėl kurios pažeidžiamas neuroendokrininis įvairių organų ir kūno sistemų darbo reguliavimas.

Esama požiūrio, kad pilvo skausmas pilvo apačioje atsiranda dėl to, kad gimdoje jau prasidėjo endometriumo atmetimas, kuris vyksta menstruacijų metu, o gimdos kaklelis dar nėra atidarytas, o tai sukelia gleivinių kraujo ir fragmentų kaupimąsi gimdoje ir, atitinkamai, skausmą.

Kaip palengvinti PMS

PMS yra tipiškas moterų negalavimas ir, deja, negalime jos atsikratyti, bet galime ją palengvinti. Kad būtų lengviau įveikti priešmenstruacinį dirginimą, moteris turėtų rūpintis savo sveikata ne tik menstruacijų išvakarėse.

1. Susisiekite su specialistais:

  • apsilankykite ginekologe ir atlikite hormoninių sutrikimų nustatymo tyrimus;
  • jei išreiškiami emociniai sutrikimai, kreipkitės į neurologą;
  • kaip kitų endokrininių liaukų ligos gali pabloginti situaciją, apsilankykite endokrinologe.

2. Priklausomai nuo PMS pasireiškimo sunkumo ir trukmės, pradėkite vartoti gydytojo nurodytus vaistus iš anksto (2-3 dienas):

  • stipriems skausmams, jums padės antispazminiai vaistai;
  • geros priemonės, skirtos normalizuoti autonominės nervų sistemos veiklą;
  • normalizuoti centrinės nervų sistemos darbą PMS atveju, paprasčiausias raminamieji preparatai - augalinės kilmės preparatai: motinos, valerijonas, pipirmėčių;
  • Gydytojas gali rekomenduoti geriamuosius kontraceptikus, kurie pašalins diskomfortą jūsų laikotarpio išvakarėse.
  • su pernelyg gausiu kraujavimu iš menstruacijų, gerą poveikį suteikia aviečių lapų nuoviras (arba pridedant juos prie arbatos).
  • stenkitės gerti mažiau stiprią arbatą, kavą;
  • apriboti skysčio suvartojimą (iki 1,5 litrų per dieną);
  • pridėti šiek tiek druskos prie maisto;
  • apriboti kalio turinčių maisto produktų: razinų, džiovintų abrikosų, bulvių naudojimą;
  • pabandykite valgyti mažiau riebaus maisto;
  • neįtraukti prieskonių, prieskonių, prieskonių, alkoholio;
  • Stenkitės atsisakyti mėsos ir pieno produktų.

4. Ne mažiau kaip prieš savaitę iki menstruacijų pradžios ir per maistą turėtų būti įtrauktas didelis kiekis kalcio turinčių maisto produktų. Šviežios žalios lapinės daržovės yra daug kalcio: špinatai, salotos, kopūstai, petražolės. Rekomenduojama vartoti multivitaminus (ypač turinčius vitaminų A, B ir E). Taip pat svarbu valgyti jūros gėrybių, grūdų ir riešutų, kuriuose yra daug makro- ir mikroelementų.

5. Norint užkirsti kelią PMS, svarbu turėti tinkamą poilsį ir miegas.

6. Svarbu užmigti iki 23.00 val., Nes šiuo metu vyksta hormonų gamyba ir vėliau mieguistumas sutrikdo neuroendokrininio reguliavimo procesus. Geriau miegokite vėsioje patalpoje. Miego ir turėti daugiau poilsio prieš ir per menstruacijas.

8. Pabandykite mesti rūkyti.

9. Ryte ir vakare išgerkite kontrastą. Procedūrą užbaigite šaltu vandeniu. Premenstrualinis stresas padės sumažinti 15 minučių trukmės vonią, kurios vandens temperatūra yra 38–39 ° C, su pipirmėčių, ramunėlių ir paprastų medicinos shandra nuoviru (1: 1: 1). Po to į apatinę nugarą patrinkite levandų aliejų arba citrinos kirmeles.

10. Stenkitės nerimauti ir būti nervingam.

11. ICP metu, kaip ir visais laikotarpiais, negalite eiti į vonią. Aukšta temperatūra gali sukelti stiprų skausmą, o menstruacijos bus atidėtos.

12. Stiprinti nervų sistemą yra geri kvėpavimo pratimai ir atsipalaidavimas. Atsipalaiduokite, uždarykite akis, sutelkkite dėmesį ir pabandykite protingai persekioti ligą.

Priešmenstruacinio sindromo (PMS) gydymas moterims

Nepaisant to, kad premenstrualinis sindromas yra tik simptomų kompleksas, kurio patogenezė iki galo neaiški, jos gydymo metodai yra gana plati ir įvairi.

SVARBU žinoti! Nuoklė „Nina“: „Pinigai visuomet bus gausūs, jei jie bus po pagalvė“.

Jie apima tiek patogenetinių, tiek simptominių veiksnių poveikį, psichoterapijos ir homeopatijos metodus, hormonų terapiją ir gydymą geriamaisiais kontraceptikais.

Šis gydymo metodų įvairovė pagrįsta priešmenstruacinio įtampos sindromo klinikinių požymių ypatumais atskiriems pacientams. Kiekviena moteris, kenčianti nuo PMS, turi individualų klinikinį vaizdą, o gydymas turi būti nukreiptas konkrečiai į šios paciento kūno specifines apraiškas.

Šiame straipsnyje mes svarstome tik modernų požiūrį į priešmenstruacinio sindromo gydymą. Čia galima tirti PMS klinikinių formų priežastis, patogenezę ir klasifikaciją.

1. Pagrindiniai gydymo metodai

Šiuolaikiniai gydymo metodai gali ištaisyti visas esamas priešmenstruacinio sindromo apraiškas dėl didelio narkotikų grupių pasirinkimo.

  1. 1 Narkotikų terapija (dieta, psichoterapija, gyvenimo būdo korekcija, mankšta, vitaminų vartojimas ir kiti metodai).
  2. 2 Patogenetinė terapija apima šias PMS vaistų grupes:
    • GnRH agonistai;
    • antigonadotropiniai vaistai;
    • antiestrogenai;
    • monofaziniai kombinuoti geriamieji kontraceptikai;
    • progestinas;
    • estrogenai.
  3. 3 Simptominę terapiją teikia šios vaistų grupės:
    • psichotropiniai vaistai (anksiolitikai, antidepresantai);
    • nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU);
    • diuretikai;
    • dopaminomimetikai;
    • vaistažolių ir homeopatinių vaistų;
    • adaptogenai.

2. Ne narkotikų korekcija

Būtent šis gydymas yra pirmasis žingsnis sėkmingai priešmenstruacinio sindromo simptomų įveikimui.

Jos neatskiriama dalis yra psichoterapija, kuria siekiama, kad pacientas sutiktų su savimi ir cikliški pokyčiai, atsirandantys kartu su ja, stiprinant savikontrolę.

Tai ypač pasakytina apie moteris, turinčias psicho-vegetatyvinių ir krizės formų sindromą. Jų žinios apie situaciją, savo emocijas tiesiogiai priklauso nuo simptomų sunkumo, todėl tikėtina, kad pacientas visiškai įveiks panikos priepuolius ir krizes.

Šiuo atveju labai svarbu laikytis kasdienio režimo, geros miego ir poilsio. Svarbus aspektas - įkrovimas į dienos režimą, ryte ir vakare, 30 minučių šviežio oro.

Kitas ne narkotikų terapijos tipas yra mityba. Būtina pašalinti arba gerokai sumažinti suvartojamų angliavandenių ir cukraus, kavos ir alkoholio, druskos, arbatos, gyvulinių riebalų, pieno kiekį, ypač atkreipiant dėmesį į antrąją mėnesinių ciklo pusę.

Patartina į dietą patekti daugiau vaisių ir daržovių. Fizioterapija turi teigiamą poveikį, ypač elektra ir masažas (bendroji, gimdos kaklelio apykaklės sritis).

Narkotikų korekcija nėra ideali ir nesugeba visiškai pašalinti priešmenstruacinio įtampos sindromo atsiradimo, nors ir suranda atsaką į užsienį.

Čia vaidmuo tenka moterų mentalitetui Rusijoje ir, pavyzdžiui, Europoje. Kaip žinote, Europos moterys nerimauja dėl savo psichikos sveikatos, todėl tokios rekomendacijos yra visiškai įgyvendintos.

Tačiau Rusijos moterims šis požiūris, deja, nesukelia rimto požiūrio. Didžioji dauguma pacientų neturi noro radikaliai pakeisti savo gyvenimo būdą, nes tam reikia daug pastangų.

3. Vitaminai PMS

Norint normaliai funkcionuoti seksualinės ir endokrininės sistemos, moteriai reikia pakankamai riebalų tirpių vitaminų (Aevit, 1 kapsulė vieną kartą per dieną arba multivitaminų vartojimas arba dietos korekcija). Turėtų apsvarstyti tokį svarbų mikroelementą kaip magnį.

Didelė darbo dalis buvo parašyta apie jos teigiamą poveikį ciklinio sindromo eigai, atlikta pakankamai tyrimų, kad remiantis jais pagrįsti preparatai būtų plačiai naudojami ginekologo praktikoje. Tiesa, visi egzistuojantys tyrimai buvo atlikti Rusijoje, o tai šiek tiek sumažina protingo žmogaus optimizmą.

Reikia nepamiršti, kad kalbame apie šios medžiagos organines druskas, pvz., Citratą, laktatą, orotatą, pidolat. Neorganinės druskos (magnio sulfatas) yra naudojamos akušerijos-ginekologinėje praktikoje, skirtoje preeklampsijai ir eklampsijai gydyti, kraujospūdžio korekcijai.

Didžiausias virškinamumas yra magnio citrate kartu su vitaminu B6. Šiuos reikalavimus visiškai atitinka Sanofi (Prancūzija) gaminamas vaistas "Magne B6 Forte".

1 paveikslas. Magne B6 forte (magnio citratas + piridoksino hidrochloridas)

4. Patogenetiniai agentai

Sunkiausias priešmenstruacinis sindromas yra patogenetinis gydymas. Šių vaistų, skirtų PMS, paskyrimas reikalauja privalomos ginekologo priežiūros!

4.1. GnRH agonistai ir antigonadotropiniai vaistai

GnRH agonistai ir antigonadotropiniai vaistai yra naudojami tik sunkiam menstruaciniam sindromui arba kitokio tipo gydymui.

Jų vartojimas apsiriboja reikšmingais šalutiniais poveikiais, pvz., Osteoporozės vystymusi, kiaušidžių funkcijos sustabdymu, nors ir suteikia jiems aiškius rezultatus.

Su šio narkotikų grupės neišvengiamu vartojimu, yra įmanoma vadinamoji „pasikartojanti“ terapija su estrogenu.

Gydymo režimai gali būti tokie:

  1. 1 Buserelin 150 mg kaip nosies purškalas nuo antrosios ciklo dienos, gydymo trukmė - 6 mėnesiai;
  2. 2 Gozerelinas po oda, 0,36 g kartą per 28 dienas, gydymo trukmė yra 6 mėnesiai;
  3. 3 Leuprorelinas 0,375 g tirpalo kartą per 28 dienas 6 mėnesius;
  4. 4 Triptorelinas į raumenis 0,375 g vieną kartą per 28 dienas.

4.2. Antiestrogenai

Ant estrogenai šiuo atveju yra panašūs į ankstesnę narkotikų grupę. Vaistas yra naudojamas tamoksifeno 0,1 g kartą per dieną.

4.3. Monofazinis COCKI

Monofaziniai kombinuoti geriamieji kontraceptikai yra populiariausias ir moderniausias būdas gydyti priešmenstruacinį sindromą tiek Rusijoje, tiek užsienyje.

Minimalus neigiamas poveikis šio vaistų grupės organizmui yra minimalus, jie yra nuolat gerinami, o tai padidina galimybę vartoti geriamuosius kontraceptikus tarp moterų.

Šios grupės vaistų vartojimas yra patogeniškai pagrįstas, nes geriamieji kontraceptikai turėtų stabilizuoti estrogeno / gestageno santykį, kurio pusiausvyrą dažniausiai pastebi priešmenstruacinio sindromo pagrindu.

Tačiau anksčiau vartoti klasikiniai progestogenai (pvz., Levonorgestrelis, norgestimatas, noretisteronas) ne tik slopino simptomus, bet kartais juos sustiprino, padidindami jų agresyvumą ir dirglumą, ir prisidėjo prie jų svorio padidėjimo, kurį lėmė jų trūkumas anti-mineralcorticoid.

Pastaruoju metu aktyviai naudojamasi novatorišku gestageno-drospirenonu, kuris neseniai buvo įtrauktas į klinikinę praktiką ir pasižymi puikiais rezultatais. Dėl šios priežasties drospirenonas pašalina visų pirma tokius simptomus, kaip pūtimas, mastodinija, mastalgia.

Drospirenonas yra sintetinė medžiaga - spironolaktono darinys, kuris suteikia jai ryškų antimineralokortikoidinį ir antiandrogeninį aktyvumą.

2 pav. Angelique (Drospirenonum + estradiolumas (Drospirenoni + Oestradioli gentis)

Jo naudojimas leidžia pašalinti visas estrogenų priklausomas priešmenstruacinio įtampos sindromo pasireiškimą blokuodamas androgenų receptorius.

Todėl, kai jis naudojamas, kūno svorio padidėjimas nepastebimas, nervingumas, dirglumas, agresyvumas, nuotaikos svyravimai, galvos skausmas, edema, spuogai ir seborėja.

Gydant ciklinį sindromą rekomenduojamas 24 + 4 režimas. Todėl šis ritmas užtikrina stabiliausią hormonų koncentraciją ir ryškesnį teigiamą poveikį.

Taip pat galima naudoti šiuos monofazinių geriamųjų kontraceptikų (PMS tablečių) režimus:

  1. 1 Etinilestradiolis / gestoden peroraliai 0,3 mg / 0,75 mg 1 kartą per dieną, iš anksto pasirinktas laikas nuo pirmos iki 21-osios ciklo dienos su praėjimu 7 dienas;
  2. 2 Etinilestradiolio / desogestrelio per burną 0,3 mg / 0,15 mg 1 kartą per dieną, iš anksto pasirinktas laikas nuo pirmosios iki 21-osios ciklo dienos, praėjus 7 dienoms;
  3. 3 Etinilestradiolis / dienogestas geriamas 0,3 mg / 2 mg 1 kartą per parą vienu, iš anksto pasirinktu laiku nuo pirmos iki 21-os mėnesio ciklo dienos, praėjus 7 dienoms;
  4. 4 Etinilestradiolis / tsiproteronas, kurio vidurkis yra 0,35 mg / 2 mg vieną kartą per parą, paimtas anksčiau, laikas nuo pirmos iki 21-osios ciklo dienos, kai buvo priimtas per 7 dienas;
  5. 5 Etinilestradiolio / drospirenono peroraliai 0,3 mg / 3 mg tablečių vieną kartą per parą vienu, iš anksto pasirinktu laiku nuo pirmos iki 21-osios ciklo dienos, praėjus 7 dienoms.

Visiems išvardytiems deriniams gydymo trukmė paprastai priimama nuo 3 mėnesių iki šešių mėnesių, po to kontroliuojamas veiksmingumas.

4.4. Progestin

Progestinai vartojami nepakankamai korpuso rutuliuko funkcijomis, ypač sunkiu metu, priešmenstruacinio įtampos sindromo ir endometriumo hiperplastinių procesų deriniu.

Kaip minėta pirmiau, išimtinai gestagenų vartojimas šiuo metu gerokai sumažėjo dėl naujų vaistų, turinčių ryškesnį teigiamą poveikį PMS simptomų palengvinimui, sukūrimo.

Tos pačios gestageno gydymo schemos yra tokios:

  1. 1 Didrogesteronas, 20 mg nuo 16 mėnesio ciklo dienos 10 dienų; - 150 mg introxusprogesterono acetato kas 9 dienas;
  2. 2 Levonorgestrelis, gimdos sistema, į gimdos ertmę įterpiama vieną kartą per ketvirtą mėnesio ciklą.

Intrauterinė sistema yra T formos strypas su specialia pavara, kurioje yra 52 mg levonorgestrelio. Hormoninė pavara yra padengta specialiąja membrana, kuri kontroliuoja levonorgestrelio srautą į gimdą ir išlaiko 20 mikrogramų lygį.

3 paveikslas - Mirena - intrauterinė sistema (Levonorgestrel * (Levonorgoestrelum))

Kitas ir dažnai vienintelis galimas priešmenstruacinio sindromo gydymo etapas yra simptominis. Šiuo atveju ne tik medicininiai, bet ir homeopatiniai vaistiniai preparatai padengia tik paciento gyvenimą trikdžiusius simptomus.

5. Simptominis gydymas

Psichotropiniams vaistams, tokiems kaip anksiolitikai, antidepresantai, neuroleptikai, reikia rimtai pagrįsti jų paskirtį. Tokiu atveju šiuos vaistus kartu skiria ginekologas ir neurologas arba psichiatras / psichoterapeutas, kad pašalintų visus galimus šalutinius poveikius, būdingus šiai vaistų grupei.

5.1. Anksiolitikai ir neuroleptikai

Anksiolitikai (arba nerimo vaistai) skiriami skirtingo sunkumo neuropsichiatriniams sutrikimams.

Jie yra veiksmingi tokiuose priešmenstruacinio įtampos sindromo reiškiniuose, kaip nerimas, dirglumas, nerimas, agresija, nuotaikos labilumas.

Depresijos arba depresijos su padidėjusiu nerimu monoterapija, ši vaistų grupė nėra pageidautina.

Standartinės anksiolitinio gydymo schemos yra tokios:

  1. 1 Alprazolamas 0,1 g, gydymo trukmė - 3 mėnesiai;
  2. 2 5–15 mg per parą vartojamas diazepamas per parą iki 3 kartų per parą;
  3. 3 Clonazepam 0,5 mg kartą per parą;
  4. 4 Mebicar 3–0,6 mg 3 kartus per dieną;
  5. 5 Medazepamas 10 mg kartą per parą.

Iš neuroleptikų vaistas tioridazinas yra vartojamas per burną 10-25 mg dozėmis

5.2. Antidepresantai

Antidepresantai šiuolaikinio žmogaus gyvenime tvirtai užėmė savo nišą ir šiuo metu naudojami ne tik psichikos sutrikimų korekcijai, bet ir psichosomatinių ligų gydymui, su neuropsichiatrinėmis apraiškomis, kurios gali būti priskirtos ciklinei ligai.

Ypač populiarus antidepresantas ir geriamieji kontraceptikai yra populiarūs Europoje ir JAV. Šių šalių gyventojai jau seniai atrado teigiamą šių grupių narkotikų poveikį ir nėra taip atsargūs, kaip, pavyzdžiui, Rusijos gyventojas.

Priešmenstruacinio sindromo gydymui nuo antidepresantų naudojami selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (sertralinas, paroksetinas, fluvoksaminas, fluoksetinas).

Ši narkotikų grupė turi gana švelnų Timoanaleptinį poveikį, mažina nerimą, įtampą, gerina bendrą psichoemocinę foną ir pasižymi geru tolerancija.

Tačiau su jų paskyrimu reikėtų apsvarstyti ir kiekvieno vaisto savybes. Nepaisant to, kad jie priklauso tai pačiai grupei, fluoksetinas ir sertralinas yra labiau būdingi vadinamajam „antriniam“ poveikiui, o paroksetinas ir fluvoskaminas, priešingai, yra raminamieji.

Taip pat labai svarbu teisingai pasirinkti dozę ir gydymo režimą. Pradėkite gydymą 1/4 doze ryte (vaistams, turintiems stimuliuojančio poveikio) arba vakare (vaistams, turintiems raminamąjį poveikį).

Po 7 dienų dozė padidinama iki ½ ir taip iki 1-2 tablečių, kol pacientas pastebės numatomą poveikį.

Paprastai 1 tabletė per parą tampa pakankama doze, atsižvelgiant į tai, kad reikia laikytis tam tikro cikliškumo: paprastai vaisto dozės sumažėjimas pirmoje ciklo pusėje ir laipsniškas didėjimas iki didžiausios premenstrualinio sindromo pasireiškimo.

Teigiamas šio gydymo grupės poveikis turėtų būti tikimasi po 60-90 dienų, gydymo trukmė yra 6-9 mėnesiai, tačiau, jei nurodyta, jį galima pratęsti iki 12 mėnesių.

Standartiniai gydymo režimai su antidepresantais:

  1. 1 Sertralinas, kuris yra 0,50 g kartą per dieną;
  2. 2 Tianeptinas per burną 0,125 g;
  3. 3 Fluoksetino geriamasis 20-40 mgv rytą;
  4. 4 Citalopramas geriama 10–20 mg ryte.

5.3. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo tablečių pavidalu yra skiriami daugiausia PMS kefalgine forma.

Čia svarbus vaidmuo tenka šiam vaistinių preparatų grupei būdingam antiprostaglandino poveikiui, nes yra žinomas prostaglandinų vaidmuo priešmenstruacinės įtampos sindromo patogenezėje. Taikyti:

  1. 1 Ibuprofenas viduje 0,2-0,4 g;
  2. 2 Indometacinas 25-50 mg;
  3. 3 Naproksenas 250 mg.

5.4. Diuretikai

Diuretikai - vartojami aldosterono antagonistai, turintys kalio sulaikančių, hipotenzinių ir diuretikų. Diuretikai skirti priešmenstruacinio sindromo edematiniams pasireiškimams.

Vaistą spironolaktoną (Veroshpiron) naudokite 25 mg dozėje 3-4 dienas prieš numatomų simptomų atsiradimą. Gydymo kursas yra 1 mėnuo.

5.5. Dopaminomimetikai

Dopaminomimetikai naudojami prolaktino kiekio padidėjimui. Šios grupės vaistai buvo pradėti vartoti tarp pirmųjų gydant premenstrualinio sindromo simptomus.

Pirmiausia jie pašalina tokius simptomus kaip mastodinija ir mastalgia.

Dažni vaistai ir gydymo režimai yra tokie:

  1. 1 Bromokriptinas per burną 1,25-2,5 mg 3 mėnesius;
  2. 2 kabergolinas, 0,25-0,5 mg, 2 kartus per savaitę;
  3. 3 Hinagolidas 75-150 mg.

Reikia nepamiršti, kad ši vaistų grupė skiriama nuo 14 iki 16 mėnesio ciklo dienos, kai stebima didžiausia prolaktino koncentracija.

5.6. Vaistažolių preparatai ir homeopatija

Žoliniai ir homeopatiniai vaistai yra gana populiarūs Rusijoje ir yra plačiai naudojami siekiant palengvinti kai kuriuos priešmenstruacinio sindromo simptomus.

Buvo atlikta daug mokslinių tyrimų apie tokių maisto papildų poveikį visam organizmui ir būtinų simptomų pašalinimą.

Kiekvienas gydytojas turi savo nuomonę ir požiūrį į šią narkotikų grupę, tačiau kartais, netoleruojant sintetinių narkotikų, šios grupės medžiagos patenka į gelbėjimą.

Pavyzdžiui, vaistas Cyclodinone naudojamas kaip alternatyva bromokriptinui. Yra šio vaisto tyrimų, kurie rodo net jo veiksmingumą sunkiose ir vidutinio sunkumo ciklinio sindromo apraiškose, turi dopaminerginį poveikį ir mažina prolaktino kiekį. Vaistas Mastodinon turi panašų poveikį.

5.7. Adaptogenai

Tai taip pat yra biologiškai aktyvios medžiagos, kurios padidina kūno gebėjimą atsispirti neigiamiems išorės ir vidinės aplinkos veiksniams ir užtikrinti homeostazę besikeičiančiose aplinkos sąlygose.

Šios narkotikų grupės paskirtis - sukurti didesnį kūno atsparumą. Jie yra veiksmingesni kompleksinėje terapijoje, o ne kaip vienintelė galima priemonė.

Kadangi ši grupė, panaši į homeopatines priemones, ne visada suranda gydytojų atsakymą, ji retai skiriama ir dažnai pacientai pradeda juos vartoti savarankiškai.

Adaptogenų vartojimui reikia griežtai laikytis kasdienio bioritmo, nes jie gali padidinti katecholaminų kiekį kraujyje.

Pageidautina, kad jie būtų naudojami ryte. Tikėtinas poveikis, kai vartojamas adaptogenas, pasiekiamas tik ilgai sistemingai priimant (ne mažiau kaip 6 mėnesius).

Pagal kilmę adaptogenai skirstomi į kelias grupes:

  1. 1 Daržovių kilmė (ženšenis, Eleutokokai, Kinijos Schizandra, Manchurian Aralia, Zamaniha ir tt);
  2. 2 Augalinės kilmės mineralai (huminės medžiagos);
  3. 3 natūralių žmogaus hormonų (melatonino) analogai;
  4. 4 Sintetinis (etiltio-benzimidazolo hidrobromido monohidratas).

5.8. Kaip įvertinti gydymo veiksmingumą?

Siekiant sėkmingesnio gydymo, būtina, kad moteris laikytųsi dienoraščio, kuriame ji turėtų atkreipti dėmesį į simptomų sunkumą:

  1. 1 0 balų - jokių simptomų;
  2. 2 1 balas - silpnai sutrikdomas;
  3. 3 2 balai - vidutiniškai trikdo, bet nekeičia gyvenimo kokybės;
  4. 4 taškai - sunkūs simptomai, kurie pažeidžia moters gyvenimo kokybę.

Šiuo atveju, kartu su pačios moters ir jos gydančio gydytojo darbu, bus pasiekti efektyviausi rezultatai.

Taip pat yra chirurginio metodo, skirto ciklinio sindromo gydymui - ooforektomija sunkioms formoms, kurių negalima gydyti konservatyviai. Be to, tokia operacija gali būti gana tinkama moterims po 35 metų, turinčios realizuotą reprodukcinę funkciją.

Tai užtikrins ne tik priešmenstruacinio sindromo simptomų pašalinimo poveikį, bet ir patikimą kontraceptiką. Šiuo atveju estrogeno trūkumas koreguojamas skiriant gydymą hormonais.

Vaistai ir mityba PMS

Premenstrualinis sindromas turi daug nemalonių pasireiškimų, todėl mergaitės klausia, ką gerti su PMS, kurios vaistai padės išlyginti šio mėnesio būklės simptomus? Ekspertai mano, kad nėra jokios išeities, kuri padėtų visiems pacientams tuo pačiu mastu. Kiekvienu atveju reikalingas individualus vaistų ir dozių pasirinkimas.

PMS yra fizinių ir psichoemocinių simptomų grupė, atsirandanti prieš kelias dienas iki menstruacijų pradžios. Šios būklės priežastis laikoma patologiniu hormoninio fono pokyčiu ir vandens ir druskos balanso pažeidimu.

Diagnostika

Atsižvelgiant į tai, kad PMS pasireiškimai veikia beveik visas moterų kūno sistemas, ginekologai negali iš karto atsakyti į klausimą, ką vartoti su PMS. Pirma, reikia diagnozuoti priešmenstruacinį sindromą ir pašalinti kitas panašias ligas. Todėl planuojant apsilankyti pas gydytoją, pasiruoškite atsakyti į klausimus apie jūsų sveikatą. Taip pat geras pasirinkimas yra išlaikyti specialų dienoraštį, kuriame būtų įrašyti jūsų jausmai PMS metu. Tai svarbu, nes ciklinis išpuolių pobūdis yra pagrindinis priešmenstruacinio sindromo bruožas.

Vaistai

Ekspertai PMS suskirstė į keletą tipų pagal nepatogių pojūčių lokalizaciją ir paaiškino, ką gerti premenstrualinio sindromo metu.

  1. Neuropsichinis tipas pasižymi nuotaikos, agresijos, niežumo, jautrumo, nuovargio, nemiga, apetito praradimu. Šio tipo PMS dažnai skiriama gerti selektyvų serotonino reabsorbcijos inhibitorių. Dėl šio turto vaistų moteris yra nuostabioje nuotaikoje, energinga dienos metu ir greitai užmigo naktį.
  2. Edematinė veislė pasižymi skysčių susilaikymu kulkšnėse, pirštuose, kakle. Kai jos pieno liaukos išsipūsti ir atsiranda keletas papildomų svarų. Gerinti būklę, kurią reikia gerti diuretikams, kurių poveikis skirtas didinti išsiskyrimą su šlapimu. Tačiau pastebime, kad nekontroliuojamas vaisto vartojimas prisideda prie pašalinimo ir naudingų medžiagų (magnio, kalio, chloro). Dažnas pasireiškimas - troškulys, prakaitavimas, paraudimas ir odos niežėjimas. Sumažinti išbėrimus, nustatytus antihistamininiais tepalais ir kremais bei antialerginėmis tabletėmis.
  3. Kefalginis tipas daugiausia veikia sąžiningą lytį, turinčią lėtinių širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Kai PMS jie dažnai turi galvos skausmą šventyklose. Skausmo intensyvumas yra toks stiprus, kad sukelia pykinimą, vėmimą ir panašius sutrikimus. Priklausomai nuo sveikatos būklės, gydytojas nurodo imtis skausmą malšinančių vaistų. Be to, rekomenduojama vartoti tabletes prieš PMS pradžią, kaip šiuo atveju, jūs galite pasiekti gerą poveikį taikant mažas anestetikų dozes.
  4. Vakaro ir nakties panikos priepuoliai yra būdingi krizės tipui, kuriame jaučiamas nerimas, mirties baimė, galūnių drebulys ir uždusimas. Lengvas antidepresantas ir raminamieji tinktūros padeda susidoroti su nerimu. Šiuos preparatus skiria tik kvalifikuotas specialistas, nes laikas ir paros dozė veikia rezultatą.

Medicina visiems PMS tipams

Be to, bet kokio tipo PMS paprastai rekomenduojama gerti naujausią hormoninių kontraceptikų kartą. Jie ne tik užkerta kelią nepageidaujamam nėštumui, bet taip pat reguliuoja hormoninius svyravimus ir blokuoja kiaušidžių darbą, taip pašalindami bet kokį PMS pasireiškimą.

Įrodyta gerai su PMS ir homeopatinėmis priemonėmis. Jų pagrindiniai komponentai yra augalų ekstraktai. Vaistininkai atkreipia dėmesį į tai, kad jiems reikia gerti ilgą laiką, net ir gerinant jų sveikatą. Tik šiuo atveju galite pasiekti stabilų rezultatą.

Kas turėtų gerti daugiau priešmenstruacinį sindromą? Pavyzdžiui, stiprinantys agentai, įvairūs vitaminų kompleksai turi teigiamą poveikį.

PMS maitinimo sistema

Mitybos korekcija padės išlyginti visus PMS požymius. Jei šiomis dienomis nuotaika blogėja, rekomenduojama jį gerinti sveikais saldumynais. Bananai greitai patenkina alkį, jame yra vitamino B6, kalio ir magnio. Jei geriate ar valgote nedideles tamsios šokolado dalis, serotonino kiekis kraujyje padidės.

Jūros gėrybės nėra skirtos nieko, vadinamo natūraliais antidepresantais. Su PMS, jie bus sumenkinti jų dirglumas ir nuotaika ir nebus pridėti papildomų kalorijų mainais.

Dėl natūralaus vitaminų papildymo kasdien valgykite šviežių daržovių, vaisių ir žalumynų. Taip pat naudinga gerti vaisių kompotą, vaisių sultis, šviežias sultis, pieno produktus. Dygliuoti grūdai gaus visą retų mikroelementų, riešutų, moliūgų sėklų ir saulėgrąžų sėklų rinkinį.

ICP apribojimai

Yra keletas produktų, kurie prisideda prie sunkių simptomų intensyvumo padidėjimo PMS sistemoje, todėl juos reikia atsisakyti prieš kritines dienas.

  • Sūdyti agurkai ir pomidorai, silkė, rūkyta mėsa - nes jie išlaiko skystį, didina norą gerti vandenį, sukelti patinimą ir galvos skausmą.
  • Riebūs patiekalai - su PMS, paprastai virškinimo trakto darbas pablogėja, o kiauliena, ėriena, kepti bulvės ir greitas maistas yra sunkiai virškinami net ir sveikai skrandžiui. Dėl tos pačios priežasties negerkite gazuotų ir fermentuotų gėrimų.
  • Aštrūs prieskoniai - deginančių prieskonių naudojimas sukelia kraujo skubėjimą į dubens sritį, o tai padidina pilvo skausmo pojūtį.
  • Saldainiai taip pat yra uždrausti, nes per šį laikotarpį oda ir plaukai yra linkę į riebalus ir spuogus. Be to, padidinus apetitą PMS gali pridėti papildomų kilogramų, jei vietoj sveikų užkandžių naudojate desertus ir pyragus.
  • Nerekomenduojama gerti kavos ir alkoholinių gėrimų su PMS, nes jie išsiplečia kraujagysles, dėl kurių menstruacijos trunka ilgiau ir skausmingiau.

PMS tabletės: vaistų grupės, vartojimo indikacijos

Premenstrualinis sindromas (PMS) yra patologinė būklė, susijusi su cikliniais moterų reprodukcinės sistemos pokyčiais. Šio reiškinio požymiai atsiranda praėjus kelioms dienoms iki menstruacijų ir išnyksta po jų pradžios.

SVARBU žinoti! Nuoklė „Nina“: „Pinigai visuomet bus gausūs, jei jie bus po pagalvė“.

Norint sumažinti PMS apraiškas, būtina normalizuoti kasdienį režimą, reguliuoti dietą ir naudotis. Dažniausiai vartojami vaistai, hormoninės tabletės, augaliniai preparatai, vitaminai, antidepresantai.

Sindromo priežastys nėra visiškai žinomos. Yra keletas ligos raidos teorijų, kurių pagrindinė yra hormoninė. Moterų lytiniai hormonai gali turėti įtaką centrinei nervų sistemai, metabolizmui. Dėl jų lygio svyravimų menstruacinio ciklo metu atsiranda PMS simptomų.

Tokie veiksniai prisideda prie sindromo atsiradimo:

  • anoreksija ar bulimija paauglystėje;
  • pogimdyminė depresija;
  • virusinės infekcijos;
  • persivalgymas, sūrus, aštrus ar riebalinis maistas;
  • kavos piktnaudžiavimas;
  • alkoholio vartojimas;
  • stresinės situacijos;
  • vitaminų ir mineralų trūkumas organizme - kalcio, magnio, vitaminų B6;
  • dažnai vyksta klimato kaita.

Skundai dėl PMS yra labai įvairūs. Kuriami fiziniai, elgesio, emociniai ir pažinimo sutrikimai. Simptomai stebimi mėnesinio ciklo lutalei ir išnyksta per pirmas dienas po menstruacijų pradžios. Pastebėta, kad moterims, sergančioms sunkiais priešmenstruacijų sutrikimais, menopauzė yra sunkesnė.

Priklausomai nuo tam tikrų ženklų dominavimo, yra keletas PMS formų:

  • emocinis nestabilumas;
  • aštrumas;
  • dirglumas;
  • apatija ir depresija;
  • agresyvumas kitiems;
  • silpnumas;
  • atminties praradimas;
  • nuovargis;
  • miego sutrikimai;
  • nepagrįstas juokas ar ašaros
  • švelnus galvos skausmas šventykloje, lydimas pykinimas, vėmimas, viduriavimas;
  • galvos svaigimas;
  • padidėjęs kvapo jausmas;
  • dirglumas;
  • nemiga;
  • agresijos apraiškos;
  • širdies skausmas;
  • širdies plakimas
  • veido, delnų, kojų patinimas;
  • krūtų sužalojimas ir jautrumas (mastodinija ir mastalgia);
  • troškulys;
  • svorio padidėjimas;
  • per didelis prakaitavimas;
  • sąnarių skausmas;
  • virškinimo trakto sutrikimai - pilvo diskomfortas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vidurių pūtimas, pykinimas;
  • galvos skausmas;
  • niežulys
  • aukštas kraujo spaudimas;
  • baimės jausmas;
  • širdies plakimas;
  • širdies skausmas
  • kūno temperatūros padidėjimas iki 38 ° C;
  • dienos mieguistumas;
  • opinis stomatitas ir gingivitas;
  • alerginės reakcijos;
  • iridociklitas (ciliarinio kūno ir rainelės uždegimas)

Prieš pradedant gydyti PMS, būtina pašalinti kitas ligas, kurios turi panašų klinikinį vaizdą. Moterims patariama laikytis dienoraščio, kuriame būtų nurodyta simptomų atsiradimo trukmė ir trukmė. Tai leis nustatyti pagrindinius skundus ir nustatyti jų ryšį su menstruaciniu ciklu.

Bendrieji sindromo gydymo principai:

  • gyvenimo būdo kaita - kasdienė rutina, mityba, fizinis aktyvumas;
  • poveikis labiausiai nerimą keliančioms ligos apraiškoms;
  • narkotikų paskyrimas sunkiu PMS, sutrikdydamas kasdienę veiklą;
  • vaistų, turinčių įtakos mėnesiniam ciklui, ir blokuojančių ovuliaciją.

Reguliarūs fiziniai pratimai prisideda prie endorfinų gamybos, gerina moters gerovę ir psichinę būklę. Geras poveikis galimas su kognityvinės-elgsenos psichoterapija.

Ypatingas dėmesys skiriamas dietai. Pakeitus valgymo būdą antroje ciklo pusėje, PMS simptomai gerokai sumažėja. Maistas turėtų būti vartojamas mažomis porcijomis, 5-6 kartus per dieną. Ribokite pieno produktų ir kalorijų turinčių angliavandenių kiekį. Norėdami sumažinti nerimo ir nervingumo apraiškas, jūs turėtumėte atsisakyti dažnai gauti kavos, šokolado, alkoholio. Siekiant išvengti edemos, sumažinkite sunaudotos druskos kiekį.

Labai stiprus ICP

Kaip gydyti PMS? Ar yra PMS išgydyti?

Sunkus PMS, kaip gydyti?

Premenstrualinio sindromo pasireiškimai

Premenstrualinis sindromas (PMS) tam tikru mastu paveikia daugumą moterų visame reprodukciniame amžiuje. Jei yra labai stiprus PMS, tada, žinoma, yra įrodytų ir veiksmingų būdų sumažinti PMS.

Kokie yra simptomai prieš PMS? Nors dauguma žmonių nedelsdami galvoja apie PMS, kai kažkas sukelia nuotaikos pasikeitimą, tačiau simptomai gali skirtis nuo protinių iki fizinių pokyčių. Dažniausiai pasitaikantys PMS simptomai yra nuotaikos pokyčiai, depresija, dirglumas, keistas elgesys, troškimas vartoti maistą, pilvo pūtimas, krūtinės skausmas, nuovargis, mėšlungis, spuogai ir galvos skausmai.

PMS ištaisymas

Kaip sumažinti PMS simptomus

PMS poveikio sumažinimas priklauso nuo to, kokie simptomai yra. Jei turite laikotarpio problemų, tai, žinoma, nesate vieni. Moterys dažnai patiria daugybę menstruacijų sutrikimų. Laikotarpio problemos gali svyruoti nuo priešmenstruacinio sindromo (PMS) iki premenstrualinio disforo sutrikimo (PMDD) ir turėti stiprų skausmą ir menstruacijų spazmus, nesant menstruacijų.

Preparatai iš PMS

Jei jūsų simptomai yra tik fiziniai - pilvo pūtimas, krūtų jautrumas, nuovargis, vaistai, kuriuose atsižvelgiama į PMS psichikos sveikatos simptomus, greičiausiai nepadės. Jei pasireiškia fiziniai ir psichiniai simptomai, kiekvieną simptomą galite nukreipti ir gydyti atskirai arba išbandyti gydymą, kuris gali padėti sumažinti įvairius simptomus.

PMDD (premenstrualinės disforijos) ir PMS (premenstrualinio sindromo) gydymas, susijęs su nuotaikos pokyčiais

Kai kurie žmonės turi sunkesnę premenstrualinio sindromo formą, vadinamą priešmenstruaciniu disforiniu sutrikimu (PMDD).

PMDD gali sukelti labai rimtus nuotaikos pokyčius, kurie gali sukelti normalų veikimą prieš menstruacijas. Fiziniai simptomai, pavyzdžiui, tie, kurie atsiranda PMS, bet gali būti daug stipresni ir lydimi stiprių nuotaikos pokyčių ir skausmo.

PMS - gydymas - vaistai

Jūsų gydytojas gali Jums paskirti kitą panašaus poveikio vaistą.

PMS - vaistai

Gydymas be recepto, kuris gali padėti įtraukti ibuprofeną, naprokseną ir kitus vaistus, specialiai pagamintus priešmenstruaciniams simptomams mažinti. Aspirinas nėra geriausias pasirinkimas, nes gali padidinti kraujavimo iš menstruacijų trukmę ir sunkumą.

Ibuprofenas dažnai veiksmingai mažina menstruacijų spazmus ir įvairius skausmus priešmenstruaciniu laikotarpiu. Be to, ibuprofenas suteikia dar vieną pranašumą moterims, patiriančioms sunkų menstruacinį srautą, jis gali padėti sumažinti menstruacijų metu atsirandantį kraujo netekimą.

Kiti NVNU arba nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip naproksenas, taip pat padeda veiksmingai sumažinti menstruacijų spazmus.

Vitaminai su PMS

Moterys, kurios trokšta cukraus kaip PMS simptomas, gali lengviau papildyti savo mitybą 300–500 mg magnio. Magnis taip pat gali padėti sumažinti krūtinės skausmą. Kai kurioms moterims simptomai sumažėja, vartojant nuo 50 iki 300 mg vitamino B6 per dieną.

Įsitikinkite, kad vartojate tinkamą dozę, per daug vitamino B6 gali sukelti tirpimą ir kitus neigiamus šalutinius poveikius. Moterys, patyrusios priešmenstruacinį krūtinės skausmą, gali sumažinti šį simptomą, vartodami 600 TV vitamino E per dieną.

PMS liaudies gynimo gydymas

Alternatyvios savigynos priemonės, kurios gali sumažinti mėnesinių skausmą, apima karšto vandens butelių naudojimą skausmui malšinti.

Vaistažolės su PMS

Kiti gydymo būdai, kurie gali būti naudingi, apima apie 1500 mg primrose aliejaus kasdien arba naudojant natūralų progesterono kremą.

Kai kurios moterys teigia, kad PMS simptomus sušvelnino vaistažolių papildai ir natūralūs hormonai, pvz., Vakaro primrose aliejus arba natūralus progesteronas, dauguma šiuolaikinių mokslinių duomenų nepalaiko nė vieno iš šių dažniausiai naudojamų žolelių.

PMS ir PMDD - kas dar?

Ar yra būdų natūraliai sumažinti PMS simptomus?

Kas yra menstruacijų spazmai?

PMS priemonės (premenstrualinis sindromas)

Menstruacijų spazmai, taip pat žinomi kaip dismenorėja, dažniausiai jaučiami kaip nuobodu skausmas apatinėje pilvo dalyje prieš menstruacijų ar jų metu. Kartais skausmas skleidžiasi į apatinę nugaros dalį arba šlaunies plotą. Kiti simptomai gali būti pykinimas, laisvos išmatos, prakaitavimas ir galvos svaigimas.

Yra dviejų tipų menstruacijų spazmai: pirminė ir antrinė dismenorėja. Pirminė dismenorėja, kuri paprastai prasideda praėjus keleriems metams po pirmųjų menstruacijų, nesukelia fizinių sutrikimų.

Manoma, kad hormonai, vadinami prostaglandinais, kurie gaminami natūraliai organizme, sukelia šiuos menstruacijų spazmus ir yra atsakingi už skausmą ir uždegimą.

Kita vertus, antrinė dismenorėja yra pagrindinė fizinė priežastis, pvz., Endometriozė, dubens uždegiminė liga, gimdos mioma arba gimdos polipai.

Kadangi hormonai pakyla ir sumažėja, kai kurios moterys patiria PMS (priešmenstruacinį sindromą), fizinių ir emocinių simptomų, tokių kaip pilvo pūtimas, krūtų jautrumas, apetito pokyčiai, nuovargis, depresija ir nerimas per savaitę ar dvi savaites, grupę. laikotarpį

Gamtos PIP teisės gynimo priemonės

Natūralios menstruacinių spazmų gydymo priemonės

Jei Jums pasireiškia mėnesinių mėšlungio simptomų, svarbu, kad gydytojas tinkamai diagnozuotų priežastis. Nors kai kurios gamtos gynimo priemonės rodo tam tikrą viltį, šiuo metu nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima daryti išvadą, kad jos yra veiksmingos.

Štai keletas dažniausiai naudojamų įrankių:

Omega-3 riebalų rūgštys

Omega-3 riebalų rūgštys randamos tokiose žuvyse kaip lašiša, skumbrė, sardinės ir ančiuviai. Jie taip pat tiekiami žuvų taukų kapsulėse, kurios gali būti pageidaujamos formos, nes daugelis prekių ženklų filtruoja visus žuvų teršalus, tokius kaip gyvsidabris ir PCB.

Mažiausiai aštuoni tyrimai, kuriuose dalyvavo 1097 moterys, ištyrė santykį tarp mitybos ir menstruacijų spazmų ir nustatė, kad žuvų taukų vartojimas teigiamai veikia menstruacijų spazmus.

Tyrimai su gyvūnais rodo, kad du žuvų taukų, eikosapentaeno rūgšties (EPA) ir dokozaheksaeno rūgšties (DHA) junginiai gali sumažinti prostaglandinų kiekį.

Viename mažame tyrime 21 jaunos moterys kasdien du mėnesius vartojo žuvų taukus (kuriuose buvo 1080 miligramų eikosapentaeno rūgšties (EPA), 720 mg dokozaheksaeno rūgšties ir 1,5 miligramo E vitamino), po to du mėnesius vartojo placebą.. Dar 21 jaunas moteris per du mėnesius vartojo placebą, po to du mėnesius - žuvų taukus. Rezultatai parodė, kad moterys patyrė žymiai mažiau menstruacinių spazmų, kai vartojo žuvų taukus.

Žuvų taukų kapsulės parduodamos vaistinėse, maisto produktų parduotuvėse ir internete. Pažymėkite veikliąsias medžiagas EPA ir DHA etiketėje.

Žuvų taukų kapsulės gali sąveikauti su kraujo retinančiais vaistais, pvz., Varfarinu (coumadin) ir aspirinu. Šalutinis poveikis gali būti dispepsija ir kraujavimas. Siekiant sumažinti žuvų skonį, jis turėtų būti vartojamas prieš pat valgį.

Magnis

Magnis yra mineralas, natūraliai randamas tokiuose maisto produktuose kaip žaliosios lapinės daržovės, riešutai, sėklos ir sveiki grūdai. Jis taip pat tiekiamas kaip maisto priedai. Magnis reikalingas daugiau nei 300 biocheminių reakcijų. Jis padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir yra būtinas normaliai raumenų ir nervų funkcijai, širdies ritmui, imuninei funkcijai, kraujo spaudimui ir kaulų sveikatai.

2001 m. „Cochrane Collaboration“ mokslininkai apžvelgė tris mažus tyrimus, kuriuose palyginta magnio ir placebo, gydant dismenorėją.

Apskritai, jie nustatė, kad magnio yra veiksmingesnis už placebą skausmui malšinti, o papildomų vaistų poreikis, vartojant magnį, buvo mažesnis.

Tyrimų metu nebuvo reikšmingo šalutinių reiškinių ar nepageidaujamo poveikio magnio ir placebo skaičiaus skirtumų.

Didelės magnio dozės gali sukelti viduriavimą, pykinimą, apetito praradimą, raumenų silpnumą, kvėpavimo sunkumą, žemą kraujospūdį, nereguliarų širdies ritmą ir sumišimą. Jis gali sąveikauti su tam tikrais vaistais ir ligomis, tokiomis kaip osteoporozė, aukštas kraujo spaudimas (kalcio kanalų blokatoriai), taip pat kai kurie antibiotikai, raumenų relaksantai ir diuretikai.

Akupresūra

Akupresūra yra tradicinė medicinos praktika, pagrįsta tais pačiais principais kaip ir akupunktūra. Vietoj adatų, spaudimas yra taikomas akupunktūros taškams.

Punktas, kurį dažnai rekomenduoja akupunktūristai menstruaciniams spazmams, vadinamas 6 punktu. Nors yra tik preliminarūs menstruacinių spazmų akupresūros tyrimai, tai yra paprasta namų gynimo priemonė, kurią dažnai rekomenduoja alternatyvūs specialistai.

Norėdami rasti tašką, akupunktūristai siūlo pajusti vidinės kulkšnies kaulų tašką. Nuo to momento iš kelio nubrėžkite įsivaizduojamą liniją į vidinę kulkšnį. Tai yra maždaug keturi pirštų pločiai nuo vidinės kulkšnies. Tai ne ant kojų kaulų, bet tik šalia jo kelio gale.

Nykščiu ar viduriniu pirštu laipsniškai didinkite slėgį 90 laipsnių kampu į odą. Palaukite tris minutes. Slėgis neturėtų būti skausmingas ar nepatogus.

Akupresūra neturėtų būti padaryta, jei esate nėščia. Tai taip pat neturėtų būti padaryta su pažeista ar užkrėsta oda.

Kitos natūralios menstruacinių spazmų priemonės:

Kalcis

Nors buvo pasiūlyta daug papildų PMS simptomams palengvinti, šiuo metu tik kalcis parodė pastovią terapinę naudą.

Viename iš didžiausių kalcio tyrimų PMS, paskelbtą American Journal of Obstetrics and Gynecology, kalcio papildas buvo tiriamas moterims, turinčioms vidutinio sunkumo ar sunkių priešmenstruacinių simptomų. Tyrimo dalyviai tris mėnesius vartojo kalcio arba placebą.

Mokslininkai nustatė, kad moterys, vartojusios kalcio, sumažino bendrą simptomų skaičių 48 proc.

Kitoje analizėje, paskelbtoje Vidaus medicinos archyvuose, tyrėjai analizavo duomenis iš 1057 moterų, kurios per 10 metų stebėjimo laikotarpį sukūrė PMS, ir 1968 moterų be PMS. Jie nustatė, kad moterys, turinčios didelį kalcio kiekį iš mitybos šaltinių, turėjo žymiai mažesnę PMS riziką.

Mažiau PMS rizika buvo susijusi su maždaug keturiais porcijomis per dieną (atitinka maždaug 1200 mg kalcio) mažai riebalų turinčio sūrio ar pieno, praturtintų apelsinų sulčių ar kitų riebalų turinčių kitų pieno produktų, pvz., Jogurto.

Įdomu tai, kad papildų kalcis nebuvo susijęs su PMS rizika.

Maisto produktai, kuriuose yra daug kalcio, yra:

  1. Pieno produktai
  2. Sezamo sėklos
  3. Migdolai
  4. Lapinės žalios daržovės

Tyrimas taip pat parodė, kad moterys, turinčios daug vitamino D (vitamino, reguliuojančio kalcio absorbciją ir metabolizmą) iš maisto šaltinių, atitinkančių maždaug 400 TV per dieną, turėjo mažesnę PMS riziką.

Vėlesniame tyrime, paskelbtame žurnale BMC Women Health, buvo įvertintas vitamino D kiekis kraujyje (25-hidroksitamin D) ir nustatyta, kad vitamino D koncentracija nebuvo susijusi su PMS rizika apskritai, tačiau buvo atvirkščiai proporcinga specifinių menstruacijų simptomų, tokių kaip krūties jautrumas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, nuovargis ir depresija.

Dieta

Dažniausios rekomendacijos dėl dietos yra apriboti cukraus suvartojimą ir padidinti sudėtingų angliavandenių vartojimą. Kai kuriems žmonėms gali būti naudinga sumažinti natrio kiekį, kuris gali padėti sumažinti pilvo pūtimą, vandens susilaikymą ir krūties patinimą.

Kofeino apribojimas yra dar vienas įprastas dietos pokytis dėl kofeino ir PMS simptomų, tokių kaip dirglumas ir nemiga.

Pratimai

Streso valdymas

Žolės iš PMS

Paprastai rekomenduojamos medžių uogos (Vitex agnus-castus) kaip vaistažolių papildas, skirtas padėti priešmenstruaciniam sindromui (PMS).

Pavyzdžiui, Phytomedicine paskelbtame tyrime buvo tirta Agnus castus (trijų skirtingų dozių) arba placebo vartojimas 162 moterims, sergančioms PMS. Praėjus trims mėnesiams, moterys, vartojusios 20 mg per parą, pagerino savo simptomus, palyginti su placebą vartojusiais arba 8 mg.

2013 m. „Planta Medica“ paskelbtame tyrime mokslininkai apžvelgė anksčiau paskelbtus tyrimus dėl šio priedo naudojimo moterų reprodukcinėms sąlygoms.

Jie nustatė, kad penki iš šešių tyrimų parodė, kad agnus castus papildai yra veiksmingesni už placebą.

Nepaisant to, gali pasireikšti šalutinis poveikis, ir tai gali būti nepriimtina kai kuriems žmonėms (pvz., Žmonėms, sergantiems tam tikromis ligomis arba žmonėms, vartojantiems vaistus), todėl, jei planuojate vartoti agnus castus, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju.

Integraciniai metodai

Santrauka

Jei turite PMS, turėtumėte keisti tam tikrus gyvenimo būdo pokyčius, kad pagerintumėte savo simptomus ir padėtų susigrąžinti hormonus. Pasitarkite su gydytoju, kuris gali padėti jums pasirinkti jums tinkamą požiūrį.

Dėl mokslinių tyrimų trūkumo, per anksti rekomenduoti natūralias priemones kaip menstruacinių spazmų gydymą. Priedai nebuvo išbandyti dėl saugumo ir dėl to, kad maisto priedai dažniausiai nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo produkto etiketėje nurodyto. Taip pat nepamirškite, kad alternatyvios medicinos saugumas nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams ir žmonėms, sergantiems ligomis ar vaistais, nebuvo nustatytas.

Be to, kaip sumažinti ICP:

- Mityba - mityba, turinti daug sudėtingų angliavandenių

- Išskirti maisto produktus, kurie gali pabloginti simptomus, pvz., Kofeiną, alkoholį, nikotiną, druską ir rafinuotą cukrų.

- Paimkite papildų ir (arba) padidinkite vitaminų ir mineralų, pvz., Kalcio, magnio, B6 ir E vitamino, mitybos šaltinių suvartojimą

- Antidepresantai, tokie kaip fluoksetinas arba sertralinas, taip pat keletas kitų

- Vaistai „Anti-alarm“

- Diuretikai, tokie kaip spironolaktonas, skirti skysčių susilaikymui ir (arba) pilvo pūtimui

- Trumpalaikis gydymas, kuris trunka ne ilgiau kaip šešis mėnesius su GnRH agonistais (antiestrogeniniais vaistais), pvz., Lupronu kartu su estrogenu arba estrogeno-progestino terapija.


Galiausiai, nors pratimas nėra gydymas nenormaliam kraujavimui iš gimdos, jie dažnai veiksmingai mažina PMS ir PMDD simptomus, taip pat padeda sumažinti menstruacijų spazmus, kaip minėta anksčiau. Tiesą sakant, 20–30 minučių pėsčiomis per tris kartus per savaitę pasitelkiant ICP teikiama daug naudos, įskaitant jūsų sveikatą.